Dieet

[miss_libanees]

Asalaam alikoem wa rahmatoelahi wa barakatoehoe akhwaat,

Ik hoop dat jullie in goede staat verkeren, in sha Allah.

Zoals jullie kunnen afleiden van mijn titel, ben ik op dieet. Ik heb een vraag aan de zusters die ook op dieet zijn? Welke sauzen gebruiken jullie op pasta's en rijst. Ik weet gewoon niet welke ik kan koken. Liefst vetarm en een light versie graag. Ik heb al op internet opgezocht en niet ééntje gevonden dat makkelijk te koken is en simpel om voor te bereiden.

Als iemand van jullie op dieet is, mogen jullie gerust jullie vooruitgang eens vertellen via privé.

El hamdoelilah, zie ik vooruitgang.

Zusters graag reacties.

Wa alikoem asalaam.

[zwanger2012]

Voor pasta kan je gewoon zelf tomatensaus maken.
Beetje ui en knoflook en dan een pakje gezeefde tomaten of tomatenblokjes en nog wat tomatenpuree.
Ik doe er dan nog italiaanse kruiden en zout en peper bij, eventueel half groenteboullonblokje. Verse basilicum is ook lekker om op het laatst toe te voegen]
En alles lekker laten pruttelen.

Bij rijstgerechten met gewokte groenten, garnalen etc gebruik ik meestal wat oestersaus en ketjap en dan water erbij.

Sausjes op basis van room kan je beter vermijden