Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Billen trainen tot een mooie volle booty!



Flawless
14-09-2015, 19:53


De topictitel zegt het al. :hihi: Ik ben vijf kilo afgevallen eindelijk en nu wil ik vooral krachttrainingen doen om alles strak te krijgen. Ik merk wel omdat ik ben afgevallen dat ik eindelijkkkk ook iets van me kont ben afgevallen en dat merkt iedereenop want mijn kont is huge.:hihi: Mijn vraag nu is welke oefeningen moet ik doen zodat ik mijn kont strak kan krijgen en zodanig kan liften tot een volle ronde asser? :gniffel: Ik wil dat ie meer uisteekt zeg maar. :o Graag tips and tricks! Up voor de bootytopic! :hihi:

Bidaouia_
17-09-2015, 21:25
Squats/lunges

Anoniem1993
18-09-2015, 08:42
Heeeel veel sporten, beentrainingen, squats vooral.