Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid de krachtpatsers



Zitoen01
27-08-2015, 20:18


Salaam bodybuilders, Sinds een aantal maanden ben ik intensief begonnen met krachttrainen. ik train ongeveer 3x in de week waarbij ik bij elke training onderscheid maak met welke spiergroepen ik train. (zoals elke pro dat doet:maf2:) dag 1: triceps + borst dag 2: biceps + rug dag 3: benen + buik + schouders Als vervanging van cardio voetbal ik daarnaast 2x per week om zo toch de nodige calorieen te verbranden. Ik houd namelijk totaal niet van carido haha, gewoon te saai. Ik neem eiwittenshakes om het resultaat te bevorderen. Iemand nog handige tips..?