Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid kruidvat shakes / zwangerschapskilo's,



Pagina's : [1] 2

spacitroen_12
24-07-2015, 06:41


Zoals titel aangeeft ben ik aan de shakes begonnen. Ben kilo' aangekomen waar ik vanaf wil;) Super veel tijd heb ik niet als mama om te gaan sporten, vandaar dat ik voor dieet heb gekozen. Ga uiteraard wel erbij bewegen echter niet zo intensief als moet omdat ik zorg heb voor twee kids. Beginstand Woensdag 22 juli. 90,3 kg Vrijdag 24 juli 87,5. Kg Ik neem 3-x per dag shake met noten erin, zodat je alsnog een bite heb. Daarnaast veeeel drinken en stukjes fruit tussendoor... Ik probeer hier mijn ervaringen te delen en bij te houden wat het gewichtsverlies is. Insha allah

loe22
24-07-2015, 10:11
Up ben benieuwd, ik wil ook graag afvallen, maar heb ook weinig tijd om te sporten met 2 kids.

Tafadja7t
24-07-2015, 12:32
Shakes zijn niet bepaald een dieet waarvan de kilo's weg blijven. Het best is om je leefstijl te veranderen en gewoon gezond te gaan eten. Natuurlijk gaan de kilo's er langzaam vanaf maar de kilo's blijven weg. Bij Shakes gaan de kilo's er snel vanaf maar de kilo's komen er snel weer bij. Ik ben 2 weken geleden bevallen. En weeg op dit moment 88 en mijn streef gewicht is 70 kilo inchallah. Op dit moment probeer im veel te drinken en alle zoetigheden te vermijden. Ik weet dat het maanden duurt voordat ik 18 kilo kwijt ben. Maar ik hoop inchallah dat de kilo's dan ook weg blijven.

Snoopcat
24-07-2015, 14:49
Ik wou 10 kilo afvallen en ben dat kwijt geraakt met shakes. Je moet echt niet denken dat shakes een wondermiddel is, je moet alsnog heel gezond eten wil je resultaat zien! Ik heb de shakes van reasons gebruikt, heel lekker zitten vol met eiwitten. Ik heb nu besloten om nog 5 kg af te vallen en dat te doen zonder shakes, gewoon omdat ik nu weet wat ik moet eten om gezond af te kunnen vallen als je dat niet weet is shakes een goeie manier om te starten! Ik ben na die 10 kg gestopt met shakes en ging over op normaal eten zonder suiker, slechte vetten en minder koolhydraten. En ik ben niet aangekomen, vele zeggen dat je na shakes dubbel zo veel aankomt. Nou dat klopt dus niet.

Tafadja7t
24-07-2015, 16:20


Dat komt omdat je daarna op je eten Let. De meeste die vallen veel af en gaan dan gewoon door met de oude leefstijl die ze hadden. Maar knap van je;)

spacitroen_12
25-07-2015, 01:24
Is inderdaad de bedoeling dat je langzaam afbouwt en daarna niet zomaar alle suikers en vetten kunt eten. Ik wil afbouwen en sporten gezond eten . Heb veel ervaring met voeding ... is nl. Niet eerste x dat ik x aantal kiloos afval.

spacitroen_12
25-07-2015, 07:18
25 juli zaterdag 87,1 kg. Ik moet zeggen ik heb alhamdoulilah geen hongergevoel. Zit na iedere shake vol. Het gaat wat mij betreft zo lkkrr. Moet wel zeggen dat ik gisteren geen fruit op had.

spacitroen_12
26-07-2015, 04:26
Kruidvat shakes, zijn nu in de aanbieding. Notenmix ongezout. Maak niet uit welke merk.

spacitroen_12
27-07-2015, 07:59
Ben ongesteld, dus houd extra vocht vast. Dat kon ik erg merken tijdens het wegen. Vandaag 86,7 kg. AlHamdoulilah.

spacitroen_12
30-07-2015, 22:08
ik blijf nog steeds hangen op 86,7 Ben benieuwd morgen.

spacitroen_12
01-08-2015, 22:35
Vandaag even gewogen. 85,5 kg... alhamdoulilah nog 200 gram dan ben ik 6 kilo lichter. ;)

spacitroen_12
01-08-2015, 22:57
Vandaag even gewogen. 85,5 kg... alhamdoulilah nog 200 gram dan ben ik 6 kilo lichter. ;)

spacitroen_12
02-08-2015, 12:21


85,1 kg. Gaat lkkr en moet,zeggen dat het shaken best goed vol te houden is :)

goudlokjuh__
02-08-2015, 17:10
Niet elke dag bewegen, probeer wekelijks te wegen. Ik ben niet zwanger geweest,maar ben in korte tijd heel wat aangekomen. Ik wil ook shaken,maar stel steeds uit

spacitroen_12
06-08-2015, 22:56
door iedere dag te wegen motiveeert mij om door te zetten moet wel zeggen ik ben aantal dagen weggeweest en ben blijven hangen om min gewicht . \ hamdl niet aangekomen, weeg nu 85,2 kg morgen weer oppakken en doorgaan met shaken insha allah


Pagina's : [1] 2