Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid kan iemand mij helpen zit met het volgende..



23-11-2014, 00:35
Ik wil graag van iemand weten die echt verstand heeft van sporten , wat nou goed is om te doen..
is het nou cardio of krachttraining.??ik ben veel eel afgevaallen in het verleden en heb nog 10 kilo te gaan. maar alles is zoooo slap geworden mijn huid is niet strak echt totaal niet. en nu zeggen ze dat ikmoet stoppen met cardio en echt intensief kracht moet doen. maar ik moet nog wel 10 kilo er af. dus hoe moet ik dit aanpakken?

hayakoemAllaah.