Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Wil graag aankomen wat te doen


Pagina's : [1] 2
21-12-2013, 16:34
En kom niet met ETEN want dat doe k al

1,71 lang

60 kg

streefgewicht: 65 kg
21-12-2013, 19:12


Als je last hebt van ondergewicht moet je naar je huisarts en je laten doorverwijzen naar een dietiste.
21-12-2013, 19:29
k heb denk k geen ondergewicht


ben 1.71 en weeg 60 kg
21-12-2013, 19:30

Citaat door marokkaantje_20:
k heb denk k geen ondergewicht


ben 1.71 en weeg 60 kg
Je kan eventueel online je bmi checken, zegt ook niet alles. Denk dat je hier deskundig advies voor nodig hebt...

Succes meid.
21-12-2013, 19:36


oke zal het effe gaan checken maar een dietiste gaat ook dan alleen maar over eten beginnen enzo


maar bedankt meid.
21-12-2013, 19:43
Je BMI is 20,5

Je gewicht past goed bij je lengte, houden zo!
Krijg je ook genoeg vitamines en mineralen binnen? Deze zijn belangrijk voor je gezondheid.


dus toggeen ondergewicht maar zo voel k me wel
21-12-2013, 19:45

Citaat door marokkaantje_20:
Je BMI is 20,5

Je gewicht past goed bij je lengte, houden zo!
Krijg je ook genoeg vitamines en mineralen binnen? Deze zijn belangrijk voor je gezondheid.


dus toggeen ondergewicht maar zo voel k me wel
Hoe komt het dat je je zo voelt? Wat voor maat draag je? Misschien moet je gaan sporten en krachttraining gaan doen, dan kweek je langzaam spieren en gaat alles mooier zitten. Of ben je gewoon erg onzeker?
21-12-2013, 19:51

Citaat door PaRaSoNiCa:
Hoe komt het dat je je zo voelt? Wat voor maat draag je? Misschien moet je gaan sporten en krachttraining gaan doen, dan kweek je langzaam spieren en gaat alles mooier zitten. Of ben je gewoon erg onzeker?
k heb maatje 36 weet niet voel me gwn dun en ben skr niet onzeker.


welke sport is goed om te doen heb je een paar voorbeelden
21-12-2013, 19:59

Citaat door marokkaantje_20:
k heb maatje 36 weet niet voel me gwn dun en ben skr niet onzeker.


welke sport is goed om te doen heb je een paar voorbeelden
Schat, dat is een prima maat. Als je 32 had ok, maar 36 is niks mis mee!

Ik zal er later op ingaan, heb even bezoek!
21-12-2013, 20:23

Citaat door PaRaSoNiCa:
Schat, dat is een prima maat. Als je 32 had ok, maar 36 is niks mis mee!

Ik zal er later op ingaan, heb even bezoek!
oke is goed meid misschien ligt het wel aan mij


is goed neem gerust je tijd
21-12-2013, 22:04
jah dat dus kan je voorbeelden opnoemen die k gwn thuis kan doen voor krachttrainingen
22-12-2013, 00:21

Citaat door marokkaantje_20:
oke is goed meid misschien ligt het wel aan mij


is goed neem gerust je tijd
Je kan de volgende oefeningen doen, je kan met Youtube zoeken hoe je de oefeningen moet uitvoeren:

Ik raad je aan de volgende oefeningen in setjes van 3x15 te doen. Begin met lichte gewichten.

- Kettlebel swing.
- Squats.
- Lunges.
- Plank.
- Opdrukken.
- Buikspieroefeningen.
- Bicep/tricep oefeningen.
22-12-2013, 00:34


ah oke dankje meid en dat kan k allemaal thuis doen tog
22-12-2013, 12:26
veel hardlopen, helpt ook wel tegen je eetlust.
22-12-2013, 14:07

Citaat door PaRaSoNiCa:
Je kan de volgende oefeningen doen, je kan met Youtube zoeken hoe je de oefeningen moet uitvoeren:

Ik raad je aan de volgende oefeningen in setjes van 3x15 te doen. Begin met lichte gewichten.

- Kettlebel swing.
- Squats.
- Lunges.
- Plank.
- Opdrukken.
- Buikspieroefeningen.
- Bicep/tricep oefeningen.
chokran meid voel me nu echt goed. blijf het ophouden al word k snel moe
Pagina's : [1] 2