***RAMADAN Afval Topic***

[Momet]

verwijder topic AUB

[Soum84]

Ik doe mee. Ik ga geen brood aardappelen pasta en deegwaren eten. Sporten wil ook wel, maar vraag me af of dat wel verstandig is tijdens vasten, je verliest dan toch te veel vocht, niet?

[Zoet_laila]

Ik doe aan cambridge (shakes) en ga ook hiermee door tijdens de ramadan in sha allah.
Dit ga ik als volgt doen: bij maghreb neem ik een gezond maaltijd (slaatje...) en even later een shake als 'toetje'.
Bij sohr neem ik dan weer een shake.
Dit alles moet op 800kcal neerkomen. Dit is de programma die ik al volg.
Ik wil nog 10 a 12 kilo af hebben. Ik hoop tijdens de ramadan dat er dan ongv 6 a 7 kilo eraf is...

[Alayya.]

Ik wil ook wat afvallen maar sporten lijkt me niet realistisch. Ik werk fulltime dus dat is dan mijn sport

[Closer_]

Im in! Ik doe tijdens de ramadan fase 1 van het atkins dieet. Succes dames!

[Closer_]

Citaat door Alayya.:

Ik wil ook wat afvallen maar sporten lijkt me niet realistisch. Ik werk fulltime dus dat is dan mijn sport

Ik ook, maar ik wil na etenstijd wel kwartiertje springtouwen en buikoefeningen doen.. Als ik een dagje vrij ben en weekenden ga ik naar de sportschool incha'Allah.

[Fizzle]

Ik doe ook mee! Ga proberen na het werkt toe sporten, maar niet elke dag.
Hoeveel willen jullie kwijt ?

[Closer_]

Ik wil 70 kg wegen voor mijn vakantie zie ot. Moet nog wegen zit rond de 80 kg ga straks batterij voor m'n weegschaal halen. Dit ga ik doen door 3 weken Atkins te volgen en 3 weken Cambridge. Beetje sporten erbij.. Incha'Allah lukt het!

[Fizzle]

Wat is atkins? :$

[Closer_]

Citaat door Fizzle:

Wat is atkins? :$

Koolhydraatarm dieet

[MissHamitii]

ik doe mee, ik ben vanplan om weight care te doen en ben vandaag begonnen.
Als het maghreb is ga ik een slaatje eten en heel veel water, aangezien het ook warm is.
veel sporten en ik werk iedere ochtend dus dan ben ik ook in beweging.
In de avond ga ik denk ik dan een reepje eten en veel thee drinken
ik wil zo veel mogelijk vermageren voor dat ik naar algerije vertrek inchallah
en dat is al binnen 21 dagen dus moet ik me extra inspannen nu en ik weet dat het niet zo gezond is maar het moet wel

[Fizzle]

Oké succes gaat je lukken gair in sha allah!

[Alayya.]

Citaat door Closer_:

Ik ook, maar ik wil na etenstijd wel kwartiertje springtouwen en buikoefeningen doen.. Als ik een dagje vrij ben en weekenden ga ik naar de sportschool incha'Allah.

In-shaa'Allah, ik heb daar geen tijd voor dus ik hoop dat ik dan zo afval

[onepair]

Ik doe mee, maar ik zie helaas dat de meeste hier door middel van ongezonde methoden wil afvallen.
Een dieet werkt niet, echt niet.

Maar ieder zijn ding
Ik ga gewoon gezond eten tijdens magreb en sohr.
En zo actief mogelijk zijn.

[Closer_]

Go Momet In de Ramadan elke dag sporten, die hard!