Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Topic workout Insanity


24-01-2013, 08:38
IK las hier pas geleden een topoic over een dvd workout van 60 dagen
omdat er heel veel mensen heel erg enthausiast waren, ben ik er ook mee begonnen.

Had er wel even bij gezegd, dat het niet voor beginners is.

pffffffffffffffffff heb spierpijn als een jood!
24-01-2013, 09:26


, ik heb het ook 1 week gedaan! . Is veel te zwaar voor mij .
24-01-2013, 09:56
Is echt een zware work out.

Heeft iemand misschien een andere work out voor mij? iets van zumba ofzo?
24-01-2013, 12:28
Ben hier ook mee begonnen, vandaag dag 4 gedaan. Best zwaar ja, maar gewoon een kwestie van volhouden. Zal later wat minder zwaar worden denk ik, hoop ik althans! :P
24-01-2013, 12:54


Alles is een kwestie van volhouden maar ik denk dat je conditie enigzins op pijl moet zijn voordat je hier aan begint. ik ben wel van plan om iedere dag door te gaan, maar dan wle op mijn manier
24-01-2013, 14:10
waar kan je dit volgen dan op youtube, ofzo
ik zou ook wel willen proberen
24-01-2013, 16:40
Ook 2 x gedaan maar niet heel die sessie haha, was zwaar en vet spierpijn NeXT day.

Soms doe ik het wel maar niet iedere dag, is idd zwaar .

Wel goeie work out lijkt het mij.

Leuke topic!
27-01-2013, 18:02
Ik heb em nu zo goed als afgerond, het is zwaar (vooral mentaal), maar zeker een aanrader!
Voor de beginners, doe gewoon wat je kan, neem veel pauzes en kijk hoever je komt!!
28-01-2013, 11:05

Citaat door khalidb:
Ik heb em nu zo goed als afgerond, het is zwaar (vooral mentaal), maar zeker een aanrader!
Voor de beginners, doe gewoon wat je kan, neem veel pauzes en kijk hoever je komt!!
en wat is het resultaat, heb je een sixpack
28-01-2013, 22:45

Citaat door Life-O-Life:
en wat is het resultaat, heb je een sixpack
Zit nog net tussen een 4 pack en 6 pack in, maar de onderste buikspieren zijn altijd het lastigst te verkrijgen! Ik heb nog 2 weken inchaalah, de juiste voeding is het belangrijkste!
29-01-2013, 09:42

Citaat door khalidb:
Zit nog net tussen een 4 pack en 6 pack in, maar de onderste buikspieren zijn altijd het lastigst te verkrijgen! Ik heb nog 2 weken inchaalah, de juiste voeding is het belangrijkste!
Wat eet jij dan zoal? Op mijn onderbuik heb ik het meeste vet, dus dat wordt dan moeilijk om weg te halen.
Ik ben gestopt met de work out. ipv daarvan ben ik begonnen met bellydance, dansen. hiermee train je ook je buikspieren maar meer je bovenbuik
17-02-2013, 00:40
Waar kan ik deze work out zien?
17-02-2013, 14:05


Ik doe het ook, het is inderdaad pittig, maar wel lekker..
Over 3 weken heb ik mijn 60 dagen afgerond..

Dan denk ik weer ronde 2 :-p