Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : Eten en toch blijven afvallen



Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Rhaza2010
15-01-2013, 13:49


http://img.tapatalk.com/d/13/01/15/y8aqugyq.jpg Dag dames, Inmiddels ben ik 30kg afgevallen hmdl, maar ik ben zeker nog niet klaar. Door middel van deze topic wil ik dat we hier gezonde maaltijden met recepten plaatsen en het liefst ook met foto's erbij. Iedereen is welkom op deze topic en zeker de dames die bezig zijn met afvallen. Er mag van alles geplaats worden zolang het gezond is. Jullie zullen Ilham hier vaak zien, zij helpt mij bij het ondersteunen van deze topic. Soukran lieverd

Oum_Ismail
15-01-2013, 13:50
*Warme maaltijden* Frisse salade met kippenpootjes_Rhaza2010 (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112945858&viewfull=1#post112945858) Pangafilet met rijstRhaza2010 (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112945896&viewfull=1#post112945896) Kip met rijst en salade_Rhaza2010 (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112986069&viewfull=1#post112986069) Omelet met aubergine_Yaboubiah (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113006350&viewfull=1#post113006350) Ovenschotel kip_Yaboubiah (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113006397&viewfull=1#post113006397) la3des & harcha_Rhaza2010 (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113076519&viewfull=1#post113076519) Sla met tortilla_Rhaza2010 (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113076586&viewfull=1#post113076586) Sla met rookworst_Rhaza2010 (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113297755&viewfull=1#post113297755) Harira_Rhaza2010 (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113318239&viewfull=1#post113318239) *Vis* Gestoofde kabeljauw_Maysje (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112996610&viewfull=1#post112996610) Broodje zalm_Ilham (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113019811&viewfull=1#post113019811) *Soepen* Kippensoep_Maysje (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112996503&viewfull=1#post112996503) Chourabat l 3addaas_Yaboubiah (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113006028&viewfull=1#post113006028) Pittige tomatensoep_Yaboubiah (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113006073&viewfull=1#post113006073) *Salades* Salade met feta kaas_ilham (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112942300&viewfull=1#post112942300) Mozarella salade_ilham (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112942365&viewfull=1#post112942365) Gezonde salade_ilham (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112942557&viewfull=1#post112942557) Salade Nicoise_Maysje (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112983761&viewfull=1#post112983761) Kruidige yoghurtdip met groentes_Maysje (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=112996459&viewfull=1#post112996459) Kip salade_Yaboubiah (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113006146&viewfull=1#post113006146) Salade met fetta en tomaat_Yaboubiah (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113006202&viewfull=1#post113006202) Gevulde courgette_Yaboubiah (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113006272&viewfull=1#post113006272) Garnalen salade_Ilham (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113094399&viewfull=1#post113094399) *Shakes*

Oum_Ismail
15-01-2013, 13:51
*Deegwaren&hapjes* Scones en aardappelbroodjes_Rhaza2010 (http://forums.marokko.nl/showthread.php?t=4537073&p=113163463&viewfull=1#post113163463)

Oum_Ismail
15-01-2013, 13:52
inhoudsopgave3

Oum_Ismail
15-01-2013, 13:56


Jullie zullen Ilham hier vaak zien, zij helpt mij bij het ondersteunen van deze topic. Soukran lieverd Graag gedaan lieverd :sjans:

Lola_me
15-01-2013, 14:08
toppp ! hoe ben je di 30 kilo kwijt

Addict__
15-01-2013, 14:08
up voor jullie meiden

Rhaza2010
15-01-2013, 14:14
toppp ! hoe ben je di 30 kilo kwijt Door veel gezonder te gaan eten, en ook veel minder.

Oum_Ismail
15-01-2013, 14:34
Salade met feta kaas http://i50.tinypic.com/xd5yu.jpg Nodig: Sla komkommer in blokjes tomaten in blokjes klein blikje crispy maïs geraspte winterpeen olijven groen of zwart feta kaas in kleine blokjes mosterd-honing dressing Bereiding: Sla klein snijden, tomaat en komkommer in blokjes, dan peen erbij, maïs, fetakaas erbij dan de olijven en als laatst de dressing. Bsa7a

Oum_Ismail
15-01-2013, 14:36
Mozarella salade http://i49.tinypic.com/2il1v7l.jpg Nodig: 200 gram ong. ijsberg tuinkruiden sla 1 tomaat halve komkommer kappertjes 1 zakje mozarella verse peterselie voor de sier 1 rode ui olijven olie scheutje azijn zwarte peper zout naar smaak Bereiding: Snijd de tomaat in schijfjes. Haal de schil weg van de komkommer en snij in blokjes. Neem een theelepel kappertjes, een scheut azijn en een flinke scheut olie en meng alles door elkaar. Snij 1 bolletje mozarella in blokjes, de rode ui ook, verdeel deze over de sla en garneer met enkele takjes verse peterselie. Strooi peper boven de salade naar behoefte en strooi een beetje zout over de mozzarella. Versier met een blaadje van peterselie. Eet smakelijk!

Oum_Ismail
15-01-2013, 14:43
Gezonde salade http://i50.tinypic.com/1z6bd7b.jpg Benodigdheden: Ijsbergsla 1 halve komkommer halve rode ui olijven in knoflook 3 cherry tomaatjes maís zout en peper dressing: calvé sla mix 3el water 3el olijvenolie ( mag gewone olie maar gezonder is olijven olie) Bereiding: komkommer in kleine blokjes met schil snijden. rode ui in kleine blokjes, ijsbergsla, olijven door de helft, Cherry tomaatjes in 4 of door de helft, maïs erover, kan je ook weglaten, zou en peper erover en dan de dressing..

Tjazith
15-01-2013, 15:07
Wil ook zo graag afvallen, maar ben zo zwakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. :jammer:

Rhaza2010
15-01-2013, 15:26


Wil ook zo graag afvallen, maar ben zo zwakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. :jammer: Nee zo moet je niet denken, wallah ik had nooit never gedacht dat ik zoveel kon afvallan. nu is het een soort van verslaving geworden, pff hoe ik vroeger at en snackte was niet normaal meer. Kom op!

Rhaza2010
15-01-2013, 15:26
Up Up! :p Welkom

Rhaza2010
15-01-2013, 15:27
Ilham O Heerlijk de salades dank je wel daar kunnen we wat mee.


Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26