Bekijk volle/desktop versie : Eten en toch blijven afvallen



Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

15-01-2013, 13:49






Dag dames,

Inmiddels ben ik 30kg afgevallen hmdl, maar ik ben zeker nog niet klaar.
Door middel van deze topic wil ik dat we hier gezonde maaltijden met recepten plaatsen en het liefst ook met foto's erbij.
Iedereen is welkom op deze topic en zeker de dames die bezig zijn met afvallen.

Er mag van alles geplaats worden zolang het gezond is.


Jullie zullen Ilham hier vaak zien, zij helpt mij bij het ondersteunen van deze topic.
Soukran lieverd

15-01-2013, 13:50


xWarme maaltijdenx

Frisse salade met kippenpootjes_Rhaza2010
Pangafilet met rijstRhaza2010
Kip met rijst en salade_Rhaza2010
Omelet met aubergine_Yaboubiah
Ovenschotel kip_Yaboubiah
la3des & harcha_Rhaza2010
Sla met tortilla_Rhaza2010
Sla met rookworst_Rhaza2010
Harira_Rhaza2010












xVisx


Gestoofde kabeljauw_Maysje
Broodje zalm_Ilham









xSoepenx


Kippensoep_Maysje
Chourabat l 3addaas_Yaboubiah
Pittige tomatensoep_Yaboubiah









xSaladesx

Salade met feta kaas_ilham
Mozarella salade_ilham
Gezonde salade_ilham
Salade Nicoise_Maysje
Kruidige yoghurtdip met groentes_Maysje
Kip salade_Yaboubiah
Salade met fetta en tomaat_Yaboubiah
Gevulde courgette_Yaboubiah
Garnalen salade_Ilham











xShakesx

15-01-2013, 13:51
xDeegwaren&hapjesx

Scones en aardappelbroodjes_Rhaza2010




15-01-2013, 13:52
inhoudsopgave3

15-01-2013, 13:56



Citaat door Rhaza2010:



Jullie zullen Ilham hier vaak zien, zij helpt mij bij het ondersteunen van deze topic.
Soukran lieverd


Graag gedaan lieverd

15-01-2013, 14:08
toppp ! hoe ben je di 30 kilo kwijt

15-01-2013, 14:08
up voor jullie meiden

15-01-2013, 14:14

Citaat door Lola_me:
toppp ! hoe ben je di 30 kilo kwijt
Door veel gezonder te gaan eten, en ook veel minder.

15-01-2013, 14:34
Salade met feta kaas


Citaat:

Nodig:

Sla
komkommer in blokjes
tomaten in blokjes
klein blikje crispy maïs
geraspte winterpeen
olijven groen of zwart
feta kaas in kleine blokjes
mosterd-honing dressing

Bereiding:

Sla klein snijden, tomaat en komkommer in blokjes, dan peen erbij, maïs, fetakaas erbij dan de olijven en
als laatst de dressing.

Bsa7a

15-01-2013, 14:36
Mozarella salade



Citaat:

Nodig:
200 gram ong. ijsberg tuinkruiden sla
1 tomaat
halve komkommer
kappertjes
1 zakje mozarella
verse peterselie voor de sier
1 rode ui
olijven olie
scheutje azijn
zwarte peper
zout naar smaak

Bereiding:

Snijd de tomaat in schijfjes. Haal de schil weg van de komkommer en snij in blokjes.
Neem een theelepel kappertjes, een scheut azijn en een flinke scheut olie en meng alles door elkaar.
Snij 1 bolletje mozarella in blokjes, de rode ui ook, verdeel deze over de sla en garneer met enkele takjes verse peterselie. Strooi peper boven de salade naar behoefte en strooi een beetje zout over de mozzarella. Versier met een blaadje van peterselie.
Eet smakelijk!

15-01-2013, 14:43
Gezonde salade


Citaat:

Benodigdheden:

Ijsbergsla
1 halve komkommer
halve rode ui
olijven in knoflook
3 cherry tomaatjes
maís
zout en peper

dressing:
calvé sla mix

3el water
3el olijvenolie ( mag gewone olie maar gezonder is olijven olie)

Bereiding:

komkommer in kleine blokjes met schil snijden. rode ui in kleine blokjes, ijsbergsla,
olijven door de helft, Cherry tomaatjes in 4 of door de helft, maïs erover, kan je ook weglaten, zou en peper erover en dan de dressing..

15-01-2013, 15:07
Wil ook zo graag afvallen, maar ben zo zwakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

15-01-2013, 15:26



Citaat door Tjazith:
Wil ook zo graag afvallen, maar ben zo zwakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
Nee zo moet je niet denken, wallah ik had nooit never gedacht dat ik zoveel kon afvallan.
nu is het een soort van verslaving geworden, pff hoe ik vroeger at en snackte was niet normaal meer.

Kom op!

15-01-2013, 15:26

Citaat door Halaa:
Up Up!
Welkom

15-01-2013, 15:27
Ilham O Heerlijk de salades dank je wel daar kunnen we wat mee.

Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26