Bekijk volle/desktop versie : Gym trainen



02-01-2013, 22:25
als ik niet ga beginnen met trainen word ik bhal mighty mo hahaha
deze gedachte motiveert mij om in januari te beginnen met trainen.

gaan jullie ook (weer) beginnen?

02-01-2013, 23:11


in ieder geval
3 dgn per week wil k max doen.

1 dag cardio, 2 dgn hdied.
ik ga voor kracht. ik hoef geen massa erbij. dat wordt mn eerste keer dat k niet voor massa ga.
liefst wil ik body als die van getrainde Badr, wallakien ik neem genoegen met Sakietje lolx

02-01-2013, 23:14
hahaha ja man zwaar, ik moet ook weer beginnen vanaf ramadan lui geweest

02-01-2013, 23:22

Citaat door rette177:
hahaha ja man zwaar, ik moet ook weer beginnen vanaf ramadan lui geweest
toen ik stopte zei k tegen mezelf. jallah, thuis lkkr veel opdrukken. k had niet langer dan een weekje volgehouden. ((

ben je aangekomen of afgevallen?

03-01-2013, 00:35


http://www.fitness-island.com/manieren-van-trainen/

4 manieren van trainen. droog, massa, kracht en mix.

waqila k begin eerst droog, als ik de spieren mooi vind, ga ik over naar kracht. val ik af ga ik weer naar massa.

wahed mix oe sallam.

03-01-2013, 00:37

Citaat door Mocro_tram:
toen ik stopte zei k tegen mezelf. jallah, thuis lkkr veel opdrukken. k had niet langer dan een weekje volgehouden. ((

ben je aangekomen of afgevallen?
aangekomen man van 77 na 86 kilo, ben veel groter geworden, gelukkig niet veel vet wel klein buikje. ik ga deze week weer beginnen

03-01-2013, 12:15

Citaat door rette177:
aangekomen man van 77 na 86 kilo, ben veel groter geworden, gelukkig niet veel vet wel klein buikje. ik ga deze week weer beginnen
Klein buikje? Mad kdebsh haha gwn een Ben Saddik buikje.