Bekijk volle/desktop versie : Fitness kenners wel of geen creatine gebruiken



14-09-2012, 17:52
Of moet ik het gwn houden oo eiwitten shakes en dextrose

14-09-2012, 18:51


Het punt is dat als je stopt met creatine dat alle voordelen weer weg gaan haha

Je kan het dus nemen, maar als je stopt dan is het effect weer weg

14-09-2012, 19:24

Citaat door APPIE_MOCROO:
Het punt is dat als je stopt met creatine dat alle voordelen weer weg gaan haha

Je kan het dus nemen, maar als je stopt dan is het effect weer weg
fock it dan liever alles doen op eigen kracht

14-09-2012, 19:30
creatine is een impuls voor meer kracht en houden je spieren meer vocht vast waardoor herstel sneller is en beter.
maar creatine kent ook nadelen sommigen kunnen erdoor agressief zijn na inname of zelfs chago ..

lichamelijke negatieven zijn er ook bij langere duur je mag het namelijk maar beperkte periode gebruiken en dan weer tijd niet

14-09-2012, 19:32


kunt er ook haaruitval van krijgen