Sweetlove.
25-06-2012, 16:22
Hallo dames,
Ik vind de ramadan al jaren ongelofelijk zwaar. Door het hele jaar leef ik namelijk van tussendoortjes en kleine hapjes. Ik ben van mezelf dun en door regelmatig te eten wil ik op gewicht blijven of aankomen.
Nu is het zo dat ik na Fadjr meestal nog 2 uurtjes ga slapen, maar als ik al wakker word, heb ik al een hongergevoel en dat hongergevoel wordt rond een uur of twaalf heel erg. Ik houd dit meestal een week vol, maar na een week ben ik suf, kom ik ijzer te kort en heb ik het gevoel alsof ik omval. Daarnaast val ik kilo's af en dat wil ik niet (ben vorig jaar ongeveer 5 kilo afgevallen en heb toen nog de schade beperkt, omdat ik mezelf dwong om 's avonds veel te eten, ook al was ik misselijk).
Weet iemand van welk voedsel je vol raakt (zodat ik niet na een paar uur al het gevoel heb dat ik uitsterf van de honger). Wat eten jullie zoal in de ochtend en in de avond?
Heeft iemand verder nog tips?
Ik vind de ramadan al jaren ongelofelijk zwaar. Door het hele jaar leef ik namelijk van tussendoortjes en kleine hapjes. Ik ben van mezelf dun en door regelmatig te eten wil ik op gewicht blijven of aankomen.
Nu is het zo dat ik na Fadjr meestal nog 2 uurtjes ga slapen, maar als ik al wakker word, heb ik al een hongergevoel en dat hongergevoel wordt rond een uur of twaalf heel erg. Ik houd dit meestal een week vol, maar na een week ben ik suf, kom ik ijzer te kort en heb ik het gevoel alsof ik omval. Daarnaast val ik kilo's af en dat wil ik niet (ben vorig jaar ongeveer 5 kilo afgevallen en heb toen nog de schade beperkt, omdat ik mezelf dwong om 's avonds veel te eten, ook al was ik misselijk).
Weet iemand van welk voedsel je vol raakt (zodat ik niet na een paar uur al het gevoel heb dat ik uitsterf van de honger). Wat eten jullie zoal in de ochtend en in de avond?
Heeft iemand verder nog tips?