Bekijk volle/desktop versie : buikspieren



Pagina's : [1] 2 3

27-04-2012, 21:22
veel mensen hebben nu een sixpack zoals jullie wel weten.
ik vraag me eens af.
hoe vaak train je je buikspieren en hoe? (heb je zelf ook een 6pack PM me dan hoe je eraan komt)

ik weet het is te vroeg maar ja , liever te vroeg dan te laat.

27-04-2012, 21:25


Een sixpack kun je ook gewoon aangeboren hebben,zonder altijd naar de sportschool te moeten gaan

27-04-2012, 21:32
ik bedoel een zichtbare 6pack ( ik heb geen sixpack toen ik geboren werd )

27-04-2012, 21:48

Citaat door partysquad12:
ik bedoel een zichtbare 6pack ( ik heb geen sixpack toen ik geboren werd )
ik weet nie wolla, ik train niet zoveel laatste tijden, Maar mn sixpack is gewoon zelfde als toen ik veel trainde en sporte

27-04-2012, 21:55


dus hoe vaak ging je toen naar de sportschool en wat voor oefeningen?

27-04-2012, 21:58

Citaat door partysquad12:
dus hoe vaak ging je toen naar de sportschool en wat voor oefeningen?
toen ik fanatiek bezig was deed ik ook kickboxen, maar gewoon trainen bij een sportschool deed ik zeker 1 x in de week, nu heb ik al 4 weken nie meer getraind, mijn broertje gaat wel gewoon met mijn pas, dus betaal niet voor niks

27-04-2012, 22:09
situps 3 keer 50 keer doen 3 maal in de week
heb je binnen no time een sixpack
eige ervaring van 2 jaar geleden

27-04-2012, 22:09
iemand anders!!!!!!!!!!?????????????//

27-04-2012, 22:11

Citaat door DanooNtje070:
situps 3 keer 50 keer doen 3 maal in de week
heb je binnen no time een sixpack
eige ervaring van 2 jaar geleden
klopt vergeten te melden dat helpt ook

27-04-2012, 22:11
&ooh jaa
gezonde dingen eten
en drinken
kreeg een chema mee
wat ik wel en niet mocht
mohim gwn gezond en een kleine
snack tussendoor !!

27-04-2012, 22:11
En veel eiwitten eten en minder koolhydraten toch of niet .

27-04-2012, 22:12

Citaat door clichy_Riffie:
klopt vergeten te melden dat helpt ook
ruilen van lichaam tot je myne heb weer verbeterd

hahahahah

27-04-2012, 22:14



Citaat door DanooNtje070:
ruilen van lichaam tot je myne heb weer verbeterd

hahahahah
aan mij heb je niks ik train niet veel laatste tijd

27-04-2012, 22:17

Citaat door DanooNtje070:
&ooh jaa
gezonde dingen eten
en drinken
kreeg een chema mee
wat ik wel en niet mocht
mohim gwn gezond en een kleine
snack tussendoor !!
wil je de schema naar mij sturen via PM??

27-04-2012, 22:22

Citaat door clichy_Riffie:
aan mij heb je niks ik train niet veel laatste tijd

HAhahah Ewaa jij doet het nog die sitt ups ik ben te lui
geworden hahahaha

Citaat door partysquad12:
wil je de schema naar mij sturen via PM??
Jaa ik zal je wet sturen wat ik nog weet
want dat is echt 2007/2008
was geen 2 jaar geleden tijd vliegt

Ik ga je nu sturen !!!

Pagina's : [1] 2 3