Sporten.
Een gezonde relatie opbouwen met voedsel.
Bidden, mediteren of iets doen waarbij je geestelijk tot rust komt.
Stress vermijden.
Niet roken en drinken.
Negatieve mensen of mensen die je een kloppende ader op je voorhoofd bezorgen uit je leven bannen.
Op tijd naar bed en voldoende nachtrust.
Doe veel dingen in de natuur en kom vaak buiten.
Wees een goed mens en daar hoort ook bij dat je jaloezie moet vermijden.
Doe vrijwilligerswerk of iets waaruit je voldoening haalt zonder er iets voor terug te krijgen (zoals geld).
Rust voldoende uit.
Heb lief, heb héél veel lief. Liefde is sterker dan we denken...dat zien we als iemands hart gebroken wordt wat het met iemand doet..
Seks is gezond maar daar moet je weer een vent voor hebben
Vervang alle frisdranken voor water.
Nooit met make-up op slapen, dus reinig je huid elke avond voor je gaat slapen.
Gebruik zoveel mogelijk natuurlijke producten.
Accepteer jezelf en je leeftijd, elke leeftijd heeft zo zijn charmes en wees dankbaar voor ieder jaar dat je mag leven ipv depressief te worden dat je alweer 30 of 40 bent.
Dit is wat nu bij me opkomt.