Bekijk volle/desktop versie : Ziekenhuisdieet



Pagina's : [1] 2

09-04-2012, 10:14
Wie heeft ooit een ziekenhuisdieet gevolgd en viel je ook af. Wil graag ervaringen weten.

Na mijn twee zwangerschappen ben ik nog niet op mijn streef gewicht. Met het ziekenhuisdieet val je 10 kilo af in drie weken.

Voor mij is dat wel fijn want dan heb ik een lijst waar ik mij aan moet houden.

Samyya

09-04-2012, 10:57


Je kan beter geleidelijk afvallen dan zoveel in 1 keer, dieeten is erg zwaar.

ik heb gedieet na mijn 2de kind, in 5 mnd tijd was ik 15 kilo afgevallen en ik at rond 1200 calorieen per dag, soms 1500.

na mijn tweeling ging ik weer op dieet en viel toen met moeite 8 kilo

en nu ben ik sinds 2 weken aan het dieeten, gewoon weer door minder te eten en ben 3 kilo afgevallen (ik ben 1.5 jaar geleden begonnen met werken en veel eten, dus kwam ik 4 kilo aan en nu wil ik deze af)

je moet ervoor zorgen dat je weet wat je eet en dat je gevarieerd eet en dat je niet constant honger hebt,

ik heb nu een tosti gegeten met kopje thee (half plak kaas)= ongeveer 300 colorien
straks een ontbijt koek +appel= 140 calorien
avondeten kip+friet+salade= 700 calorien
kopje thee= 40 calorien

ik ben niet van de zuivel, maar ga toch morgen yoghurt halen

09-04-2012, 11:06
wat is het zkh dieet?

09-04-2012, 11:08

Citaat door moslimaatjuh09:
wat is het zkh dieet?
dit is voor 2 dagen,

Elke ochtend begin je hetzelfde
•1 sinaasappel of grapefruit
•1 geroosterde boterham of beschuit
•thee zonder melk en suiker

Maandag middag
•1 ei
•1 sinaasappel of grapefruit
•2 bekers yoghurt of een bak kwark
•2 geroosterde boterhammen of beschuiten

Maandag avond
•2 eieren
•2 tomaten
•1 beker yoghurt of een ½ bak kwark
•2 geroosterde boterhammen of beschuiten
•1 bakje sla

Dinsdag middag
•1 ei
•1 sinaasappel of grapefruit
•2 bekers yoghurt of een bak kwark
•2 geroosterde boterhammen of beschuiten

Dinsdag avond
•1 sinaasappel of grapefruit
•1 tomaat
•1 beker yoghurt of een ½ bak kwark
•1 geroosterde boterham of beschuit
•1 rundvleestartaartj

09-04-2012, 11:09


Ik ben ook van plan om na mijn zwangersschap direct te beginnen met de ziekenhuis dieet. Maar ik ga borstvoeding geven zou het kunnen of niet?

09-04-2012, 11:11

Citaat door sensitivewomen:
Ik ben ook van plan om na mijn zwangersschap direct te beginnen met de ziekenhuis dieet. Maar ik ga borstvoeding geven zou het kunnen of niet?
je mag niet teveel in een x afvallen icm borstvoeding
ivm met afvalstoffen die in de bv terecht komen en schadelijk kunnen zijn voor de kleine

09-04-2012, 11:12

Citaat door Amoura:
dit is voor 2 dagen,

Elke ochtend begin je hetzelfde
•1 sinaasappel of grapefruit
•1 geroosterde boterham of beschuit
•thee zonder melk en suiker

Maandag middag
•1 ei
•1 sinaasappel of grapefruit
•2 bekers yoghurt of een bak kwark
•2 geroosterde boterhammen of beschuiten

Maandag avond
•2 eieren
•2 tomaten
•1 beker yoghurt of een ½ bak kwark
•2 geroosterde boterhammen of beschuiten
•1 bakje sla

Dinsdag middag
•1 ei
•1 sinaasappel of grapefruit
•2 bekers yoghurt of een bak kwark
•2 geroosterde boterhammen of beschuiten

Dinsdag avond
•1 sinaasappel of grapefruit
•1 tomaat
•1 beker yoghurt of een ½ bak kwark
•1 geroosterde boterham of beschuit
•1 rundvleestartaartj
ik ga het eens proberen inshaa Allaah..
heb nog nooit een dieet gevolgd

09-04-2012, 11:15

Citaat door moslimaatjuh09:
ik ga het eens proberen inshaa Allaah..
heb nog nooit een dieet gevolgd
ik volg zelf niet het ziekenhuisdieet, ik heb een eigen variatie hihi, die bij mij past, want ik zou en moet warm eten.

hoeveel wil je afvallen?

09-04-2012, 11:18

Citaat door Amoura:
ik volg zelf niet het ziekenhuisdieet, ik heb een eigen variatie hihi, die bij mij past, want ik zou en moet warm eten.

hoeveel wil je afvallen?
5kg zou er wel vanaf mogen..

wat voor beleg doe je dan op dat brood en beschuit?
en hoe bereidt je het ei?
kun je ieder fruit eten of zijn er soorten waar misschien te veel suikers in zitten?

ik ben aan het vasten nu(30 dagen inhalen:hihi

dus ik hoef alleen smorgens en savonds op mijn eten te letten

09-04-2012, 12:00

Citaat door moslimaatjuh09:
5kg zou er wel vanaf mogen..

wat voor beleg doe je dan op dat brood en beschuit?
en hoe bereidt je het ei?
kun je ieder fruit eten of zijn er soorten waar misschien te veel suikers in zitten?

ik ben aan het vasten nu(30 dagen inhalen:hihi

dus ik hoef alleen smorgens en savonds op mijn eten te letten
Tbarkellah 30 dagen, doe je ze achter elkaar of gespreid.

het ei kook je, daar zit minder calorien
beleg doe ik meestal jam of margarine, heel soms pindakaas maar dan heeeeeel dun, appelstroop zit ook weinig calor. in

wat fruit betreft, is alleen banaan zwaar ,voor de rest kan alles, zelf eet ik sinaasappel, appel en kiwi

09-04-2012, 22:19
Dag dames bedankt voor jullie reacties. Ik ben vandaag begonnen. had in de ochtend een gerooster broodje gegeten en een sinaasappel en een kopje thee. In de middag moest ik naar buiten dus had de lunch over geslagen. In de avond had ik een ei gegeten en een bakje yogurt. Ik was laat thuis dus had net nog maar een crackertje gegeten. Morgen probeer ik mij er helemaal aan te houden. Ik hoop dat het lukt het is wel zwaar.

09-04-2012, 22:27
salaam dames,

Ik heb dit dieet 2 maanden geleden gevolgd en was binnen 3 weken 5 kilo kwijt. Ik ga vanaf morgen inshaAllah weer beginnen, ook ik pas mijn menu aan omdat ik s'avonds warm eten wil.
Dus mijn dagmenu is hetzelfde en s'avonds zal ik eten maar dan met mate.

Oja en ik wil nog eens 5 kilo kwijt maar dan sneller hihi ik sport er nu ook bij!

liefs Jurk 2010

09-04-2012, 22:29


Jullie zijn echt gek dat jullie dit doen

09-04-2012, 22:39

Citaat door jurk2010:
salaam dames,

Ik heb dit dieet 2 maanden geleden gevolgd en was binnen 3 weken 5 kilo kwijt. Ik ga vanaf morgen inshaAllah weer beginnen, ook ik pas mijn menu aan omdat ik s'avonds warm eten wil.
Dus mijn dagmenu is hetzelfde en s'avonds zal ik eten maar dan met mate.

Oja en ik wil nog eens 5 kilo kwijt maar dan sneller hihi ik sport er nu ook bij!

liefs Jurk 2010
Ik heb begrepen dat je dit dieet maar 1malig mocht doen, heb jij het gewoon 3 weken lang gedaan?

09-04-2012, 22:40
sallaam,,

hoe pas jij je menu dan aan. En vervang jij de sinaasappel voor een ander soort fruit

Pagina's : [1] 2