Bekijk volle/desktop versie : Back in shape.



06-02-2012, 02:43
Meiden ik heb 7 weken de tijd om mezelf in een prachtige creatie te wurmen
voor onze engagement party.

Tips voor verantwoord en gezond wat kilootjes kwijt raken meer dan welkom...heb ietwat teveel gesnoept afgelopen tijd
en wil weer in mijn maat 38 kruipen.
Lager ga ik ook niet..een vrouw moet vrouw blijven met haar rondingen vind ik.

06-02-2012, 08:13


stoppen met snoepen en fastfood te eten en een paar x per wk gaan sporten

06-02-2012, 11:04

Citaat door hallallove:
Ik geef je alleen tips (:rolleyes als ook hij wat doet om in shape te komen voor die dag.
hij is super in shape hele jaar door en vreet alles wat hij wil

06-02-2012, 11:10

Citaat door hallallove:
Ik geef je alleen tips (:rolleyes als ook hij wat doet om in shape te komen voor die dag.
WTF

06-02-2012, 11:12


7 dagen per week een uur hardlopen. Eet op drie vaste momenten en twee keer iets tussen door

Als tussendoor bedoel ik: cracker met mager beleg of ontbijtkoek,yoghurt met mueslie of fruit (wissel het af)

Drink voldoende water & thee

volkoren brood en alles wat groen is mag je extra van opscheppen. Vermijd sausjes en zoetigheid.

Je valt gegarandeerd af en het blijft weg.

Allah ikamelikoum be'l gair.

06-02-2012, 11:59

Citaat door prinses3arbia:
7 dagen per week een uur hardlopen. Eet op drie vaste momenten en twee keer iets tussen door

Als tussendoor bedoel ik: cracker met mager beleg of ontbijtkoek,yoghurt met mueslie of fruit (wissel het af)

Drink voldoende water & thee

volkoren brood en alles wat groen is mag je extra van opscheppen. Vermijd sausjes en zoetigheid.

Je valt gegarandeerd af en het blijft weg.

Allah ikamelikoum be'l gair.
Ik een uur hardlopen? Als ik een half u volhou is het een wonder.
Groente eet ik graag, dus dat komt goed
tussendoortjes zijn een dilemma...moet stoppen met uit verveling snoepen..
Bedankt voor je tips, ameen op je dua, hayda m3ak inchallah

06-02-2012, 12:06
In plaats van een jurk kopen die op je figuur past, een figuur krijgen die in je jurk past ...




(:hihi