Bekijk volle/desktop versie : Mode & Uiterlijk mooie strakke billen!


18-11-2011, 19:43
welke oefeningen kan je het beste doen voor volle strakke billen te krijgen?
19-11-2011, 12:16



Citaat door lekkere_zitoen:
welke oefeningen kan je het beste doen voor volle strakke billen te krijgen?
Trap lopen? Fietsen?
19-11-2011, 13:08
fietsen helpt wel bij mij..
en die vanuit staande positie steeds knielen met benen wijd..
19-11-2011, 13:29

Citaat door HollandseNieuwe:
fietsen helpt wel bij mij..
en die vanuit staande positie steeds knielen met benen wijd..
En schijnbaar helpt gewoon aanspannen ook.
19-11-2011, 14:29


Dit is heel simpel en makkelijk te doen. ´Dagelijks 5 min zal wel moeten lukken dan he..

[video=youtube;nazEcHd9k-w]http://www.youtube.com/watch?v=nazEcHd9k-w&feature=player_embedded#![/video]
http://www.youtube.com/watch?v=nazEcHd9k-w&feature=player_embedded#!
20-11-2011, 20:12

Citaat door miss_ike:
Dit is heel simpel en makkelijk te doen. ´Dagelijks 5 min zal wel moeten lukken dan he..

[video=youtube;nazEcHd9k-w]http://www.youtube.com/watch?v=nazEcHd9k-w&feature=player_embedded#![/video]
http://www.youtube.com/watch?v=nazEcHd9k-w&feature=player_embedded#!
thnx meid, de video maakt het duidelijk...zou eigenlijk graag met gewichten willen werken...heb je sneller resultaat...
20-11-2011, 20:20
Simpele workouts voor je but. En joggen helpt ook. In paar maanden zag ik bij mezelf resultaat.

[video=youtube;Y2ibusDlsBQ]http://www.youtube.com/watch?v=Y2ibusDlsBQ[/video]