Citaat door DieLieveSem:Mensen die aan cardio doen, wejoow lijken net monsters helemaal bezweet xD Maar dat heb ik er wel voor over thanks voor je info!
je hebt er die overdrijven
gewoon onthouden dat je lichaam na 20-25 minuten haar vetreserves aanspreekt.
begin dus met 3 sessies van 30 minuten in de eerste week,daarna 4, daarna 5
je moet ook je lichaam blijven prikkelen door verschillende oefeningen
de ene keer ga je lopen,dan weer fieten dan weer roeien,....etc