Bekijk volle/desktop versie : KIJK IS DAMES ik heb gekookt.. HAHA [FOTO[



Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9

03-07-2011, 23:10
Amai, voor een gast is dit wel geslaagd hoor !

03-07-2011, 23:10



Citaat door missmaroc4life:

Bij sommige dingen kun je af en toe beter geen kruiden gebruiken, anders overheerst
de smaak.
nou bij kip dus echt well of je bent niks gewend dat kan ook

03-07-2011, 23:11

Citaat door -UNKNOWN-III:
646555,6 uur
ik ben serieus man

kan j niet je voedingsschema pm'en, of is dat geheim

03-07-2011, 23:11
Je moet zo een eiwitschema hebben, als je echt wil trainen.

03-07-2011, 23:12



Citaat door bal:
nou bij kip dus echt well of je bent niks gewend dat kan ook
Ik ben van alles gewend schat.

03-07-2011, 23:12

Citaat door -UNKNOWN-III:
Solly!

03-07-2011, 23:14

Citaat door missmaroc4life:
Ik ben van alles gewend schat.
ok fijn

03-07-2011, 23:26

Citaat door -UNKNOWN-III:
2x je lichaamsgewicht in eiwitten, 30%KH 30% goede vetten, verder rust.

Zoals geleerde in bodybuilding zeggen,
Rust en voeding is het fundament.
Trainen is slechts de bouw

x
dat zijn fabeltjes man... geloof ik niets van

stel je voor je weegt 100 kg.. dus 200 gr eiwit heb je nodig per dag.

je slaapt 8 uur per dag en 1uur trainen.. dus 15uur kun je eten.
je lichaam neemt 30 gr eiwit per 3uur op dus 5x30 = 150... dat is zelfs maximale.. kans dat je dat haalt is klein.

dan kom je zwaar tekort.

03-07-2011, 23:30
besahtek, ziet er netjes uit.

03-07-2011, 23:32

Citaat door PaidinFull:
dat zijn fabeltjes man... geloof ik niets van

stel je voor je weegt 100 kg.. dus 200 gr eiwit heb je nodig per dag.

je slaapt 8 uur per dag en 1uur trainen.. dus 15uur kun je eten.
je lichaam neemt 30 gr eiwit per 3uur op dus 5x30 = 150... dat is zelfs maximale.. kans dat je dat haalt is klein.

dan kom je zwaar tekort.

Ik kan voor jou aan iemand een schema vragen. Die traint echt geen 1 uur per dag hoor.
Dat is dan gewoon echt 4uurtjes per dag, 6 dagen per week. En dan nog een goeie
voedingschema.

03-07-2011, 23:34

Citaat door -UNKNOWN-III:
Grootste bodybuilders in de wereld trainen 45 minuten per dag....
anabolen!

03-07-2011, 23:37
dat is liegen tegen je buik met je rijst en je zielige kipjes,

lma3koul

04-07-2011, 00:07



Citaat door -UNKNOWN-III:
Jouw kop ook, mix tussen een soma, een pool, een duitser en een turk
Je kunt er niet tegen he.

04-07-2011, 00:10

Citaat door missmaroc4life:
anabolen!
wat denk jij .. anabolen is wondermiddel

als je anabolen gebruikt moet je eigenlijk nog harder trainen

04-07-2011, 00:19

Citaat door -UNKNOWN-III:
Doe je research kerel
leg uit dan.. hoe wilt bodybuilder van 100kg 200 gr eiwit binnen krijgen.. als ie maar 30 gr eiwit per 3uur kan binnen krijgen en dus 150 per dag?

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9