Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid help mij aub


28-05-2011, 18:57
[ ik heb heel dikke kuiten en enkels, altijd al gehad en ben er niet trots op. kent iemand bepaalde oefeningen?

zou iemand mij aub een plezier willen doen en zijn kuiten en enkels willen meten? ik wil zo graag weten wat een normale maat is maar vind helemaal niets terug op het net.

:help me]
28-05-2011, 20:22


niemand die het wil doen voor me
28-05-2011, 21:45

Citaat door Moshinoe:
niemand die het wil doen voor me


29-05-2011, 18:00
Dikke kuiten en enkels gaan toch gepaard met een (zwaar) overgewicht.

Ik denk niet dat je oefeningen hebt die alleen je enkels doen vermageren of steviger zouden moeten maken.
Let op je voeding en neem voldoende en de juiste lichaamsbeweging,dat zal je hele lichaam goed doen.
06-06-2011, 15:46


heej meid, mn moeder heeft een cursus styl gedaan, en dit waren ongeveer (heb het haar gevraagd en dit zei ze, mss dat het met een cm eraf ligt ofzo, als je wil kan je me pm'en en zal ik het nakijken )de afmetingen uit haar cursus om te zien of je dun, medium of zwaar bebeend bent aan je enkels

vanaf 23 cm zwaar gebeente
21-23 cm medium
<21 cm dun gebeente

dus gewoon met een touwtje rond je enkel doen en dan meten hoelang het touwtje is

voor de rest weet ik geen exacte oefeningen ofzoo, maar het kan wel zijn dat je mss extra vocht ophoud in je kuiten

als je aan de vollere kant bent, dan is het gewoon afvallen