Mama's, wie doet er mee?

[Green_Dress]

Lieve Mama's,

Heb jij je de afgelopen maanden ook zo ingezet voor het gezin en ben je nu uitgeput. Uitgeput omdat je een dreumes in huis hebt rond lopen die voortdurend jouw aandacht vraagt, uitgeput omdat je misschien net bent bevallen en aan je nieuwe leven met je kindje moet wennen of ben je gewoon depri omdat je al maanden alles voor je gezin doet en er nu achter komt dat je jezelf hebt verwaarloosd. Nou voor alle mama's open ik deze topic.

Lieve mama's, wie doet ermee om onszelf weer op nummer 1 te zetten door middel van:

- afvallen
-en tijd voor jezelf vrijmaken

Om mee te doen zou het fijn zijn als je even je naam, lengte, gewicht en aantal kids vermeld.

Green_Dress
Lengte: 1.60
Gewicht: 74
Streefgewicht: 60
Kilo's te verliezen: 14


Ik zal inchaAllah vanaf maandag a.s. iedere week vermelden hoeveel gewicht eraf is.

Week 1:- 1 kg
Week 2:
Week 3:
Week 4:
Week 5:
Week 6:
Week 7:
Week 8:

[thmazight]

salaam,

ik doe graag mee.
ik heb 2 kinderen 1 van 23 maanden en 1 van 2 maanden.
ik ben sinds de 1e tien kilo aangekome, tot nu toe nog niet weggekregen.

leeftijd: 26
lengte: 1.60
gewicht: 77
streefgewicht op dit moment: 70
daarna 65.

hoe ga jij dit aanpakken?
hebben we een plan of moet iedereen zijn eigen dieeet volgen?

[alhoceima_2007]

salam dames,ik wil ook wel meedoen,ben al jaren uitgeput,maar ga gewoon door,metk wel aan mezelf dat ik nu meer aandacht voor mezelf heb,en vind het heerlijk,was het gevoel helemaal kwijtgeraakt.

mijn kindjes zijn,4jaar en 10 maanden,4 jaar,2jaar en 8 maanden,1jaar en 5maanden,

leeftijd.25
lengte.1m66
gewicht.71kg
streefgewicht.65kg

[Oem_mohamed]

Salaam allaikom dames,

Ik do ook mee. Ik heb een dochter van bijna 1 jaar

leeftijd. 31
lengte. 1.60
gewicht: 100
streefgewicht70

Een hoop kilo's dus, maar ik pak het rustig aan.

Wa allaikom asalaam

[thmazight]

salaam dames,

ik heb een afspraak voor volgende week dinsdag staan bij een schoonheidsspecialiste, en wil binnenkort ook naar de kapper.
lekker kort en een kleurtje erin.
door de haaruitval na de bevalling ziet het er niet uit.vandaar lekker kort.

ik begin de ochtend altijd met een bakje koffie met 1 bruine boterham of 2 crackers. daarna 2 glazen nan yu thee.

s'middags wil ik zoveel mogelijk calorien vermijden, dus gewoon yoghurt met fruit.

in de avond veel stomen en blancheren, dus niets frituren of bakken in teveel olie.

ik heb speciefieke dieeet, deed eerst sonja maar dat kon ik niet volhouden.

ook hebben we hier vrouwen zwemmen om de 2 weken, dat ga ik ook maar weer oppakken.

en jullie?

[NOUR-el-HOUDA]

Succes dames..

[xMarociia]

Up voor jullie mama's!

[saartje11]

ik doe ook mee

leeftijd 25
kinderen 2 1 van 4 en 1 van 1 jaar
gewicht 69,5
lengte 160
streefgewicht 64

[Hoezodat]

Ik doe ook meeeeee!!

leeftijd 26
kinderen dochter van bijna 2.5 jaar
gewicht 71
lengte 161
streefgewicht 60
afvallen 11 kilo

[Hoezodat]

Ik heb zoveel dieeten geprobeerd, maar al snel geef ik het op ,
als er maar 1kilo per week afgaat.

Wie heeft een goede weekschema die je wel volhoudt!!

merci

[NOUR-el-HOUDA]

Citaat door Hoezodat:

Ik heb zoveel dieeten geprobeerd, maar al snel geef ik het op ,
als er maar 1kilo per week afgaat.

Wie heeft een goede weekschema die je wel volhoudt!!

merci

Niet diëten maar je voeding verbeteren..meer bewegen en water drinken..





http://www.nissaelyaoum.freebb.be

[thmazight]

nou meiden, het is weekend en morgen heb ik een bbq.
hoop dat dat goed gaat .

hoe gaat het daar?

[MiKa_TaBeRsHeNt]

Hallo dames,

Ik doe mee...

Lengte: 1.68
Gewicht: 68
Streefgewicht: 60
Kilo's te verliezen: 8

nog 8 weken te gaan voor de zomer vakantie...
Ik hoop het te reddenn
Ik doe niet echt aan een dieet sporten doe ik op dit moment weinig.. thuis wat zumba en savonds met de kleine 1 uur snelwandelen
ik vind het echt moeilijk om weer te strarten met sporten... was altijd een fanatieke sportster...

tot nu toe ben ik 2 kilo afgevallen... ben 3 weken geleden gestopt met oekjes snoepen etc..

Tips zijn va harte welkom...

Groetjes!

[thmazight]

ben sinds vandaag begonnen met werken na zwangerschapsverlof, voelt echt heerlijk. ook ben ik vandaag begonnen met sonja bakker.
ik volg het niet al te strikt maar wel in grote lijnen dus ben erg benieuwd over 8 weken.

morgen lekker naar de schoonheidssp....heeeeerlijk.

[Green_Dress]

Lieve mama's, wat leuk dat er al zo veel mama's zich hebben aangemeld! Laten we er samen voor gaan. Ik ben de afgelopen week alleen door niet meer snoepen 1 kg afgevallen. Deze week ga ik proberen om ook nog te sporten. Dus kom op dames. Wie doet er mee. Niet meer snoepen en iedere dag 1uur met of zonder kids wandelen. julli horen volgende week weer wat de resultaten zijn.

xxxx