Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Kuiten



Pagina's : [1] 2

10-04-2011, 21:21
[Ik vind m'n kuiten te dik
Hoe krijg ik ze dunner?] Iemand ervaring?


Zo niet, wil je dan mee Up-pen?


10-04-2011, 21:34


oefeningen doen voor je kuiten!

ik doe ze met carlos lens! heb hem op dvd.. even kijken of ik een oefening goed kan beschrijven..

oefening:
je zakt iets door je knieën en gaat vervolgens op je tenen staan,
als het goed is voel je het dan in je kuiten.. en dan een paar setjes
van 8tellen.

of je staat recht op en je gaat op je tenen staan en dan weer op je voeten..
dit ook een paar setjes van 8 tellen.

je kunt deze twee oefeningen ook combineren met elkaar.
dus om en om.. eerst door je knieen en dan recht op..

hopelijk heb je dr wat aan!

xx

10-04-2011, 21:35

Citaat door Nas078:
oefeningen doen voor je kuiten!

ik doe ze met carlos lens! heb hem op dvd.. even kijken of ik een oefening goed kan beschrijven..

oefening:
je zakt iets door je knieën en gaat vervolgens op je tenen staan,
als het goed is voel je het dan in je kuiten.. en dan een paar setjes
van 8tellen.

of je staat recht op en je gaat op je tenen staan en dan weer op je voeten..
dit ook een paar setjes van 8 tellen.

je kunt deze twee oefeningen ook combineren met elkaar.
dus om en om.. eerst door je knieen en dan recht op..

hopelijk heb je dr wat aan!

xx


Aah dankje, je hebt het super uitgelegt
Maar krijg je daar dan wel weer grotere spieren van?

10-04-2011, 21:38
haha meid, je kuiten gaan branden!
je spieren worden getraind, het wordt strakker!

10-04-2011, 22:01



Citaat door Nas078:
haha meid, je kuiten gaan branden!
je spieren worden getraind, het wordt strakker!

Aah oke, maar ik wil niet dat er spieren erbij komen.
Want die zijn moeilijk of helemaal niet weg te krijgen :S

10-04-2011, 22:22
Ik heb juist hele slanke kuiten en doe ook die oefeningen om ze steviger te maken..

10-04-2011, 22:24

Citaat door matchmaker:
Ik heb juist hele slanke kuiten en doe ook die oefeningen om ze steviger te maken..

Kon ik je maar wat van mij geven,
irriteer me dood aan m'n kuiten

11-04-2011, 00:52

Citaat door Marocciaa_:
[Ik vind m'n kuiten te dik
Hoe krijg ik ze dunner?] Iemand ervaring?


Zo niet, wil je dan mee Up-pen?




Hier nog 1 met dikke kuiten

11-04-2011, 10:38

Citaat door S_1012:
Hier nog 1 met dikke kuiten

Zijn het alleen je kuiten?
Want bij mij is dat het enige probleem,
het klopt niet in verhouding van m'n lichaam.
Wil er echt wat tegen doen

Citaat door Norainn:
upp

Shokrane schat,
je bent al aardig wat afgevallen.
Hoe heb je dat gedaan?

11-04-2011, 11:04
Up! Ik wil juist vollere kuiten hebben, heb slanke kuiten.. En in verhouding met mijn lichaam en bovenbenen klopt het niet hahaha.. Maar alhmdl 3la kouli 7al

11-04-2011, 11:08

Citaat door MegnOeza:
Up! Ik wil juist vollere kuiten hebben, heb slanke kuiten.. En in verhouding met mijn lichaam en bovenbenen klopt het niet hahaha.. Maar alhmdl 3la kouli 7al

Beter als te dikke kuiten. Believe me!

Wat betekend dat ?

11-04-2011, 16:30
hey

ik ben ook al bezig met mijn kuiten = vroeger waren ze vol
nu wat beter ,ik vind ze persoonlijk te dik
ik raad je pilates oefeningen en yoga wandelen fietsen
sporten waar je je spieren mee verlengd
krachttraining hoorrt er ook bij offcourse
maar verwacht niet dat je kuiten enorm slank worden maar je andere lichaamsdelen niet

11-04-2011, 18:15



Citaat door amanda_:
hey

ik ben ook al bezig met mijn kuiten = vroeger waren ze vol
nu wat beter ,ik vind ze persoonlijk te dik
[I]ik raad je pilates oefeningen en yoga wandelen fietsen
sporten waar je je spieren mee verlengd
krachttraining hoorrt er ook bij offcourse
maar verwacht niet dat je kuiten enorm slank worden maar je andere lichaamsdelen niet

Helpt dat echt?
Kun je voorbeelden opnoemen die je gebruikt,
want er zijn zoveel pilates oegeningen en yoga dingen.
Lukt het al een beetje bij jou?[/I]

11-04-2011, 18:23

Citaat door Marocciaa_:

Helpt dat echt?
Kun je voorbeelden opnoemen die je gebruikt,
want er zijn zoveel pilates oegeningen en yoga dingen.
Lukt het al een beetje bij jou?



de oude yoga en pilates
ja het werkt,maar verwacht geen resultaat in een week of 2
en aan je voeding letten
bij me lukt het goed

11-04-2011, 19:03

Citaat door amanda_:
de oude yoga en pilates
ja het werkt,maar verwacht geen resultaat in een week of 2
en aan je voeding letten
bij me lukt het goed

Oke dankjewel meid!
In hoeveeltijd zie je ongeveer verschil?

Pagina's : [1] 2