Koolsoepdieet Dagboek

[SarahbintF]

Assalamu 3alaykom dames

Vanaf morgen ga ik inshallah met het koolsoepdieet beginnen ik zal hier alles bij houden, hoe ik me voel, gewicht, enz.

Ik hoop dat ik hier ook andere mee kan helpen en motiveren. Ik ben in 2 jaar tijd 10 kilo aangekomen die ik er graag weer af wil hebben.

Wie doet er mee?

Lente: 174 cm
Gewicht: 73 kilo
BMI: 23,6

Verschillende koolsoep dieet links en info:

http://www.dietenlijst.nl/dieten/koolsoepdieet/

http://www.vetvrij.com/koolsoepdieet.html

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/20612-afslanken-met-het-koolsoepdieet.html
__________________________________________________ ___________

Mijn koolsoeprecept:

Ingredienten koolsoep:
1 witte kool
5 kleine uitjes
1 prei
1 kilo wortelen
2 paprika
Sellerie
2 Blikken tomaten in stukjes
3 Eetlepels groente bouillon
Bladspinazie
Bakje champignons
Peterselie, peper, zout, chili, gember, kurkuma

De kool, wortelen, sellerie en paprika klein snijden. In een grote pan met 3 liter kokend water laten koken. Vervolgens ui en prei snijden aanbakken in een heel klein beetje olijfolie. Dit bij de groente in de pan doen. 2 blikken tomaten erbij inclusief de bouillon, tomatenpurree, peterselie en kruiden (naar smaak). Laat dit op een middel vuur koken. Bladspinazie wassen en snijden in de pan doen. Als laatst de champignons bakken (in dezelfde pan als de ui geen extra olie toevoegen) en dit bij de soep doen.

[tetouaniathadon]

hej meid, er is al n topic geopend rnd soepdieet.
Mr k ben er ook al mee bezig, vandg myn 3e dag.

Lengte: 169cm
Gewicht: 75kg
Streefgewicht: 63 à 65 kg

[SarahbintF]

Citaat door tetouaniathadon:

hej meid, er is al n topic geopend rnd soepdieet.
Mr k ben er ook al mee bezig, vandg myn 3e dag.

Lengte: 169cm
Gewicht: 75kg
Streefgewicht: 63 à 65 kg

Doe je ook het koolsoepdieet?? Hoe voel je je ? Ervaar je het moeilijk of valt het mee?

[tetouaniathadon]

Citaat door SarahbintF:

Doe je ook het koolsoepdieet?? Hoe voel je je ? Ervaar je het moeilijk of valt het mee?

Ik vind het hartstikke goed meevallen.. Heb me er niet egt strikt aan gehoudn, mr bn wel trots want had ht erger verw8. Kheb bijv de eerste 2 dagen telkens 1 volkorenbotrham gegeten en drink cola light.. Vandg was ht carnavalfeestje van myn nichtje dus heb k wel wat kaasblokjes gegeten, mr dat compenseer k dan door vanavond n uur te fietsen. Kheb d soep byv niet heleml gemixt, kheb er stukken groenten in gelaten, vind dat aangenamer..