Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Hoe zit het met salades voor op je brood.



22-10-2010, 17:27
Krab, tonijn, ei etc.

Is dat not done? tijdens het afvallen..?

22-10-2010, 19:13


volgens mij zijn die behoorlijk vet hoor, er zit meestal mayonaise in. je hebt tegenwoordig ook light salades in de supermarkt.

22-10-2010, 19:41
So not done! De selderiesalade is wel enigszins goed/gezond. Zelfs de komkommersalade is slecht.

Geen witbrood. En het beste is om je brood ff te roosteren, alhoewel op een doordeweekse dag daar bijna nooit tijd voor is.

Het beste is boter, jam, smeerkaas of smeersiroop. De dieetiste van mijn mams heeft dit aangeraden!

22-10-2010, 19:44

Citaat door _Ouardia_:
volgens mij zijn die behoorlijk vet hoor, er zit meestal mayonaise in. je hebt tegenwoordig ook light salades in de supermarkt.


Citaat door Nimbooda:
So not done! De selderiesalade is wel enigszins goed/gezond. Zelfs de komkommersalade is slecht.

Geen witbrood. En het beste is om je brood ff te roosteren, alhoewel op een doordeweekse dag daar bijna nooit tijd voor is.

Het beste is boter, jam, smeerkaas of smeersiroop. De dieetiste van mijn mams heeft dit aangeraden!



Ohhhhhhhhh.. Thanks lieverds!

Dan weet ik ook dat ik daar vanaf moet blijven. Ik eet alleen meergranen brood..

22-10-2010, 20:28



Citaat door sweety_neda:
Ohhhhhhhhh.. Thanks lieverds!

Dan weet ik ook dat ik daar vanaf moet blijven. Ik eet alleen meergranen brood..


nog een tip meid, je moet altijd volkoren brood nemen en niet meergranen. in volkoren brood zitten vezels en meergranen is gewoon gekleurd brood met een paar zaden en granen erop.

lees maar:

De kleur van meergranenbrood zegt niets over de hoeveelheid voedingsvezels, zo blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond. Wie zeker wil zijn van een boterham met veel gezonde voedingsvezels kan het best kiezen voor volkorenbrood in plaats van meergranenbrood.

De bond onderzocht 23 meergranenbroden. Van alle geteste meergranenbroden bevattem de donkergekleurde broden van Albert Heijn (Pain de Boulogne) en van C1000 (Multikorn) de kleinste hoeveelheid vezels. Het rijkst aan vezels is een brood dat juist vrij licht is van kleur: donker meergranen van Bio+, een brood dat onder andere te koop is bij Jumbo en Plus. De Consumentenbond toont hiermee aan – net als in 2006 en 2007 – dat de kleur van het brood totaal geen houvast biedt. Sommige fabrikanten wekken de indruk dat hun brood veel vezels bevat door het donker te kleuren.

Warenwet
De bond pleit ervoor dat fabrikanten op het etiket de hoeveelheid voedingsvezels duidelijk vermelden. De term 'meergranen' suggereert dat er veel vezels in het brood zitten, maar dat is alleen het geval als het brood gemaakt is van volkorenmeel. Het zou goed zijn als zo’n variant voortaan wordt aangeduid als 'volkoren meergranenbrood'.

De term 'volkoren' is al jaren opgenomen in de Warenwet. Eerdere acties van de bond om in de Warenwet ook voorwaarden te verbinden aan de term 'meergranen', vonden geen gehoor bij het Ministerie van Volksgezondheid.

Voedingsvezels zorgen onder andere voor een goede werking van de darmen en een soepele stoelgang. Volgens de Gezondheidsraad krijgt slechts 5 tot 10% van de Nederlanders de optimale hoeveelheid vezels binnen. Juist daarom is het belangrijk dat consumenten er vanuit kunnen gaan dat meergranenbrood vezelrijk is.

bron: Consumentenbond met dank aan foodholland

22-10-2010, 23:00
NO GO!!

Weet je hoeveel mayo daar in zit!
Dan kun je beter sandiwch spread smeren is veel meer verantwoord!