MoslimaNetwerk
13-10-2010, 22:42
Stichting Moslimanetwerk organiseert:
Kom voor jezelf op!
Weerbaarheidstraining voor moslima's
Wat leren we?
Op een plezierige en ontspannen manier leren we om meer zelfvertrouwen te krijgen en sterker in het leven te staan. Door middel van diverse oefeningen en zelfverdedigingtechnieken kunnen we beter omgaan met bedreiging, angsten en conflicten. En leren we om met meer rust en balans om te gaan met de ups en downs van het dagelijks leven. In overleg met de deelneemsters kan de nadruk liggen op geestelijke weerbaarheid, ontspanning, of juist lichamelijke weerbaarheid en sport.
Onderwerpen:
> Eigenwaarde en gevoelens
> Lichaamshouding en lichaamstaal
> Luisteren naar intuïtie
> Grenzen stellen en keuzes maken
> Jezelf kunnen verdedigen
> Weringen, stoot en traptechnieken
> Onttrekken aan psychische (groeps)druk
> Fysieke en mentale kracht
> Jezelf tot rust kunnen brengen
> Concentratie
Start: Vrijdag 5 november 2010
Tijd: 19:00 – 20:00
Trainster: Mariska Riemersma
Kosten: E60,- voor 8 lessen van 1 uur
Locatie: Buurtontmoetingsruimte BARON, Piet Mondriaanplein 2, Amsterdam
Heb je interesse in deze cursus? Of wil je meer informatie?
Stuur dan een mail naar: weerbaarheidstraining@moslimanetwerk.nl
Bij minimaal 10 aanmeldingen kunnen we starten insha’Allah!
http://www.moslimanetwerk.nl
Kom voor jezelf op!
Weerbaarheidstraining voor moslima's
Wat leren we?
Op een plezierige en ontspannen manier leren we om meer zelfvertrouwen te krijgen en sterker in het leven te staan. Door middel van diverse oefeningen en zelfverdedigingtechnieken kunnen we beter omgaan met bedreiging, angsten en conflicten. En leren we om met meer rust en balans om te gaan met de ups en downs van het dagelijks leven. In overleg met de deelneemsters kan de nadruk liggen op geestelijke weerbaarheid, ontspanning, of juist lichamelijke weerbaarheid en sport.
Onderwerpen:
> Eigenwaarde en gevoelens
> Lichaamshouding en lichaamstaal
> Luisteren naar intuïtie
> Grenzen stellen en keuzes maken
> Jezelf kunnen verdedigen
> Weringen, stoot en traptechnieken
> Onttrekken aan psychische (groeps)druk
> Fysieke en mentale kracht
> Jezelf tot rust kunnen brengen
> Concentratie
Start: Vrijdag 5 november 2010
Tijd: 19:00 – 20:00
Trainster: Mariska Riemersma
Kosten: E60,- voor 8 lessen van 1 uur
Locatie: Buurtontmoetingsruimte BARON, Piet Mondriaanplein 2, Amsterdam
Heb je interesse in deze cursus? Of wil je meer informatie?
Stuur dan een mail naar: weerbaarheidstraining@moslimanetwerk.nl
Bij minimaal 10 aanmeldingen kunnen we starten insha’Allah!
http://www.moslimanetwerk.nl