Soumaya
22-06-2010, 15:55
Malika:“ Tijdens de breuk van mijn verloving ben ik veranderd van een gezellige, mollige Brabantse jonge vrouw in een minder gezellige en te dikke vrouw. Het kost mij heel veel moeite, energie en inspanning om mijn streefgewicht te behalen
Malika is zeker in deze tijd, waarin steeds meer mensen overgewicht hebben (of: te zwaar zijn), geen uitzondering. Velen kampen met hetzelfde probleem; ze zijn heel wat kilo’s aangekomen zonder dat ze het doorhadden, maar er weer vanaf komen blijkt een helse lijdensweg te zijn. Malika(29) deelt graag haar verhaal met jullie in de hoop dat zij anderen kan helpen en zelf tips kan krijgen.
Malika: “Inmiddels alweer twee jaar geleden beëindigde mijn toen nog aanstaande, onze verloving. Het heeft mij maanden gekost om er weer bovenop te komen. Naast de nare herinneringen en down momenten heb ik er ook iets anders aan overgehouden: namelijk 20 kilo Malika erbij! Ik begon het nuttigen van eten als troost te zien en voor ik het wist kon ik er niet meer mee ophouden. Ik at werkelijk de hele dag tussen het werken door en bewoog amper.
Los van alle negatieve opmerkingen uit mijn omgeving (dat ik toch wel een beetje te dik begon te worden en het mij niet stond) zag ik niet in hoe ongezond ik wel niet leefde. Het besef kwam pas toen ik bij de huisarts zat omdat ik mij aldoor zo futloos en moe voelde. Elke dag de trap moeten nemen naar mijn appartement werd steeds zwaarder en dit ging ook gepaard met buiten adem raken. Mijn huisarts verwees mij meteen door naar een diëtiste bij wie ik nog geen week later een schema zat te maken om mijn eetgedrag en gewoonten te veranderen.
Nu ben ik hamdoulilah 14 kilo afgevallen! Ik voel me weer lekker in mijn vel en draag ook weer leuke kleding. Hier heb ik echt heel lang over gedroomd. Nadat al die stomme diëten in mijn eentje niet werkte, zag ik het echt heel somber in.
En niet alleen dat: Mijn diëtiste wees mij er ook op dat het mijn gezondheid enorm zou kunnen aantasten. Mijn moeder heeft de ziekte diabetes en dat zou betekenen dat ik mijn eigen risico op die ziekte met mijn overgewicht vergroot.
Ik wil niet zeggen dat ik sindsdien het licht heb gezien en meteen de knop is omgegaan, maar ik ben beetje bij beetje wel gezonder gaan eten. Dit heb ik echt aan mijn diëtiste te danken. Daarnaast ben ik de sportschool niet in te slaan, maar ik heb wel ontdekt dat ik fietsen heel erg leuk vind. Ik fiets nu drie keer per week een uur. Mijn moeder en broertje fietsen geregeld mee. Dit maak het een stuk minder saai. Ik weet nu dat je een lichaam hebt gekregen om goed voor te zorgen. Daar draait het dan ook allemaal om!’’
Wil jij net als Malika gezonder gaan leven en je overtollige kilo’s tegen gaan, maar weet je zelf niet hoe je dat moet aanpakken? Op http://www.zorgvoorjeouders.nl vind je informatie over voeding en gezonde leefstijl.En lees het artikel van diëtiste Samira.
Een gezonde lichaam is heel belangrijk!
Of stel je hier je vraag!
Malika is zeker in deze tijd, waarin steeds meer mensen overgewicht hebben (of: te zwaar zijn), geen uitzondering. Velen kampen met hetzelfde probleem; ze zijn heel wat kilo’s aangekomen zonder dat ze het doorhadden, maar er weer vanaf komen blijkt een helse lijdensweg te zijn. Malika(29) deelt graag haar verhaal met jullie in de hoop dat zij anderen kan helpen en zelf tips kan krijgen.
Malika: “Inmiddels alweer twee jaar geleden beëindigde mijn toen nog aanstaande, onze verloving. Het heeft mij maanden gekost om er weer bovenop te komen. Naast de nare herinneringen en down momenten heb ik er ook iets anders aan overgehouden: namelijk 20 kilo Malika erbij! Ik begon het nuttigen van eten als troost te zien en voor ik het wist kon ik er niet meer mee ophouden. Ik at werkelijk de hele dag tussen het werken door en bewoog amper.
Los van alle negatieve opmerkingen uit mijn omgeving (dat ik toch wel een beetje te dik begon te worden en het mij niet stond) zag ik niet in hoe ongezond ik wel niet leefde. Het besef kwam pas toen ik bij de huisarts zat omdat ik mij aldoor zo futloos en moe voelde. Elke dag de trap moeten nemen naar mijn appartement werd steeds zwaarder en dit ging ook gepaard met buiten adem raken. Mijn huisarts verwees mij meteen door naar een diëtiste bij wie ik nog geen week later een schema zat te maken om mijn eetgedrag en gewoonten te veranderen.
Nu ben ik hamdoulilah 14 kilo afgevallen! Ik voel me weer lekker in mijn vel en draag ook weer leuke kleding. Hier heb ik echt heel lang over gedroomd. Nadat al die stomme diëten in mijn eentje niet werkte, zag ik het echt heel somber in.
En niet alleen dat: Mijn diëtiste wees mij er ook op dat het mijn gezondheid enorm zou kunnen aantasten. Mijn moeder heeft de ziekte diabetes en dat zou betekenen dat ik mijn eigen risico op die ziekte met mijn overgewicht vergroot.
Ik wil niet zeggen dat ik sindsdien het licht heb gezien en meteen de knop is omgegaan, maar ik ben beetje bij beetje wel gezonder gaan eten. Dit heb ik echt aan mijn diëtiste te danken. Daarnaast ben ik de sportschool niet in te slaan, maar ik heb wel ontdekt dat ik fietsen heel erg leuk vind. Ik fiets nu drie keer per week een uur. Mijn moeder en broertje fietsen geregeld mee. Dit maak het een stuk minder saai. Ik weet nu dat je een lichaam hebt gekregen om goed voor te zorgen. Daar draait het dan ook allemaal om!’’
Wil jij net als Malika gezonder gaan leven en je overtollige kilo’s tegen gaan, maar weet je zelf niet hoe je dat moet aanpakken? Op http://www.zorgvoorjeouders.nl vind je informatie over voeding en gezonde leefstijl.En lees het artikel van diëtiste Samira.
Een gezonde lichaam is heel belangrijk!
Of stel je hier je vraag!