Slaaploosheid.

[Doenn]

Salaam dames,

Volgende vraag; Zijn er dames die last hebben van slaaploosheid of er last van hebben gehad?!

De laatste 2 weken slaap ik gewoon niet, ik heb dit wel eens eerder gehad en toen heb ik op doktersvoorschriften slaappillen gehad. Maar ik wil nu wat anders proberen?!

Ben van nature al een hele lichte slaper! Ik hoor alles tijdens mn slaap!

Ik probeer voor het slapen gaan g 2 extra rak3at te bidden om tot rust te komen, maar helaas.

Tips zijn welkom.

[roemaisa78]

hier nog 1 die niet goed kan slapen.

[Doenn]

Citaat door roemaisa78:

hier nog 1 die niet goed kan slapen.

Niet slapen en niet goed slapen is een groot verschil! Ik slaap al van nature niet goed maar daar kan ik meeleven.

Maar nu slaap ik helemaal niet. Ben gewoon de hele nacht dus wakker

[missmis]

doenn probeer eens louisa te drinken voordat je gaat slapen,dat helpt

[RWINAACHIEKAA]

ik ook niet zit alleen te piekeren

[missmis]

en als je echt alles hebt geprobeerd , zou ik toch eerst dit proberen
http://www.melatonine.nl/melatonine/

[salwa23]

drink geen koffie meer dat heeft bij mij geholpen

[Doenn]

Citaat door Asrar27:

Surat al baqarah oplezen/afspelen en dan gaan slapen. En dit 40 dagen doen.

Blijf van slaappillen af. Probeer natuurlijke producten te nemen

Ik ken jouw probleem maar al te goed.

Ik heb ze al eens eerder voorgeschreven gekregen maar heb ze toen genomen , toen ik gewoon echt op was! Dat was echt ff heeerlijk. Maar het is echt een DRUG

[salwa23]

Citaat door missmis:

doenn probeer eens louisa te drinken voordat je gaat slapen,dat helpt

hoe heet louisa in het nederlands

[Doenn]

Citaat door missmis:

en als je echt alles hebt geprobeerd , zou ik toch eerst dit proberen
http://www.melatonine.nl/melatonine/

Is dit niet gewoon bijna net zoals pillen die je voorgeschreven krijgt?!

@salwa ik drink al een tijd geen koffie meer...

[salwa23]

Citaat door Doenn:

Is dit niet gewoon bijna net zoals pillen die je voorgeschreven krijgt?!

@salwa ik drink al een tijd geen koffie meer...

oke goed zo

[Sfinks]

Eet je wel goed? Kan zeker een oorzaak zijn

[Doenn]

Citaat door Sfinks:

Eet je wel goed? Kan zeker een oorzaak zijn

Kan dat?! Really, ik ben aan het dieeten maar het is niet dat ik met honger naar bed ga


Ik denk dat ik woensdagavond ga baantjes trekken! Is heerlijk om daarna in slaap te vallen ( als da gaat tenminste) na het zwemmne.

[Amira77]

-Probeer aan een plek te denken waar jij het fijn vindt.
-Ga pas naar bed als je echt moe bent, het heeft geen zin om naar bed te
gaan terwijl je nog klaarwakker bent.
-Lees souras als je in bed ligt. Ga niet piekeren over WAAROM je niet kan
slapen.
- Schrijf alles op papier waar je steeds over moet piekeren, schrijf dit van je af..helpt wel!
- Verder kun je een cursus nemen over hoe om te gaan met slaapproblemen, vraag je huisarts.

[Sfinks]

Citaat door Doenn:

Kan dat?! Really, ik ben aan het dieeten maar het is niet dat ik met honger naar bed ga


Ik denk dat ik woensdagavond ga baantjes trekken! Is heerlijk om daarna in slaap te vallen ( als da gaat tenminste) na het zwemmne.

Kijk naar je eetpatroon, als je te weinig eet dan heb je je oplossing. Je lichaam heeft eveneens de nodige voedingsstoffen nodig, om tot rust te komen.

Door baantjes te zwemmen, zul je helemaal uitgeput zijn waardoor je idd in slaap zult vallen maar pak je de basis nog steeds niet aan.