Bekijk volle/desktop versie : tips om af te vallen!


Pagina's : [1] 2 3 4
08-11-2009, 11:13
meiden, drop hier al jullie tips om op een gezonde manier af te vallen.

wie van de meiden is al heel veel afgevallen en hoe is jullie dat gelukt, misschien kunnen wij er iets van opsteken

wie weet bv wat beter is om eerst te eten en dan te sporten of erna?en hoe vaak trainen jullie per week bv en hoe is jullie eetpatroon?

alle tips en adviezen zijn hier welkom!
08-11-2009, 11:14


alle caloriebommen laten liggen..
Gezond eten , weinig eten
en je bent binnen 2 weken 6 kilo kwijt.
Althans dat had ik
08-11-2009, 11:16
deed je er ook bij sporten? en is het er ook af gebleven?
Citaat door PinkPassion:
alle caloriebommen laten liggen..
Gezond eten , weinig eten
en je bent binnen 2 weken 6 kilo kwijt.
Althans dat had ik
08-11-2009, 11:18
Nee ik sportte er niet bij.
Ja ik ben zelfs nog een kilo in de ramadan afgevallen.

En ben nog steeds die 7 kilo kwijt.
Morgen begin ik weer zo. Ik wil nog meer kwijt
Wel ga ik hierbij sporten.
08-11-2009, 11:20


ik ben nu ook bezig met sporten,alleen mijn doel is om langzaam af te vallen, zodat het er ook afblijft ( hoop ik) ik sport ongeveer 4 keer per week en eet gewoon drie keer per dag alleen niet meer zo'n grote porties.en als ik een keer zin heb in iets lekkers dan doe ik dat ook gewoon.een tip is bv, om voor elke maaltijd een glas water te drinken. en ik eet meestal na het sporten.maar weet niet of dat beter is.ps leuke topic!
08-11-2009, 11:22
hoe kun je zo snel afvallen, volgens mij eet je dan bijna niets? ik ben al 6 wkn bezig met sporten en ben maar 3 kilo afgevallen.
Citaat door PinkPassion:
Nee ik sportte er niet bij.
Ja ik ben zelfs nog een kilo in de ramadan afgevallen.

En ben nog steeds die 7 kilo kwijt.
Morgen begin ik weer zo. Ik wil nog meer kwijt
Wel ga ik hierbij sporten.
08-11-2009, 11:27
wat knap om het ook zo te houden, ik was volgens mij allang gaan jojo-en
Citaat door PinkPassion:
Nee ik sportte er niet bij.
Ja ik ben zelfs nog een kilo in de ramadan afgevallen.

En ben nog steeds die 7 kilo kwijt.
Morgen begin ik weer zo. Ik wil nog meer kwijt
Wel ga ik hierbij sporten.
08-11-2009, 11:28
nou dat is toch ook best veel, ik wil het ook op die manier doen, gewoon rustig aan en af en toe iets lekkers.
Citaat door oumnya2000:
hoe kun je zo snel afvallen, volgens mij eet je dan bijna niets? ik ben al 6 wkn bezig met sporten en ben maar 3 kilo afgevallen.
08-11-2009, 11:30

Citaat door oumnya2000:
hoe kun je zo snel afvallen, volgens mij eet je dan bijna niets? ik ben al 6 wkn bezig met sporten en ben maar 3 kilo afgevallen.


Ik eet niet meer dan nodig. ochtend/middag/avond
Discipline
08-11-2009, 11:32
mashallah echt knap, maar dan eet je dus ook helemaal niets tussendoor?
Citaat door PinkPassion:
Ik eet niet meer dan nodig. ochtend/middag/avond
Discipline
08-11-2009, 11:35

Citaat door PinkPassion:
alle caloriebommen laten liggen..
Gezond eten , weinig eten
en je bent binnen 2 weken 6 kilo kwijt.
Althans dat had ik



Wanneer je meer dan 1 kg per week afvalt is dat meestal niet alleen vet wat je kwijt raakt, maar ook vocht en spierweefsel. Zoiets las ik ooit ergens.
08-11-2009, 11:38
ik heb het zo zwaar met afvallen
zelfs de jurk die ik voor de seb3 heb gekocht past al niet meer
en 2 weken geleden paste hij wel

ik moet egt ophouden met eten
ik ga alleen nog water drinken
08-11-2009, 11:50


sport je er ook bij?
Citaat door koekje21:
ik heb het zo zwaar met afvallen
zelfs de jurk die ik voor de seb3 heb gekocht past al niet meer
en 2 weken geleden paste hij wel

ik moet egt ophouden met eten
ik ga alleen nog water drinken
08-11-2009, 12:13
Het is beter om vlak voor het spoirten een lichte maaltijd te nemen, dan na het sporten, en je moet 3 keer eten en 2 tussendoortjes

succes dames,winter komt eraan, dus dat wordt weer vreten hahaha

ik ben een keer door alleen geheel te sporten 3 x in de week en gezond te eten, binnen 2 weken 7 kilo kwijt geraakt
08-11-2009, 12:15
Dames..wil je strakke buik/dijen/benen/kuiten en boven armen..TOUW springen..
Pagina's : [1] 2 3 4