Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Sprint mee van 13 juli t/m 9 augustus..!



Nas078
27-06-2009, 09:02


De deelnemers: 1. Nas078 (Doel bereikt!!) 2. Amalia878 3. Chaima_sweety 4. Preci0us__ 5. Soemie 6. Aleenah we strijden door tot dat we ons streefgewicht behaald hebben! 9 augustus is dus de datum waarop we ons eerste doel zullen behalen inshallah! Wekelijks zal ik hier inshallah een schema plaatsen met ons gewichten. zo kunnen we zien hoe we het wekelijks doen, en inshallah zal het ook dienen ter motivatie! week 3: in totaal zijn we met zn alle 3,8kilo kwijt geraakt afgelopen week! Pet je af dames! http://img6.imageshack.us/img6/7995/schemaatje.png (http://img6.imageshack.us/i/schemaatje.png/) Zomerslank met Sonja (http://www.speedyshare.com/506452208.html) P.S.: voor de gene die het downloaden zonder mij een groen puntje te geven downloaden een virus:gniffel: AANMELDEN IS NIET MEER MOGELIJK Tips: Voor een strakke huid (http://forums.marokko.nl/showpost.php?p=68811252&postcount=886) Waar dient vitamine c voor (http://forums.marokko.nl/showpost.php?p=68811342&postcount=887) Voor de ogen (http://forums.marokko.nl/showpost.php?p=68811486&postcount=888) Heb je witte vlekjes op je nagels? (http://forums.marokko.nl/showpost.php?p=68811564&postcount=889)

sai77
28-06-2009, 21:39
MEid ik beginnen morgen met de de weekmenus uit de laatste tijdschrift van sonja ik ga ook niet op vakantie dus ik kan gewoon meedoen.

Nas078
28-06-2009, 22:36
okeej! leukk dat je mee doet meid!! als het bijna begint moet je me even je start gewicht en streef even pm'en. dan zet ik het in een schema.. :banana: :banana:

chaima_sweety
29-06-2009, 10:50
Eey dames ik meld me ook aan ik ga ook niet op vakantie en ben ook al begonnen maar niet met sonja bakker. Wat ik nu doe is doordeweeks gezond eten geen vet en zoete dingen als beweging steppen,dansen of lopen en buikspieroefeningen&benen oefeningen voor mij is het op die manier makkelijk vol te houden en je valt ook af. Upie! voor de andere

Nas078
29-06-2009, 15:25


Eey dames ik meld me ook aan ik ga ook niet op vakantie en ben ook al begonnen maar niet met sonja bakker. Wat ik nu doe is doordeweeks gezond eten geen vet en zoete dingen als beweging steppen,dansen of lopen en buikspieroefeningen&benen oefeningen voor mij is het op die manier makkelijk vol te houden en je valt ook af. Upie! voor de andere Welkom bij de club meid! het is goed hoor dat je het zelf probeert! inshallah zal je je streefgewicht bereiken! up mensen! we hebben nog 7 plaatsen vrij! :banana:

Preci0us__
29-06-2009, 21:49
Ik blijf ook en doe met jullie mee! Heb de weekmenu's net lekker uitgeprint..:gniffel:

Nas078
29-06-2009, 22:00
Ik blijf ook en doe met jullie mee! Heb de weekmenu's net lekker uitgeprint..:gniffel: okeej meid haha, welkom!! top dat je besloten hebt om bij ons aan te sluiten!

Preci0us__
29-06-2009, 22:23
okeej meid haha, welkom!! top dat je besloten hebt om bij ons aan te sluiten! Thanks! Het moet er ooit van komen he, :haha: :sjans:

piepeloentje
29-06-2009, 22:47
Heey heey meiden Ik wil graag meedoen als jullie het willen.. Ik blijf ook dit jaar hier en dan wil ik echt afvallen en sonjabakkeren :o

MinaAppelsina
30-06-2009, 01:17
dat van die virus is niet waar toch? dat kan nieteens volgensmij.

Nas078
30-06-2009, 17:16
dat van die virus is niet waar toch? dat kan nieteens volgensmij. haha nee is nie waar. ik verveelde me :o

Nas078
30-06-2009, 17:18
Heey heey meiden Ik wil graag meedoen als jullie het willen.. Ik blijf ook dit jaar hier en dan wil ik echt afvallen en sonjabakkeren :o Hey meid! welkom bij de groep! Tuurlijk mag je met ons mee doen hoor. Ik zal je toevoegen aan de groep!

Nas078
30-06-2009, 17:21


Thanks! Het moet er ooit van komen he, :haha: :sjans: haha ja dat klopt! Hoe langer je het uitstelt.. hoe langer je de kilo's met je mee sjouwt voor nix haha.

chaima_sweety
01-07-2009, 09:46
hoeveel kilo willen jullie kwijt? Ik wil mijn streefgewicht behalen dat is 58 kilo en weeg nu 69 kilo voor mij moet er dus 11 kilo af in totaal Inshallah!

Nas078
01-07-2009, 10:37
Alles bij elkaar moest ik een aantal weken terug 15kilo kwijt raken. Vandaag moet ik er nog 4 inshallah. Ik heb voorheen 80kg gewogen en nu weeg ik 69kg


Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67