Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Sprint mee van 13 juli t/m 9 augustus..!


06-08-2009, 17:10

Citaat door Nas078:
Okeej, maar als je in een spaarstand terecht komt, dan wordt alles omgezet wat je eet
in vet, en kan je het er moeilijk vanaf krijgen.
je lichaam gaat denken dat er niet te veel eten meer is.

probeer gewoon alle maaltijden te nuttigen!


oké, maar dat is dan met het vasten ook toch zo?

vandaag:

ochtend rond 9 uur: muesli en yoghurt en een sneetje brood met kaas.

rond 12 uur: salade

later in de middag: twee kleine broodjes met keftah en een stuk kip

tussendoortjes: muesli repen

water

en in de ochtend om 9 uur mijn wandeling gemaakt van zes kilometers

vandaag weer zo'n bui
06-08-2009, 21:27



Citaat door Kamiliyyah:
oké, maar dat is dan met het vasten ook toch zo?

vandaag:

ochtend rond 9 uur: muesli en yoghurt en een sneetje brood met kaas.

rond 12 uur: salade

later in de middag: twee kleine broodjes met keftah en een stuk kip

tussendoortjes: muesli repen

water

en in de ochtend om 9 uur mijn wandeling gemaakt van zes kilometers

vandaag weer zo'n bui



Met vasten reinig je je lichaam, je eet heel de dag niet..
maar als je gewoon nix eet, of te weinig gaat je lichaam anders denken..
en zowiezo heeeel veel islamieten komen aan in de Ramadan. Omdat ze overdag
niets eten, pas in de avond aanvallen... maar dan echt letterlijk aanvallen
06-08-2009, 21:30
geloof me, deze ramadan gaan we allemaal erg veel afvallen. je zit gewoon erg snel vol, als je de hele dag niks eet. je lichaam is dan al gewend aan weinig voedsel.

mijn eetschema van vandaag kan wel wat beter toch?
07-08-2009, 11:06

Citaat door Kamiliyyah:
geloof me, deze ramadan gaan we allemaal erg veel afvallen. je zit gewoon erg snel vol, als je de hele dag niks eet. je lichaam is dan al gewend aan weinig voedsel.

mijn eetschema van vandaag kan wel wat beter toch?



dat wil ik wel eens zien hoor... na de ramadan is iedereen minstens
5kilo aangekomen

eeuuh je eetverslag he, je eet goed.. maar het eten over de dag heen verdeelt
is nog niet goed! jij moet in plaats later in de middag, in de avond eten meid..
heb het al vaak genoeg gezegd, maar lijkt alsof dat niet wordt opgenomen in je
09-08-2009, 11:45



Citaat door Nas078:
dat wil ik wel eens zien hoor... na de ramadan is iedereen minstens
5kilo aangekomen

eeuuh je eetverslag he, je eet goed.. maar het eten over de dag heen verdeelt
is nog niet goed! jij moet in plaats later in de middag, in de avond eten meid..
heb het al vaak genoeg gezegd, maar lijkt alsof dat niet wordt opgenomen in je


nee geloof mij. die paar dagen dat ik heb gevast, vlogen de kilo's er echt vanaf. en ik heb maar enkele dagen gevast en dit niet eens na elkaar. na maghreb heb je gewoon geen eetlust meer en zit je super snel vol. en als je dan gewoon lekker gezond eet, dan moet het helemaal goed komen.

ik heb geluisterd naar je de afgelopen twee dagen. ik at rond zeven en 8 uur. hier is mijn eetverslag van gister:

ochtend: muesli en yoghurt (8 uur)

tussendoor: appel

lunch: salade (2 uur)

tussendoor: muesli reep

rond 4 uur: klein bordje spaghetti

avond: weer een salade

tussendoor: muesli

en veel water

mijn ochtend gewicht zit nu op 61.9

dat is al gauw 0.6 gram minder dan vorige week.
10-08-2009, 00:08
Hoe is het met de dames, Met mij is het niet zo goed gegaan ik was paar daagjes weg en had een feestje.
Morgen ga ik er weer tegen aan en meld keurig me gewicht

Xje.
10-08-2009, 11:31
Hoe gaat het hier? Met mij gaat het goed. Ik weeg nu 73kg, maar mijn eetverslagen plaats ik niet, omdat ik de laatste tijd vet veel troep gegeten heb en nog ben ik afgevallen. hahah dit is wel heel apart.
10-08-2009, 22:29
Eetverslag 10-08-2009:

Ontbijt:

Cruesli met soya melk

Tussendoor:

Appel

Lunch:

Appel en fruitkick

Tussendoor:

2 glazen appelsap

Dinner:

omelet met salade en half liter water.
13-08-2009, 14:24

Citaat door Pyscho:
Eetverslag 10-08-2009:

Ontbijt:

Cruesli met soya melk

Tussendoor:

Appel

Lunch:

Appel en fruitkick

Tussendoor:

2 glazen appelsap

Dinner:

omelet met salade en half liter water.




Je eetverslag ziet er goed uit
En ben je van vorige week al wat kwijt ik niet ben op hetzelfde gewicht gebleven
Inshallah deze week hard tegen aan.

up lady´s waar zijn jullie??
23-09-2009, 22:34
slm Nas78
ik wil weer graag terug mee doen.
gaat het noch of bestaat deze topic niet meer??
ik ben terug bij gekomen en wil er deze keer serieus
voor gaan inshallah!!!!
24-09-2009, 08:57
hallo allemaal,

hoe is het met jullie? met mij gaat het goed elhamdoulilah..
alleen heb ik een ramp ramadan achter de rug.. haha
ik heb als een hyena gegeten, maar gelukkig ben ik maar 1.6kilo aangekomen.
ik wil weer een kilo eraf.. maar ik begin inshallah 5oktober weer..
ben namelijk nog aan het vasten tot volgende week donderdag inshallah.

hebben jullie de ramadan overleefd dames?? soemie, de topic is inderdaad
uitgestorven haha.. maar we kunnen weer opnieuw beginnen hoor..
vind het geen probleem.. laat maar weten of we met deze topic verder gaan,
of een nieuwe topic willen starten.. KUS
24-09-2009, 18:58
salaam dames

We leven nog! ik wil ook weer meedoen maar eerst me dagen inhalen inshallah wat vinden jullie ervan om 5 oktober samen te beginnen.
ik ga zoiezo inshallah beginnen en laat dan ieder keer wat van me horen.
ik was op een gegeven moment goed bezig maar ramadan dieeten gaat erbij mij niet in
Nu weer een nieuwe start inshallah!
Xje
12-12-2009, 03:45


Wejow deze topic leeft nog


P.s.: ben 20 kg afgevallen..
12-12-2009, 10:53
hij leeft eigenlijk niet meer, maar ik kwam het ergens tegen en dacht ik ga het maar weer uppen. hoeveel woog je eerst en hoeveel weeg je nu? X
12-12-2009, 11:12
Nasra toppieee meisje!!!! Echt geweldig goed mashallah!!

Ga lekker door met afvallen!!

Wil 1 van de dames een nieuwe topic aanmaken dan gaan we er weer met
z'n alle tegen aan.. ik zelf heb geen tijd om een topic bij te houden etc,
wel wil ik weer mee doen, ik wil graag naar de 60kilo..
ik heb al die tijd geschommeld tussen 65 en 67kg en nu wil ik lekker
naar de 60kilo..

ik moet er nu 6 kwijt inshallah.. wie wil een nieuwe topic starten??

Groetjes allemaal!!
Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 [66] 67