Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Sprint mee van 13 juli t/m 9 augustus..!



01-07-2009, 16:08
Echt goed van je! ga zo door meid

Heb je dat bereikt door alleen sonja bakker te volgen? mag ik vragen in hoeveel tijd het je gelukt is

up voor jou naar de laatste kilo's

01-07-2009, 18:18


Dankje meid!
ik heb alleen haar weekmenu's opgevolgd..
ik heb hier en daar wel gezondigd, maar de dag erna
pakte ik de draad meteen weer op.
ik ben nu bezig met week 7 van haar boek.

We zullen ons streefgewicht allemaal bereiken inshallah!

01-07-2009, 22:54
Huh Nas078, als je nog maar 4 kilo moet, waarom wil je dit dieet dan volgen?

01-07-2009, 22:57
Ik denk dat ik mijn streef pas bereik halverwege haar andere boek snap je?
vandaar dat ik zomerslank met sonja ook wil doen..

01-07-2009, 23:56



Citaat door Nas078:
Ik denk dat ik mijn streef pas bereik halverwege haar andere boek snap je?
vandaar dat ik zomerslank met sonja ook wil doen..


Ooh oke.. En wanneer beginnen we!

02-07-2009, 12:31
kijk opzich kan jij al beginnen met gezond eten etc.. (als je dat nog niet aan het doen bent)
ik ben nu halverwege week 7 en dan moet ik nog week 8 en dan ben ik klaar
met Gezond genieten met Sonja!.
dus over anderhalve week ongeveer?

02-07-2009, 12:32
Up mensen!

er kunnen nog 5 mensen mee doen..!

03-07-2009, 14:36

Citaat door Nas078:
kijk opzich kan jij al beginnen met gezond eten etc.. (als je dat nog niet aan het doen bent)
ik ben nu halverwege week 7 en dan moet ik nog week 8 en dan ben ik klaar
met Gezond genieten met Sonja!.
dus over anderhalve week ongeveer?


Hmmm oke.. Dan begin ik a.s. maandag denk ik, want dit weekend zit het er echt niet in..!

UPPPPP nog 5 dames!!

03-07-2009, 16:10
haha okeej, geniet van je weekend meid!
Veel succes aanstaande maandag! het zal je zeker lukken om je steef te bereiken!

05-07-2009, 18:59
Dames die zich nog willen aanmelden het kan nog..
Ik ben nog aan het wachten op 2 dames met een antwoord op mijn pm..
als het goed is beginnen we morgen inshallah met ons sprint..

Meld u!

05-07-2009, 20:07
Ik ben er helemaal klaar voor!!!


Maar m'n boodschappen nog niet..

05-07-2009, 20:25
haha, ewa je moet toch ergens beginnen??
je bent bij jezelf begonnen en je boodschappen komen later wel

06-07-2009, 17:11


Aleenah is de laatste die ik toe zal voegen..
vanaf vandaag kan je je niet meer opgeven..

Welkom Aleenah! Heel veel succes meid!

Nou dames, hoe is het vandaag gegaan??

06-07-2009, 17:29

Piepeloentje

Sai77


Dames zouden jullie mij jullie gegevens even kunnen pm'en?
Je huidig gewicht en je streefgewicht die je wilt behalen op 13augustus inshallah..

06-07-2009, 21:13
Nou eerste dagje verliep soepel..

Ontbijt:
NIKS!Moest m'n vader naar het ziekenhuis brengen heel vroeg en zat pas om 1 uur weer in de auto.. Toen heeft hij een zak chips gekocht waar ik een handje uit heb gegeten (ik verging van de honger)

Lunch:
Tijgerwit boterham met boter en plakje kaas
1 glas jus d orange

Diner:
Gekookte aardappeltjes& gekookte worteltjes
Zout voor de smaak
20 druiven

Rond 8 uur nog ff een ijsje, kon het niet laten.. Voor de rest veel water gedronken de hele dag door en veel schoongemaakt/opgeruimd thuis!


Pagina's : 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67