Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Slechte stoelgang


20-06-2009, 01:21
Wie heeft dat?

Wat doe je r tegen?
20-06-2009, 01:52


Buikdansen
20-06-2009, 02:30
Heb je ook een spastische darm?

Ik krijg van de dokter Metamucil en helpt echt! M'n buik rommelt niet meer, zwelt niet op etc.
20-06-2009, 10:25
rbakok.. dus die donkere druif die ze bij de tajine serveren . schijn goed te helpen ..
20-06-2009, 13:24


Veel water drinken. Misschien krijg je te weinig vocht binnen.
20-06-2009, 13:40
2 kiwi's op een nuchtere maag en een glas water

na 2 of 3 dagen merk je het verschil..

je kan ook 3 dadels en een glas lauw water nemen op een nuchtere maag..


Voedingvezels
Een slechte stoelgang bestaat onder andere door vezel-arme voeding. Het is dus belangrijk om je huidige voeding te vervangen voor voeding met vezels. Veel vezels zitten in groente, fruit, aardappels. Er zijn speciale yoghurtjes waaraan vezels zijn toegevoegd. Lees op de verpakking in welk merk yoghurtje de meeste vezels zitten. De makkelijkste manier om genoeg vezels binnen te krijgen is door middel van een bus voedingsvezel, die je koop bij een reformzaak. Je doet hiervan twee keer per dag een schep in je yoghurt. Het is effectief en zorgt zeker voor een goede darmfunctie en dus herstelde stoelgang. Het is aan te raden om de extra vezels te blijven gebruiken, ook wanneer de stoelgang weer goed functioneert.De smaak is niet prettig, maar je kunt een scheut ranja in je yoghurt doen om dit te verbloemen.


Zemelen
Zemelen helpt bij een slechte stoelgang. Je kunt de klachten van obstipatie hierdoor verbeteren. Een nadeel is wel dat zemelen veel vocht opnemen. Hierdoor kun je wanneer je te weinig vocht drinkt op een dag, juist meer last van verstopping krijgen! Je bent dus verplicht om er veel bij te drinken.


Gebroken lijnzaad
Tegen een opgezette buik en verstopping is gebroken lijnzaad een goed, effectief en goedkoop hulpmiddel. Dat het werkt ondervind je eigenlijk al na een paar uur. Het is heel makkelijk te gebruiken: je kunt wat lijnzaad op je brood strooien, door je eten, op je pizza. Gebruik hiervan in het begin zeker drie eetlepels per dag. Goede bijkomstigheid van lijnzaad: het zit vol met essentiële vetten die ook goed voor de gezondheid zijn.
20-06-2009, 18:31
Lijnzaad en activia.
21-06-2009, 12:44
Ik drink brandnetelthee en het werkt echt!
21-06-2009, 15:02
Je kan lijnzaad gebruiken..

http://www.mijnwebwinkel.nl/winkel/sweetsunnah/?menu=category&categoryID=310818



en/of deze kuur volgen..

http://www.mijnwebwinkel.nl/winkel/sweetsunnah/?menu=category&categoryID=310830

21-06-2009, 16:03
Ik raad je aan geen laxeermiddelen te gebruiken, heel slecht voor je darmen, dus ook geen light producten die vol zitten met zoetstoffen!!

Enkele tips :

Bij het ontbijt Volkoren brood eten (niet zomaar bruin brood, er moet echt volkoren op staan). Je kan ook All Bran' van Kellog's eten met het hoogste percentage aantal vezels. Verder veel groente en fruit eten en veel watre drinken.
21-06-2009, 17:38
Activia Danone helpt.