Bogossa.
02-06-2009, 22:14
Ben jij die overtollige kilo's zat en snak je naar een beter levensstijl en conditie?
Dan ben je hier op het goede adres!
Wat is de bedoeling?
- Gezond eten
3 keer per dag gezond eten. Dus 's ochtends,'s middags en 's avonds. Zoete en vette tussendoortjes boycotten en je mag niet meer dan 3 keer eten en maaltijden overslaan. Veel water drinken!
- Conditie verbeteren
Elke dag 1 uurtje lang sporten en bewegen. Sportschool,dansen,fietsen,springtouwen,steppen,sk eeleren,wandelen. Het maakt niet uit,als je maar lekker beweegt en conditie op peil houdt.
- 1 keer per week wegen
- Dagelijks verslagje plaatsen met wat je hebt gegeten en hoelang je hebt gesport.
Doen jullie gezellig mee?
Kom op dames! weg met die kilo's! YES WE CAN!
[/SIZE]
Dan ben je hier op het goede adres!
Wat is de bedoeling?
- Gezond eten
3 keer per dag gezond eten. Dus 's ochtends,'s middags en 's avonds. Zoete en vette tussendoortjes boycotten en je mag niet meer dan 3 keer eten en maaltijden overslaan. Veel water drinken!
- Conditie verbeteren
Elke dag 1 uurtje lang sporten en bewegen. Sportschool,dansen,fietsen,springtouwen,steppen,sk eeleren,wandelen. Het maakt niet uit,als je maar lekker beweegt en conditie op peil houdt.
- 1 keer per week wegen
- Dagelijks verslagje plaatsen met wat je hebt gegeten en hoelang je hebt gesport.
Doen jullie gezellig mee?
Kom op dames! weg met die kilo's! YES WE CAN!
[/SIZE]