Citaat door Mesgoeta__:Te veel of te weinig slapen
is levensgevaarlijk; het leidt tot een verhoogde sterfkans van maar liefst 110%, zo
hebben Britse wetenschappers berekend.
Mensen die normaal 6, 7 of 8 uur slapen en nu minder sliepen, hadden 110% meer
kans om te overlijden aan hart- en vaatziekten, zegt dokter Jane Ferrie van de
faculteit geneeskunde van het College London, die de studie leidde.
Omgekeerd heeft een teveel aan slaap bij mensen die normaal 7 of 8 uur slapen
ook geleid tot een verhoging met 110 procent van de kans op overlijden, alleen
dan niet aan hart- en vaatziekte. Welke reden dan wel, wordt helaas niet vermeld.
Volgens ferrie is 7 à 8 uur slapen
per nacht ideaal voor de gezondheid van een volwassene. De studie toont ook aan
dat een verlenging van de slaapduur bij mensen die normaal maar 5 of 6 uur
slapen, waarschijnlijk een heilzaam effect heeft op hun gezondheid.
Maar mensen
die al 7 of 8 uur slapen, moeten vermijden dat ze langer slapen om hun kans op
overlijden niet te vergroten, benadrukt Ferrie.
De studie verschijnt ook in
het medisch tijdschrift Sleep.
Bron: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2007/12/02/te-veel-of-te-weinig-slapen-is-levensgevaarlijk
Doodgaan moeten we uiteindelijk allemaal...