Citaat:
Origineel gepost door ilyas_roebjoe
Welke apparaten moet je gebruiken om vet te verbranden een spieren te kweken ..??
Welke spieren wil je trainen
als je massa training wilt doen
moet je kort maar krachtig trainen
Bijvoorbeeld je kan 60 kilo tillen (rug)
doe je eerst 12x 55 kilo
dan doe je 10x 60 kilo
en dan 8 x 65 kilo
Kort en krachtig trainen stimuleer je spieren en je moet sportvoeding halen (ei witten) is het beste voor Massa