Bekijk volle/desktop versie : Dieet



Pagina's : [1] 2

24-02-2004, 14:59
DIEET

Het -dieet (5 tot 10 kg kwijt!)

Verlies in een week 5 tot 10 kg met het -dieet! Gegarandeerd resultaat met dit calorie-arm en vezelrijk dieet.


Duurtijd: 1 week

Gewichtsverlies: 4 tot 7 kg

Twijfel of dit dieet geschikt is? Vraag raad aan je geneesheer
Drink anderhalve liter water, zoals bij elk dieet
Kies cafeïnevrije koffie als je niet zonder kunt
's Morgens wegen, voor het ontbijt.


1ste dag

roerei van eiwit, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie (cafeïnevrij)
een groentesla, (alle groenten behalve tomaten) een stukje kalkoenvlees, drankje
gestoomde groenteschotel (met in kleine stukken gesneden broccoli, aardappelen, courgette, tomaten, wortels, pompoen, verse spinazie, 2 tot 4 koffielepels peterselie, 2 koffielepels parmesankaas), drank
2de dag

een glas pruimensap, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie (cafeïnevrij)
salade van sla, tomaat, een half kopje tonijn, calorie-arme dressing, drankje
kippenbouillon, gestoomde selder, een stukje kippenborst, drankje
3de dag

tarwetoost met schijfjes tomaat (calorie-arme dressing kan), thee of koffie
kippensla, 2 toasts, drankje
gestoomde groenteschotel, drankje
4de dag

roerei van eiwit, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie
1 kop (!) gestoomde of rauwe groenten, drankje
gebakken vis, 2 toasts, 1 gestoomde courgette, drankje
5de dag

een glas pruimensap, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie
salade van sla, tomaten, champignons en een halve kop garnalen
gestoomde groenteschotel, drankje
6de dag

een halve kop meloen of aardbeien, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie
1 kop (!) kip (in dobbelsteenjes gesneden) met gesneden tomaat, 1 toast, drankje
gebakken vis, een halve tomaat met calorie-arme dressing, drankje
7de dag

een halve tomaat gesneden, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie
1 kop tonijnsla met mosterdvinaigrette
gebakken kip, gestoomde broccoli of bloemkool, 2 toasts, drankje
Goed om weten:

Dit dieet kun je slechts 1 week volgen en dit maar 1 keer per jaar
De mening van de specialist

Dit is een crashdieet! Het gewichtsverlies is vrij plots en op zeer korte termijn. Als je niks verandert aan je slechte eetgewoonten, vliegen de kilo's er meteen er weer aan. Door het plotse gewichtsverlies kunnen de spieren en de huid verslappen. Om dit te vermijden, smeer je je het best in met grote hoeveelheden lichaamsmelk en doe je extra verstevigende spieroefeningen.

Resultaat

Gevarieerde voeding x
Verloren kg xxx
Gezondheid x
Duur xx

Beoordeling: Aan te raden voor 1 keer op een jaar


liefs
moi

24-02-2004, 15:19


is dit serieus?

25-02-2004, 13:56
soof in bikini ?

25-02-2004, 13:57
leuk dat je het er neer zet voor die gene die een bikini dragen maar nee niet voor mij

25-02-2004, 14:04


voor alle duidelijkheid ik draag zelf ook geen bikini... bijdeze doc.....

en ten tweede is het niet alleen bedoeld voor dames die een bikini dragen....

25-02-2004, 15:17
ja ja



25-02-2004, 15:21
Dat ''crash'' gedoe vind ik maar te eng...

25-02-2004, 15:35
dat klopt glimlachje..........

27-02-2004, 23:16
werkt het echt

28-02-2004, 13:50
oooooooooh ik wil ook wat afvallen. Ik ben sinds de vakantie bijgekomen. Ik was heeeeel slank en nu vliegen de kilo's erbij. Ik heb een grote k o n t en mijn benen..... de broeken passen meestal wel,maar ze gaan niet naar boven!!!Vind ik zo erg!! Ik hoop dat dit helpt, als ik naar marokko ga wil ik zeker al afgevallen zijn. Dat lijkt me logisch!

Maar ik kan niet alleen eten. Ik ben gek op zoetigheid, maar ik ga het proberen!!!


Thanx lady

29-02-2004, 12:04
Klinkt niet sjo lekker....

Maar zal het wel een keertje proberen...

01-03-2004, 13:26
maar aan 4 tot 7 kilo heb ik niks....ik moet nog meer afvallen...

en als je dit hebt gedaan, en dan weer gaat eten komt het er toch weer aan???,,
ik bedoel maar....hoevaak ben ik afgevallen, en toen weer gaan eten...en was ik gelijk weer aangekomen?...

majaaaa het zal wel..!!!maar persoonlijk vind ik dit nog best wel veel...eten.... ik eet normaal niet eens zoveel, maja tussendoor eet ik wel troep..:S !!! hehehe

01-03-2004, 13:40


Echt niet dat ik daarop ga leven.

Doe mij maar lekker veel gezonde salades en fruit en voor de rest veeeeeeeeeel sporten.

Bikini...I'm coming

01-03-2004, 13:51
Iemand nog tips VOOR EEN GESPIERDE oftewel platte buik..voor een vriendin????

01-03-2004, 14:19
jaaa ja vriendin :P...

hahaha....sit-ups... schijnt te moeten echt werken, maar dan wel volhouden

zet je ene been over de andere, en ga acht keer, met je gezicht naar je knie toe....maar niet helemaal naar voren...
doet dit ook naar je andere knie....
dan doe je hetzelfde, maar dan wel heelmaal naar voren...

en 8 keer gewoon door het midden...dus niet naar een knie...

daartussen moet je wel ff pause nemen...van 1 minuut...( das gewoon gestrekt liggen )...

dus 8 keer door het midden dan 8 keer naar je ene knie, 8 keer naar je andere knie ( maar niet helemaal door/ niet naar voren )

Pauze

8 keer door het midden, 8 keer ene knie, 8 keer andere knie ( en dit wel helemaal door/ naar voren )...

klaar, en dit elke dag...'s ochtends of 's avonds...of allebei wat jij wilt !

Pagina's : [1] 2