Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid slapeloosheid



Pagina's : [1] 2

Mouny
19-02-2004, 14:02


SAlam Ik heb zo'n slaapgebrek.. en het is niet dat ik niet op tijd na bed ga.. ik lig gewoon uren te woelen en te vechten met mijn dekens en kusse.. Heb al een nieuw matras gekocht.. zerma die zou er goed voor zijn.. een kussen van 60 euro en niets helpt.. en het is ook niet dat ik ergens mee zit er daarom niet in slaap kan komen.. gewoon wellou slaap.. en s'ochtends ben ik dan echt broken!!!

Naoelle
19-02-2004, 16:50
Lees een boek voordat je gaat slapen, hierdoor worden je ogen moe en val je gelijk in slaap. Bij mij helpt het in ieder geval! Veel succes!

Glimlachje
19-02-2004, 17:15
Warme melk misschien? Meskiena :(

Maghrabia18
19-02-2004, 18:14
Rooiebos en groene thee helpt ook!! Suc6 meid

Mouny
19-02-2004, 19:30


Salam meissies Naoelle.. ik lees altijd als ik in bed ga liggen meestal worden mijn ogenleden dan ook zwaar maar zodra ik het licht uitdoe en geod ga liggen saffie! Glimlachje... ik lust geen melk :( Magrabia.. dat ga ik dan maar eens proberen die soorten thee/// THX MEISSIES

Lady_moi
19-02-2004, 21:09
Laat je de verwarming openstaan?

Mouny
19-02-2004, 22:23
De verwarming,... nee want mijn moeder kan niet slapen met de herrie van de cv ketel... als het eens kon.. want zie mijn andere topic: IJSKOUD!!!!

GizoWizo
19-02-2004, 22:55
Salaam, misschien drink je dingen waardoor je niet snel in slaap kan vallen, zoals cola, redbull, energie-drankjes.... je misschien moet je eens vroeger opstaan zodat je die avond zelf sneller moe zult worden en misschien val je dan wel in slaap.. beslama

Mouny
19-02-2004, 23:20
Origineel gepost door GizoWizo Salaam, misschien drink je dingen waardoor je niet snel in slaap kan vallen, zoals cola, redbull, energie-drankjes.... je misschien moet je eens vroeger opstaan zodat je die avond zelf sneller moe zult worden en misschien val je dan wel in slaap.. beslama A3liekoum a salam Ik moet idd toegeven dat er een tijd was dat ik verslaafd was aan peppillen en redbull.. maar heb dat al maanden allemaal niet meer binnen gehad! En het vreemde is dat ik toen wel altijd als een roosje sliep.. Ik weet het niet meer.. wanneer ik het tegen mijn arts zeg schrijft ie meteen slaappillen voor.. maar die zooi heb ik een tijd ingenomen en die zijn allah je ster supersterk dus dat liever neit meer.. xxm

Lampjuh
19-02-2004, 23:42
Ik heb er wel eens last van, maar komt door het piekeren. DOe je eigenlijk wel veel dagelijks? probeer een dag moe te wordn door veel te doen, sporten of een grote schoonmaak beurt ( ook een voordeel mee) en kijk hoe het dan gaat. suc6

Mouny
19-02-2004, 23:50
Ik ga idd morgen een grote schoonmaak houden thuis.. aangezien mijn zus uit belgie een week komt logeren met drie kinderen is dat idd nodig.. Iewa GAyr Insha Allah ik ga alles proberen kussie mo

Lampjuh
19-02-2004, 23:54
Origineel gepost door Mouny Ik ga idd morgen een grote schoonmaak houden thuis.. aangezien mijn zus uit belgie een week komt logeren met drie kinderen is dat idd nodig.. Iewa GAyr Insha Allah ik ga alles proberen kussie mo Insha'allah

Mocro4eva
19-02-2004, 23:56


Bij mij is het juist net andersom. Ik slaap teveel waardoor ik gewoon kapot ben als ik opsta! :maf:

G-Bella
20-02-2004, 00:22
Origineel gepost door Mouny SAlam Ik heb zo'n slaapgebrek.. en het is niet dat ik niet op tijd na bed ga.. ik lig gewoon uren te woelen en te vechten met mijn dekens en kusse.. Heb al een nieuw matras gekocht.. zerma die zou er goed voor zijn.. een kussen van 60 euro en niets helpt.. en het is ook niet dat ik ergens mee zit er daarom niet in slaap kan komen.. gewoon wellou slaap.. en s'ochtends ben ik dan echt broken!!! Zelfde probleem.... :o :o *ZUCHT* :o :o Heb van alles en nog wat geprobeerd.. maar t blijft t zelfde... :(

marokkoANGEL
20-02-2004, 16:22
het kan zijn dat je een rebound effect hebt je hebt dus een tijd slaappillen gebruikt en zoals ik het lees ben je er gewoon meegestopt en heb je het niet afgebouwd.... dat kan dus een grote oorzaak zijn maar verder zijn dit de tips 1lees niet een boek net voor het slapen stel je leest een zeer spannende boek dan zal je er steeds over piekeren hoe het verder zal gaan 2gebruik je slaapkamer alleen om te slapen en voor verder niets ik weet dat tegenwoordig iedereen wel minstens een tv in hun kamer hebben staan maar toch 3 lig je te woelen in bed blijf niet liggen ga eventjes lopen ga naar beneden even tv kijken of even wat drinken 4 neem geen middag dutjes 5 drink voor het slapen gaan warme melk chocomelk eet een apppel 6 drink eet niet meer 5 uurtjes voor het slapen gaan energie producten........ 7 sporten is oke ook goed voor je gezondheid maar zorg dat er een aantal uurtjes tussen zit tussen het sporten en slapen gaan meeste mensen denken dat je moe word van sporten dat is ook zo maar in je lichaam word er ook een stofje aangemaakt waardoor wat extra energie door krijgt..... probeer het alvast met dit het zal niet meteen lukken maar uiteindelijk wel jullie zullen wel niet denken hoe komt ze eraan maar dit is een onderdeel die bij me opleiding hoort ciaooo karima


Pagina's : [1] 2