Vraaaaaaaaaaaaagggggg!!!!!!!!!!!!!!!

[3afrieta]

HE MENSEN ALLES GOED

heb een vraag

ik ben ongeveer tien kilo afgevallen maar

nu heb ik last van een niet te strak buikje

maar ik vind buiksiepern oefeningen te saai en pijnlijk

heeft iemand een andere oefening wat helpt en niet zo saai is

tnx

[Souad24]

hey meid,

Ik zit met precies hetzelfde probleem...
Trouwens, welk dieet heb jij gevolgd?
Let me know..

[mina_aity]

you go girl..........10 kg is best veel

maar hoe heb je dat gedaan.. geef ons enige tips..

[3afrieta]

nou om je eerlijk te zeggen ben ik alleen minder gaan snoepen. en eten met mate, wat ook helpt is heel rustig eten en niet schranzen.

ik zat in de ww en het enige wat ik deed was werk zoeken voor de tv hangen en vreten.

nu ik werk heb ben ik dus minder gaan snoepen ik woog 65 kilo en nu weeg ik 55 kilo.

maar ik ben zoooooooooooooooooooooo lui qua oefeningen en sport omdat ik het zo saai vind.

en elke dag zeg ik tegen mezelf van oke

en nu ga ik beginnen maar komt er niks van in.


niet dat het allemaal is gaan hangen ofsjowwww
maar ik wil toch wel een wasbordje kweken, maar daar moet ik dus gewoon buikspieroefeningen doen.

of dansen :boogie:



he meiden veel succes

en als meer mensen tips voor mij hebben hoor ik het graag

[Glimlachje]

Wat is jouw lengte dan? 65kilo is niet zoveel

[tanjawiboy]

assalamoe ealeikooem allemaal he als je dat saai vind dan moet gaan hard lopen dan krijg je ook buikspieren thalla

[Sportwomen]

je hebt gelijk je buikspieren stainen is vermoeidend je krijgt niet alleen buikspieren door buikspiertrainingen te doen zelfs door opdrukken span je je spieren waardoor je ze traint waarom train je niet met een vriendin dan is het gezelliger en dat let je nit meer eens op dat het saai is

[3afrieta]

Citaat:

Origineel gepost door Glimlachje
Wat is jouw lengte dan? 65kilo is niet zoveel

Ik ben 1.70m

en ik weet dat het niet veel is maar ik kreeg een te dikke buik en k.ont

dus wilde minder gaan eten en is eigenlijk te veel aan kilo's kwijt maar ja

daar is niks aan te doen.

dus ik ben nu bezig om mijn buik platter te krijgen want als ik zit dan ziet het er niet uit

en iedereen bedankt voor jullie tips en als iemand anders nog wat weet hoor ik het graag

[Glimlachje]

Citaat:

Origineel gepost door 3afrieta
Ik ben 1.70m

en ik weet dat het niet veel is maar ik kreeg een te dikke buik en k.ont

dus wilde minder gaan eten en is eigenlijk te veel aan kilo's kwijt maar ja

daar is niks aan te doen.

dus ik ben nu bezig om mijn buik platter te krijgen want als ik zit dan ziet het er niet uit

en iedereen bedankt voor jullie tips en als iemand anders nog wat weet hoor ik het graag

Oh oke, jij weet het, het is jouw lichaam Veel succes verder

[miss_hana]

:soo dat is veel 10 kg ....maar het is wel goed ik ben ook bezig met
afvallen ik ben best wel aan de zware kant namelijk 52 kg en ik ben 162 duss jah... maar ik zou zeggen doe die oefeningen van tv winsor pilatus ofzo ik zet de tv aan leg een kussen op de grond en doe telkens hetzelfde wat zij doen en ik verzeker je het helpt...... De meeste mensen geloven niet in die dingen ik in het begin ook niet maar na een een week ongeveer zie je cht het resultaat duss doe je best

[Glimlachje]

52kg te zwaar!!!!

[KI_kracht]

nou meisje je kan beginnen met een beetje hardlopen en een beetje hoog trappen dat hebt voor een strakke buik ook. en er zijn verschillende buikspieroefeningen en niet alleen waarbij je op je rug moet liggen. je kan ook zittend aan je buikspieren werken. maar om wat vet rond je buik kwijt te raken vaak hoog trappen dus.

[3afrieta]

iemand nog wat advies

[maysae123]

als je buikspieroefeningen saai vind dat moet je het leuker proberen te maken bijv door het te doen met een vriendin of in combinatie met muziek daar krijg je veel energie van en vind je het (hopelijk) minder saai

nou suc-6 en ik hoop dat je er wat aan hebt

[Guccimeid]

gewoon naar de sportschool, de meeste hebben tegenwoordig zoveel verschillende lessen, 1e paar keer is vermoeiend maar daarna kan je echt niet meer zonder