Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : Vraaaaaaaaaaaaagggggg!!!!!!!!!!!!!!!



Pagina's : [1] 2

3afrieta
17-02-2004, 15:32


HE MENSEN ALLES GOED heb een vraag ik ben ongeveer tien kilo afgevallen maar nu heb ik last van een niet te strak buikje maar ik vind buiksiepern oefeningen te saai en pijnlijk heeft iemand een andere oefening wat helpt en niet zo saai is tnx :zwaai:

Souad24
17-02-2004, 20:55
hey meid, Ik zit met precies hetzelfde probleem... Trouwens, welk dieet heb jij gevolgd? Let me know..

mina_aity
18-02-2004, 01:55
you go girl..........10 kg is best veel maar hoe heb je dat gedaan.. geef ons enige tips..

3afrieta
18-02-2004, 09:03
nou om je eerlijk te zeggen ben ik alleen minder gaan snoepen. en eten met mate, wat ook helpt is heel rustig eten en niet schranzen. ik zat in de ww en het enige wat ik deed was werk zoeken voor de tv hangen en vreten. nu ik werk heb ben ik dus minder gaan snoepen ik woog 65 kilo en nu weeg ik 55 kilo. maar ik ben zoooooooooooooooooooooo lui qua oefeningen en sport omdat ik het zo saai vind. en elke dag zeg ik tegen mezelf van oke en nu ga ik beginnen maar komt er niks van in. niet dat het allemaal is gaan hangen ofsjowwww maar ik wil toch wel een wasbordje kweken, maar daar moet ik dus gewoon buikspieroefeningen doen. of dansen :boogie: :hihi: he meiden veel succes en als meer mensen tips voor mij hebben hoor ik het graag

Glimlachje
18-02-2004, 13:52


Wat is jouw lengte dan? 65kilo is niet zoveel :eek:

tanjawiboy
18-02-2004, 16:18
assalamoe ealeikooem allemaal he als je dat saai vind dan moet gaan hard lopen dan krijg je ook buikspieren thalla

Sportwomen
19-02-2004, 11:36
je hebt gelijk je buikspieren stainen is vermoeidend je krijgt niet alleen buikspieren door buikspiertrainingen te doen zelfs door opdrukken span je je spieren waardoor je ze traint waarom train je niet met een vriendin dan is het gezelliger en dat let je nit meer eens op dat het saai is

3afrieta
19-02-2004, 15:42
Origineel gepost door Glimlachje Wat is jouw lengte dan? 65kilo is niet zoveel :eek: Ik ben 1.70m en ik weet dat het niet veel is maar ik kreeg een te dikke buik en k.ont dus wilde minder gaan eten en is eigenlijk te veel aan kilo's kwijt maar ja daar is niks aan te doen. dus ik ben nu bezig om mijn buik platter te krijgen want als ik zit dan ziet het er niet uit en iedereen bedankt voor jullie tips en als iemand anders nog wat weet hoor ik het graag :zwaai:

Glimlachje
19-02-2004, 16:11
Origineel gepost door 3afrieta Ik ben 1.70m en ik weet dat het niet veel is maar ik kreeg een te dikke buik en k.ont dus wilde minder gaan eten en is eigenlijk te veel aan kilo's kwijt maar ja daar is niks aan te doen. dus ik ben nu bezig om mijn buik platter te krijgen want als ik zit dan ziet het er niet uit en iedereen bedankt voor jullie tips en als iemand anders nog wat weet hoor ik het graag :zwaai: Oh oke, jij weet het, het is jouw lichaam :D Veel succes verder :) :zwaai:

miss_hana
19-02-2004, 17:03
:soo dat is veel 10 kg ....maar het is wel goed ik ben ook bezig met afvallen;) :D ik ben best wel aan de zware kant namelijk 52 kg en ik ben 162 duss jah... maar ik zou zeggen doe die oefeningen van tv winsor pilatus ofzo:D ik zet de tv aan leg een kussen op de grond en doe telkens hetzelfde wat zij doen en ik verzeker je het helpt......;) De meeste mensen geloven niet in die dingen ik in het begin ook niet maar na een een week ongeveer zie je cht het resultaat duss doe je best;):D

Glimlachje
19-02-2004, 22:15
:eek: 52kg te zwaar!!!!

KI_kracht
20-02-2004, 02:51
nou meisje je kan beginnen met een beetje hardlopen en een beetje hoog trappen dat hebt voor een strakke buik ook. en er zijn verschillende buikspieroefeningen en niet alleen waarbij je op je rug moet liggen. je kan ook zittend aan je buikspieren werken. maar om wat vet rond je buik kwijt te raken vaak hoog trappen dus.

3afrieta
22-02-2004, 23:31


iemand nog wat advies :confused:

maysae123
23-02-2004, 09:41
als je buikspieroefeningen saai vind dat moet je het leuker proberen te maken bijv door het te doen met een vriendin of in combinatie met muziek daar krijg je veel energie van en vind je het (hopelijk) minder saai nou suc-6 en ik hoop dat je er wat aan hebt

Guccimeid
23-02-2004, 09:59
gewoon naar de sportschool, de meeste hebben tegenwoordig zoveel verschillende lessen, 1e paar keer is vermoeiend maar daarna kan je echt niet meer zonder


Pagina's : [1] 2