Bekijk volle/desktop versie : Eiwit afslank..wordt je daardoor gespierd?



Pagina's : [1] 2 3

25-07-2008, 01:33
Beste mensen,

Ik heb laatst een eiwit afslank pot gekocht met poeder daarin bij de tuinen. Dat zou mijn eetlust remmen etc.

Tot mijn grote schrik vertelde mijn zusje dat je daardoor spieren kweekt en breder wordt etc.

Nou is mijn vraag is dit echt waar?? heeft er iemand ervaring mee?

Groetjes Polly

25-07-2008, 19:53


er is toch wel íemand die het weet

25-07-2008, 20:49
Sommige mensen volgen (zoals ik) perse een eiwit dieet om vetmassa te verliezen i.p.v. spiermassa. Dit is een dieet gebaseerd op eiwitrijke producten (eieren, kaas, joghurt), vlees en vis en veel groenten. Je wordt hier echter niet gespierd van...
Maar bij de Tuinen verkopen ze dat 'stacker' spul speciaal voor bodybuilders. Je moet dus wel even checken wat je hebt gekocht. Wat zijn bijvoorbeeld de ingredienten? Als het alleen puur eiwit is, is er niks aan de hand.

25-07-2008, 20:56
Toevallig vertelde een specialist (arts) mij van de week dat ik ook een eiwit dieet moet gaan doen (ik moet min. 15 kilo afvallen voor mijn rug). Je moet dan vooral eiwitten (oa zuivel, vis, vlees, groente, tofu) eten en weinig kolydraten (rijst, pasta, couscous, brood, suiker). Door eiwitten verbrand je meer vet, vandaar...

En natuurlijk de gouden regel: BEWEGEN!!! (dus ik ga tegenwoordig maar naar de sportschool, buh)

25-07-2008, 21:15



Citaat door Anne-lise:
Toevallig vertelde een specialist (arts) mij van de week dat ik ook een eiwit dieet moet gaan doen (ik moet min. 15 kilo afvallen voor mijn rug). Je moet dan vooral eiwitten (oa zuivel, vis, vlees, groente, tofu) eten en weinig kolydraten (rijst, pasta, couscous, brood, suiker). Door eiwitten verbrand je meer vet, vandaar...

En natuurlijk de gouden regel: BEWEGEN!!! (dus ik ga tegenwoordig maar naar de sportschool, buh)


Buikdansen is ook goed voor je rug en je lijn.... Ik doe het zelf een jaar of twee en het bevalt goed (d.w.z. lessen volgen bij iemand).

25-07-2008, 21:38

Citaat door Cytherea:
Sommige mensen volgen (zoals ik) perse een eiwit dieet om vetmassa te verliezen i.p.v. spiermassa. Dit is een dieet gebaseerd op eiwitrijke producten (eieren, kaas, joghurt), vlees en vis en veel groenten. Je wordt hier echter niet gespierd van...
Maar bij de Tuinen verkopen ze dat 'stacker' spul speciaal voor bodybuilders. Je moet dus wel even checken wat je hebt gekocht. Wat zijn bijvoorbeeld de ingredienten? Als het alleen puur eiwit is, is er niks aan de hand.


ok natuurlijk snap ik ook wel dat je niet in 1 2 3 gespierd kan worden, maar ik hoop niet dat er "iets" mannelijks in zit...

maar goed dit zijn de ingrediënten:
- melkeiwit
- koolhydraten
- fosfolipiden
- plantaardige extracten
- zout
- mineralen
- vitamines
- smaakstoffen
- zoetstoffen

25-07-2008, 21:52

Citaat door Polly_McShane:
ok natuurlijk snap ik ook wel dat je niet in 1 2 3 gespierd kan worden, maar ik hoop niet dat er "iets" mannelijks in zit...

maar goed dit zijn de ingrediënten:
- melkeiwit
- koolhydraten
- fosfolipiden
- plantaardige extracten
- zout
- mineralen
- vitamines
- smaakstoffen
- zoetstoffen


Mwah, ben niet al te enthousiast over de ingredienten behalve het melkeiwit, de fosfolipiden, minerales en vitaminen.

Fosfolipiden zijn het volgende: (goed voor de hersenen)


Citaat:
Cholesterol in voeding
We onderscheiden drie soorten vetten: triglyceriden, sterolen en fosfolipiden. Het meeste van wat wij vet noemen, bijvoorbeeld een randje vet aan een stukje vlees, valt in de groep die wordt aangeduid met de chemische naam triglyceriden. We kennen verzadigde vetzuren (bijvoorbeeld in spek en boter), enkelvoudig onverzadigde vetzuren (bijvoorbeeld in olijfolie) en meervoudig onverzadigde vetzuren (bijvoorbeeld linolzuur en in vis als zalm en haring). In de groep sterolen is cholesterol de belangrijkste vertegenwoordiger. Sterolen komen onder andere voor in eidooiers. Fosfolipiden zijn vetachtige stoffen zoals lecithine. Ze zijn van belang voor de hersenen en zenuwen.

Een belangrijke hoeveelheid fosfolipiden wordt opgeslagen in de hersenen. Een dagelijkse aanvoer van lecithine versterkt het verstandelijk vermogen en werkt derhalve gunstig op het hele gezondheidsstelsel.
Maar het zout en de koolhydraten werken contraproductief. Met waarschijnlijk een grote hoeveelheid zout hou je vocht vast en gaat je bloeddruk omhoog. Daarnaast worden koolhydraten in je lichaam omgezet in suiker (zit je ook niet op te wachten).
Daarnaast heb ik mijn twijfels bij de 'plantaardige extracten'. Soms zijn dit zeer oppeppende middelen. Denk maar aan de troep die in dieetpillen zit. Staat er ook bij wat voor plantaardige extracten het zijn?

25-07-2008, 22:00
Ik hou ook niet van pilletje en middeltjes. Ik zou gewoon gezond eten met de toepassing van meer eiwitten en weinig kolhydraten, veel verse groente en fruit en vooral veel gaan sporten (min. 2x per week). Op internet vind je vast wel lekker erecepten of meer daarover, na de vakantie ga ik me daar ook in verdiepen.

buikdansen, mja denk dat dat net iets te bewegelijk is voor mn rug, eerst maar sporten en fysiotherapie. En buikdansen vind ik prachtig om te zien en de muziek heel mooi, maar of het echt iets voor mij is... (sowiezo dansen en ik geen goede combi, haha).

25-07-2008, 22:01
bedankt voor je reactie ik heb ff gekeken,
onder plantaardige staat het volgende:

- Garcinia carambogia extract
- Triphala
- guldenroede extract
- Maria distel extract

tja het moet alleen het eetlust remmen...

26-07-2008, 00:45

Citaat door Polly_McShane:
bedankt voor je reactie ik heb ff gekeken,
onder plantaardige staat het volgende:

- Garcinia carambogia extract
Vermindert eetlust en opbouw van vetten.
- Triphala
Bevordert de eetust en verbeterd de maag en darmfunctie.
- guldenroede extract
Drijft vocht af.
- Maria distel extract
Goed voor je lever.

tja het moet alleen het eetlust remmen...


Het wekt de eetlust ook weer gedeeltelijk op.
Al met al zijn niet alle ingredienten slecht. Maar de combinatie van allemaal zijn niet optimaal voor iemand die slechts vetmassa wil verliezen in plaats van spieren kweken. Dit is echt bedoeld voor bodybuilders.

Wat wel kan is alleen het gebruik van eiwitproducten. Bijvoorbeeld protifarpoeder (puur eiwitpoeder). Dit doe ik bijvoorbeeld in mijn joghurt om mijn verbranding omhoog te gooien. Maar hier zijn geen andere zaken aan toegevoegd.

Het eiwitdieet werkt namelijk zo: je eet heel weinig koolhydraten. Dit is waar je lichaam eigenlijk op draait. Door hier weinig van te eten gaat je lichaam na drie dagen strict koolhydraat vrij eten (zuivel, vis, vlees en groenten) vetmassa verbranden. De eiwitten stimuleren dit proces alleen maar en zorgen voor een verzadigd gevoel.
Je voelt je fitter en je bloedsuiker blijft stabiel. Dit komt omdat je strict suikervrij (dus koolhydraatvrij) eet. Dus geen fruit (fruitsuiker!), chocola, zetmeelproducten (brood, aardappels en chips etc)...

Maar dit dieet is niet voor iedereen weggelegd. Ik moet eerlijk zeggen dat het ook heel zwaar is want je moet ontzettend wennen.

Pfff.. lang verhaal
Hopelijk heb je er wat aan..
Ik hoop trouwens voor dat als je besluit de bodybuilderstacker niet te gebruiken je deze nog ruilen kan, want ze zijn geloof ik best duur..

26-07-2008, 00:52

Citaat door Anne-lise:
Ik hou ook niet van pilletje en middeltjes. Ik zou gewoon gezond eten met de toepassing van meer eiwitten en weinig kolhydraten, veel verse groente en fruit en vooral veel gaan sporten (min. 2x per week). Op internet vind je vast wel lekker erecepten of meer daarover, na de vakantie ga ik me daar ook in verdiepen.

buikdansen, mja denk dat dat net iets te bewegelijk is voor mn rug, eerst maar sporten en fysiotherapie. En buikdansen vind ik prachtig om te zien en de muziek heel mooi, maar of het echt iets voor mij is... (sowiezo dansen en ik geen goede combi, haha).


P.s. geen fruit (fruitsuiker!)
Buikdansen is juist goed voor je rug en je bekken. Het is van origine ook niet bedoelt om "mannen te verleiden" maar om vrouwen voor te bereiden op het baren van kinderen. Je krijgt meer controle over je lichaam en voelt je beter in je vel. Ik ben het bijvoorbeeld gaan doen toen ik 100 plus woog, niemand keek me vreemd aan en mijn lichaam had er alleen maar voordelen van...
Maar ja, wat voor de een werkt doet het niet voor de ander...

26-07-2008, 01:47

Citaat door Polly_McShane:
Beste mensen,

Ik heb laatst een eiwit afslank pot gekocht met poeder daarin bij de tuinen. Dat zou mijn eetlust remmen etc.

Tot mijn grote schrik vertelde mijn zusje dat je daardoor spieren kweekt en breder wordt etc.

Nou is mijn vraag is dit echt waar?? heeft er iemand ervaring mee?

Groetjes Polly



Ja dat klopt.

26-07-2008, 10:48



Citaat door Cytherea:
P.s. geen fruit (fruitsuiker!)
Buikdansen is juist goed voor je rug en je bekken. Het is van origine ook niet bedoelt om "mannen te verleiden" maar om vrouwen voor te bereiden op het baren van kinderen. Je krijgt meer controle over je lichaam en voelt je beter in je vel. Ik ben het bijvoorbeeld gaan doen toen ik 100 plus woog, niemand keek me vreemd aan en mijn lichaam had er alleen maar voordelen van...
Maar ja, wat voor de een werkt doet het niet voor de ander...


Jemig ook geen fruit, tja inderdaad die fruitsuikers. Waar jij doet dus aan zo'n eiwitten dieet? Hoe vind je dat?

Ik hou het wel op sporten met de fysio nu, heb net een duur sportabo waar ik min. een jaar aan vast zit Maar onthou het wel dat buikdansen goed is voor mn rug, moet nl echt meer daar aan denken anders gaat het verkeerd, buh.

26-07-2008, 14:31
ow wat leuk buikdansen, waar doen jullie het allemaal

26-07-2008, 14:35

Citaat door Cytherea:
Het wekt de eetlust ook weer gedeeltelijk op.
Al met al zijn niet alle ingredienten slecht. Maar de combinatie van allemaal zijn niet optimaal voor iemand die slechts vetmassa wil verliezen in plaats van spieren kweken. Dit is echt bedoeld voor bodybuilders.

Wat wel kan is alleen het gebruik van eiwitproducten. Bijvoorbeeld protifarpoeder (puur eiwitpoeder). Dit doe ik bijvoorbeeld in mijn joghurt om mijn verbranding omhoog te gooien. Maar hier zijn geen andere zaken aan toegevoegd.

Het eiwitdieet werkt namelijk zo: je eet heel weinig koolhydraten. Dit is waar je lichaam eigenlijk op draait. Door hier weinig van te eten gaat je lichaam na drie dagen strict koolhydraat vrij eten (zuivel, vis, vlees en groenten) vetmassa verbranden. De eiwitten stimuleren dit proces alleen maar en zorgen voor een verzadigd gevoel.
Je voelt je fitter en je bloedsuiker blijft stabiel. Dit komt omdat je strict suikervrij (dus koolhydraatvrij) eet. Dus geen fruit (fruitsuiker!), chocola, zetmeelproducten (brood, aardappels en chips etc)...

Maar dit dieet is niet voor iedereen weggelegd. Ik moet eerlijk zeggen dat het ook heel zwaar is want je moet ontzettend wennen.

Pfff.. lang verhaal
Hopelijk heb je er wat aan..
Ik hoop trouwens voor dat als je besluit de bodybuilderstacker niet te gebruiken je deze nog ruilen kan, want ze zijn geloof ik best duur..


ja ik heb er echt veel aan dankje maar het is geen bodybuilderstacker, er staat duidelijk op easyline, en je ziet een man en een vrouw op de voorkant dus ik weet t niet....

Pagina's : [1] 2 3