nour_el_houda!
02-05-2008, 21:54
Ik zie dat veel meiden hier vragen wat voor soort beweging het beste is om vet te verliezen, en vaak wordt ze cardio aangeraden.
Maar ik dacht juist dat je het best op lage intensiteit kunt bewegen (Bijv. snelwandelen met een snelheid van 6 op de loopband) in plaats van cardio, want het draait toch om de juiste hartslag en die hoort 130 te zijn???
Of zie ik het helemaal verkeerd???
Heeft iemand er misschien wel verstand van?
Maar ik dacht juist dat je het best op lage intensiteit kunt bewegen (Bijv. snelwandelen met een snelheid van 6 op de loopband) in plaats van cardio, want het draait toch om de juiste hartslag en die hoort 130 te zijn???
Of zie ik het helemaal verkeerd???
Heeft iemand er misschien wel verstand van?