Bekijk volle/desktop versie : Mode & Uiterlijk Waar kom jij van aan?------> *(Aankomen Topic)*


03-03-2008, 22:22
[FONT="Century Gothic"]Hallo dames,


Hoe kom je gezond aan zonder pillen te slikken of siroop te drinken?
Waar kan je allemaal van aankomen?
Wat moet je vooral eten?

Help mij! & ik weet zeker dat er meer meisjes last van hebben en onzeker van worden omdat ze zo mager zijn.



AlVast BeDankt!! [/FONT]
03-03-2008, 22:41


u p p p p p p p p ?
03-03-2008, 23:04
Kentuckyy etennn HAHa

Of eten na 7/8 uur.. Zo, daar kan je dik van worden!
03-03-2008, 23:08
-6 maaltijden op een dag eten (pasta en vezels zoals Brinta en muesli zijn aan te raden! Ook voeding met veel eiwitten wordt vaak aangeraden waaronder vis, kip, kwark en eieren, de laatste wel met mate)
-krachttraining. Je hoeft niet bang te zijn dat je in een bodybuilder verandert, omdat vrouwen daar veeeel minder aanleg voor hebben dan mannen OF je moet anabolen gaan slikken, alleen denk ik niet dat jij dat wil .

Zie onderstaande tabel voor wat je minimaal moet eten. Daarnaast moet je extra gaan eten.
Ik weet niet wat je nu eet, maar veel mensen eten veel te weinig of te ongezond en ongeregeld, wat juist tegenwerkt.

http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Dynamisch/hoe+eet+ik+gezond/hoeveelheden+per+dag/hoeveelheden+per+dag_.htm

Iemand heeft trouwens op de site van voedingscentrum dezelfde vraag als jou gesteld. Check de reactie:

http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Statisch/Veelgestelde+vragen/gewicht+en+afvallen/hoekanikaankomenalsiktemagerben.htm

Ik kan je in iedere geval uit ervaring zeggen dat tosti met kaas helpt.


Succes ermee !
04-03-2008, 17:16


Echt bedankt is wel een hele goeie website!,

MAar mijn probleem is dat k geen eetlust heb.. ik ben 1.60cm en weeg 48
04-03-2008, 17:24
Hoeveel wil je wegen?
04-03-2008, 17:25

Citaat door Misz_H:
[FONT="Century Gothic"]Hallo dames,


Hoe kom je gezond aan zonder pillen te slikken of siroop te drinken?
Waar kan je allemaal van aankomen?
Wat moet je vooral eten?

Help mij! & ik weet zeker dat er meer meisjes last van hebben en onzeker van worden omdat ze zo mager zijn.



AlVast BeDankt!! [/FONT]


Marmita
04-03-2008, 17:27
Ontbijten! En dan vooral brood..
04-03-2008, 19:18
elke dag zak chips, donner, snoep mc donalds en dan zal het wel lukke
04-03-2008, 19:20

Citaat door miss_tangier:
elke dag zak chips, donner, snoep mc donalds en dan zal het wel lukke


Waarom denken mensen dat zo gauw? Als je echt wilt aankomen, dan moet je gezond en gevarieerd eten. En vooral geen junkfood omdat er veel vet inzit. Ik neem aan dat je op een normale manier wilt aankomen?
04-03-2008, 20:56

Citaat door hahahahahaha:
Hoeveel wil je wegen?



r0nd de 53 help pleaseeeeee
04-03-2008, 20:57
Kon ik je maar wat kilo's weggeven.... Zucht...
04-03-2008, 21:55


hier een handige test om te berekenen of je wel een gezond gewicht hebt:

http://vc01.netcon.nl/body_mass_index/body_mass.html

vind me zelf ook wel dun maar volgens de test heb ik een gezond gewicht.
04-03-2008, 22:15
Ik wil alleen ietsjes bij me boobs aankomen.. De rest vind ik okay zo,-