Bekijk volle/desktop versie : Hoe kan ik in 30 dagen 5 kilo kwijt raken??



28-10-2003, 20:09
SalAAm Oulikom....

Nou hoe kan ik dat doen????? Zonder dat me ouders zeuren van jah me moet eten.....

P.S. Weeg 60 kilo maar er moet er nog 5 kilo kwijt...... in 30 dagen ewa helpie mie... en ben 1.67

ciao ciao

Lekker gegeten emt de ramadan...










28-10-2003, 20:24


hihihihih..maar is 60 kilo dan dik?????

28-10-2003, 20:35
De hele maand vasten zonder te eten,gewoon door gaan
tot suikerfeest

28-10-2003, 20:40
je mag een bol soep eten en veel water dan val je snel af ik heb dat ook gedaan en ben 1 kilo afgevallen en smorgens moet je wel goed eten want dat heb je nodig maar savond mag je geen voedsel eten waar suiker in zit, groente en fruit mag je zoveel eten als je wil dus meid veel sterkte beslama

28-10-2003, 21:39


I agree with what's up here.

28-10-2003, 22:16
waarom in een maand 5 kilo! als je langzaam afvalt dan heb je veel meer kans om dat gewicht te behouden!

60 kilo is niet veel hoor!

28-10-2003, 22:20
Je moet veel sporten, Ik weeg nu 59 en ik sport elke avond. Ik doe elke avond spinning in het fitness centum. En dat helpt echt goed. ben 7 kilo afgevallen in 3 maanden wel

28-10-2003, 23:34

Citaat:
Origineel gepost door Morokhen
SalAAm Oulikom....

Nou hoe kan ik dat doen????? Zonder dat me ouders zeuren van jah me moet eten.....

P.S. Weeg 60 kilo maar er moet er nog 5 kilo kwijt...... in 30 dagen ewa helpie mie... en ben 1.67

ciao ciao

Lekker gegeten emt de ramadan...









Ik wil juist 5 kilo aankomen...

29-10-2003, 02:57

Citaat:
Origineel gepost door VirtualAngel
Ik wil juist 5 kilo aankomen...
Lekkah veel chips eten

30-10-2003, 14:52
nou sorry hoor je overdrijft echt 60 kilo is toch niet veel

31-10-2003, 19:24
Salamoealailkom

Als je wilt afvallen eet dan in ieder geval 3 maaltijden per dag. Veel bewegen doet wonderen.
Eet genoeg fruit
3 uur voordat je gaat slapen eet dan niet ,w ant al het eten wat je dan binnenkrijgt word dan omgeslagen in vet. Drink veel water. Je kunt 2 kilo per week kwijtraken met 1200 kcl per dag en dat is best veel.. Als je een maaltijd eet eet dan niet zo veel . Neem een kleine portie. Nog een tip smorgen voor je opstaat Neem een glas lauw water met citroen. Krijg je niet zo gauw honger. En denk niet zoveel aan eten als je dat juist wel doet dan wil je juist eten. Ik hoop dat je hier wat aan hebt. Succes Beslama