Bekijk volle/desktop versie : 3 Tot 5 Kilo Afvallen In 3 dagen?? (3dagendieet)



16-08-2007, 17:07

WIL jij afvallen,, in 1 week 3 tot 5 kilo afvallen??
probeer het 3 dagen dieet,
Ik weet niet of die werkt, maajrha ik ga het morgen proberen
doen jullie mee??





het gaat zo!!!





Bij hongergevoel : koffie of thee zonder suiker
en zonder melk. Of water , per dag rond de 2 liter water drinken.

1ste dag :

Ontbijt: 1 bruine geroosterde boterham
2 paplepels pindakaas, 1 halve grapefruit
koffie of thee

Lunch: 60 gr. uitgelekte tonijn in eigen nat
1 bruine geroosterde boterham

Diner: 95 gr. mager vlees (kipfilet of rosbief)
120 gr. sperziebonen
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
1 kleine appel
120 gr. vanille ijs (kopje) Of gewoon yoghurt of magere kwark

2e dag :

Ontbijt: 1 gekookt ei op geroosterde boterham
1 halve banaan

Lunch: 120 gr. Hüttenkäse of magere kwark of cottage cheese
5 crackers

Diner: 3 worstjes uit blik
120 gr. broccoli
60 gr. wortels
1 halve banaan
60 gr. vanille ijs Of gewoon yoghurt of magere kwark

3e dag :

Ontbijt: 5 crackers
100 gr. cheddar
1 kleine appel

Lunch: 1 hard gekookt ei
1 geroosterde boterham

Diner: 60 gr. tonijn
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
120 gr. bloemkool
1 halve part, niet te zoete, meloen
60 gr. vanille ijs Of gewoon yoghurt of magere kwark


16-08-2007, 17:13


ik heb het gebruikt en ik ben er echt van afgevallen.......alleen toen ik er mee gestopt was en ik normaal was gaan eten, ben ik weer aangekomen....in dit dieet eet je absoluut geen vet, dus komt het twee keer zoveel aan als je er mee stopt....