Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : 3 Tot 5 Kilo Afvallen In 3 dagen?? (3dagendieet)



FATIMAATJE_
16-08-2007, 16:07


WIL jij afvallen,, in 1 week 3 tot 5 kilo afvallen?? probeer het 3 dagen dieet, Ik weet niet of die werkt, maajrha ik ga het morgen proberen doen jullie mee?? het gaat zo!!! Bij hongergevoel : koffie of thee zonder suiker en zonder melk. Of water , per dag rond de 2 liter water drinken. 1ste dag : Ontbijt: 1 bruine geroosterde boterham 2 paplepels pindakaas, 1 halve grapefruit koffie of thee Lunch: 60 gr. uitgelekte tonijn in eigen nat 1 bruine geroosterde boterham Diner: 95 gr. mager vlees (kipfilet of rosbief) 120 gr. sperziebonen 120 gr. bieten gekookt (niet uit blik) 1 kleine appel 120 gr. vanille ijs (kopje) Of gewoon yoghurt of magere kwark 2e dag : Ontbijt: 1 gekookt ei op geroosterde boterham 1 halve banaan Lunch: 120 gr. Hüttenkäse of magere kwark of cottage cheese 5 crackers Diner: 3 worstjes uit blik 120 gr. broccoli 60 gr. wortels 1 halve banaan 60 gr. vanille ijs Of gewoon yoghurt of magere kwark 3e dag : Ontbijt: 5 crackers 100 gr. cheddar 1 kleine appel Lunch: 1 hard gekookt ei 1 geroosterde boterham Diner: 60 gr. tonijn 120 gr. bieten gekookt (niet uit blik) 120 gr. bloemkool 1 halve part, niet te zoete, meloen 60 gr. vanille ijs Of gewoon yoghurt of magere kwark

kerimeh
16-08-2007, 16:13
ik heb het gebruikt en ik ben er echt van afgevallen.......alleen toen ik er mee gestopt was en ik normaal was gaan eten, ben ik weer aangekomen....in dit dieet eet je absoluut geen vet, dus komt het twee keer zoveel aan als je er mee stopt....