Bekijk volle/desktop versie : Mode & Uiterlijk alle tipps om aftevallen


06-06-2007, 11:11
dag dames willen jullie hier alle tips zetten om af te vallen ik zal er ook een aan tal zetten
06-06-2007, 11:13


drink elke dag als je wakker word gekookte water en voor dat je gaat slapen weer je moet die water wel laten afkoelen
06-06-2007, 11:43
veel citroensap drinken !!!!
2 keer fruitper dag
2 keer groente per dag
Hou je calorieen in de gaten x Let vooral op koek daar zit de meeste calorieen in Bijv 1 koek zit er al 470 calorieen
Vrouwen 2000
Mannen 2200
Veel sporten Het beste is een half uur na het eten sporten
Gelijk sporten na het eten kun je last van je zij krijgen !!!
Een goed ontbijt!!!! Lunchen en avondeten
Als je goed ontbijt, luncht en avond eet heb je minder zin in tussendoortjes...
Zeg NEE tegen snoep en dat soort chemisch afval
Denk goed na wat je in je mond stopt.... !!!!


Dat waren mijn Tipsss!!!!
06-06-2007, 11:44
een half uur per dag sporten of dansen lmoehiem bewegen het liefst met huishoudfolie zweet je veel meer