Bekijk volle/desktop versie : Ik ga afvallen! Wie doet ermee?



Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

22-04-2007, 16:35
Ik zal precies omschrijven wat ik aan sport doe per dag en wat ik eet...

Nou dames wie doet ermee??/

Ik weeg nu 65 kilo.. en ben maar 1.58.....

Ik wil naar de 55 kilo...

Nou vandaag is dag 1...

Ik heb ontbeten met een 1 sneetje bruin brood met gekookt ei erin..91 glas water ,groot glas)

Bij het middageten heb ik 5 crackers gegeten belegen met een beetje tonijn
en een beetje uitjes...1 glas water (groot glas)


Bij het avond eten ga ik bloemkool koken in water met een beetje sperziebonen en kaassaus...+ 2 glazen water...(grote glazen)


Het avondeten zal om 18.00 zijn.

22-04-2007, 16:37


Dames die mee willen doen meld je!!....

Samen zijn we sterker....

Kan iemand mij ook vertellen crakers zijn niet slecht tijdens een dieet toch?

22-04-2007, 17:21
Haaai Meissie Ik Doe Ook Mee
IK HEB ONTBETEN MET EEN STUKJE LEMSEMMAN ROND DE 11UUR

KOPJE THEE.

OM 4UUR HEB IK EEN BROODJE GEGETEN LEVER\TOMAAT\KOMKOMMER
2 grote lepels kartoffelsalade

HEB 2 FLESJES WATER OP VANDAAG

EEN REEP CANDEREL chocolade..

en over 2 uur ga ik weer eten dan voor het laatst eten..
en dan fruit

22-04-2007, 17:30
Oke best goed!!..

Maar probeer als de lever gebakken is in een pan..de lever op een berbeque te gooien is beter...

(van een dieetiste gehoord hihi)


Ik ga nu mijn avondeten klaarmaken...

Hoor graag van je wat je weegt en hoeveel je zou willen wegen...dan kunnen we elkaar steunen

22-04-2007, 17:32


hier kan je per product checken hoeveel calorien je heb gegeten

en cracker is eenvervanger voor brood en teveel is natuurlijk neit goed
maar ze zijn vetarm

22-04-2007, 17:34

Citaat door ik_post:
Oke best goed!!..

Maar probeer als de lever gebakken is in een pan..de lever op een berbeque te gooien is beter...

(van een dieetiste gehoord hihi)


Ik ga nu mijn avondeten klaarmaken...

Hoor graag van je wat je weegt en hoeveel je zou willen wegen...dan kunnen we elkaar steunen




ow echt ik zal eraan denken dankje

ik weeg 68kg ben 1.66 lang
ik wil graag 60 wegen..
ik woog 70 ben 2 kg afgevallen.
geen koekjes geen zoete dinge
en veel water.
ik ga straks een lekker buikdans nummer opzetten en dansen
beetje vet verbranden

22-04-2007, 18:17
Ik wil ook afvallen maar mijn probleem is dat ik er maar niet aan begin,
ik zeg elke dag morgen maar komt niks van.
Ik ben 1.68 en weeg 68 kilo en wil 65 kilo wegen, maar zelfs die kleine 3 kilo krijg ik ermaar niet vanaf.

22-04-2007, 18:26

Citaat door angel fatima:
Ik wil ook afvallen maar mijn probleem is dat ik er maar niet aan begin,
ik zeg elke dag morgen maar komt niks van.
Ik ben 1.68 en weeg 68 kilo en wil 65 kilo wegen, maar zelfs die kleine 3 kilo krijg ik ermaar niet vanaf.



koop een kleine maat skinny jeans
en pas hem over een maandje
ik durf te weddne dat je er moeite voor zult doen om hem aan te kunnen.
meid eet gewoon wat je wilt
maar WEINIG
drink veeeel waterrrr
en eet niettttttt meer na 7uur.
als je na 7uur nog trek krijgt in iets drinkje thee of fruit!
simpel toch?
good luck denk maar aan de zomer vakantie en die oww zo leuke rokjes die je aan kan trekken met een mooi lijfje

22-04-2007, 18:28
om even een test te doen kan je kijken op de site hoeveel calorien je heb gegeten..je schrikt er wel van als je veel heb gegeten dan

laat me weten hoeveel calor~!

http://www.caloriechecker.nl/www/scripts/productChecker.php?dd=&ts=1177192800&catID=2

22-04-2007, 20:19

Citaat door lientje18:
om even een test te doen kan je kijken op de site hoeveel calorien je heb gegeten..je schrikt er wel van als je veel heb gegeten dan

laat me weten hoeveel calor~!

http://www.caloriechecker.nl/www/scripts/productChecker.php?dd=&ts=1177192800&catID=2



Hoi meid,

Echt bedankt voor die site hoor!! leuk!!

Ik heb 525 caloreien gegeten vandaag en jij?

En is 525 ok?

22-04-2007, 20:31
oh meid dat is veeeeeel te weinig.

Wij vrouwen mogen 1100calorieen.

Wat ik nog tegen alle dames wil zeggen is vergeet je tussendoortjes niet.
-ontbijt
-om 10uur s ochtends een tussendoortje
B.v. fruit of kommetje yoghert enz......)
- tussen de middag
- en om 15.00 uur tussendoortje
B.v. een drinkboullion)
-Avondeten
- s avonds om ongeveer 20.00 uur een tussendoortje
iets magers

Als je je hier aan houd dan val je geheid af als je tenminste magere dingen eet zoals halfvolle melk, magere Yoghert en zo weinig mogelijk suikers en vetten.

Op deze manier ben ik 14 kilo afgevallen.
Inmiddels zit alles er weer bij in verband met mijn zwangerschap maar ik ga maandag weer beginnen.

Dames ik doe mee

22-04-2007, 20:34

Citaat door ik_post:
Ik zal precies omschrijven wat ik aan sport doe per dag en wat ik eet...

Nou dames wie doet ermee??/

Ik weeg nu 65 kilo.. en ben maar 1.58.....

Ik wil naar de 55 kilo...

Nou vandaag is dag 1...

Ik heb ontbeten met een 1 sneetje bruin brood met gekookt ei erin..91 glas water ,groot glas)

Bij het middageten heb ik 5 crackers gegeten belegen met een beetje tonijn
en een beetje uitjes...1 glas water (groot glas)


Bij het avond eten ga ik bloemkool koken in water met een beetje sperziebonen en kaassaus...+ 2 glazen water...(grote glazen)


Het avondeten zal om 18.00 zijn.

Volg jij het 3 dagen dieet?want die ziet er ongeveer ook zo uit

22-04-2007, 20:37


Dames ik doe ook mee, ik heb me al zovaak aangemeld bij afvaltopics maar deze x doe ik echt mee

Ik weeg 63.5 kg en ik ben 1.66 lang, ik zou graag 57 willen wegen.

Altijd als ik wakker word eet ik gelijk een liga.
Als ontbijt heb ik vandaag 3 sneedjes brood gegeten met kaas/tomaat/komkommer/kipfilet.

Tussendoor ook koekjes gegeten
Een bord chips
Daarna nog een sinaasappel gegeten, geen avondeten vandaag omdat ik teveel heb gezondigd!!
Ik drink wel zoiezo elke dag meer dan 2 liter water gelukkig

En heel veel buikspieroefeningen gedaan.


22-04-2007, 20:38

Citaat door LoveBaby20:
Volg jij het 3 dagen dieet?want die ziet er ongeveer ook zo uit



Ik volg mijn moeders dieet haha..

Mijn moeder is bij een dieetiste geweest en die heeft haar dit aangeraden..

Maar de dieetiste heeft wel aangegeven dat tussendoortjes ok zijn..

Maar heb er gewoon geen behoefte aan gehad...misschien morgen op mn werk wel..

yoghurt als tussendoortje...


Maar dames als ik dit 2 weken volhou is er kans dat ik dan 6 kilo afval?

22-04-2007, 20:40

Citaat door ShopAholic:

Dames ik doe ook mee, ik heb me al zovaak aangemeld bij afvaltopics maar deze x doe ik echt mee

Ik weeg 63.5 kg en ik ben 1.66 lang, ik zou graag 57 willen wegen.

Altijd als ik wakker word eet ik gelijk een liga.
Als ontbijt heb ik vandaag 3 sneedjes brood gegeten met kaas/tomaat/komkommer/kipfilet.

Tussendoor ook koekjes gegeten
Een bord chips
Daarna nog een sinaasappel gegeten, geen avondeten vandaag omdat ik teveel heb gezondigd!!
Ik drink wel zoiezo elke dag meer dan 2 liter water gelukkig

En heel veel buikspieroefeningen gedaan.




welkom in het dieetclubje haha...

Ik heb nog nooit van mn leven een dieet gedaan...

Ik hoop dat ik het dit keer gelijk goed doe...

A;s ik kijk naar de calorieen heb ik maar 525 maar het voelt voor mijn gevoel echt alsof ik flink heb gegeten..

misschien komt dat door al dat water

Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29