Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven. Deel II



15-05-2009, 10:29

Citaat door crystal_clear:
Ja gaat goed, alhamdoelillah
Ben druk bezig met voorbereidingen. Het is een indiase kleed (traditioneel bruidskleding, dus geen bruidsjurk) in het rood met steentjes in het wit en groen.
Sieraden passen er goed bij! En hele mooie open schoenen met steentjes.

Volgens mij zal ik de eerste bruid zijn die door stress bijkomt hahaha.
Hoor altijd van anderen dat ze voor de bruiloft afvallen, nou ik moet echt oppassen dat ik niet bij kom.
Moet ong 1 a 2 kg'tjes eraf werken, zodat me kleding mooi zal staan!
Maar ik heb nog even


na van bruidjes weet ik het niet, maar deze dame komt met veel stress en niet anders eten dan normaal, toch ook aan...en het buikje staat dan gelijk bol

overigens veel sebar en dus afvallen

en ik hoop een mooie bruiloft zonder teveel stress

eh een kleine tip...probeer zoveel mogelijk zelf het overzicht over de gehele afhandeling te behouden...dat geeft zekerheid....onzekerheid veroorzaakt die stress

of anders geef het over aan een persoon die je voor de volle 100% kan vertrouwen

15-05-2009, 21:55



Citaat door evil_kenivel:
@Melleke en Lovely_Hanan

schei toch eens uit want het komt uiteindelijk wel goed! Niet jezelf gek maken, maar gewoon met een positieve instelling het weer oppakken

Evil, ben jij het echt?

Jou heb ik dus echt lang niet zien reageren. Hoe gaat het met je? Wat doe je in je dagelijks leventje? Vertel, vertel..

Citaat door crystal_clear:
Ja gaat goed, alhamdoelillah
Ben druk bezig met voorbereidingen. Het is een indiase kleed (traditioneel bruidskleding, dus geen bruidsjurk) in het rood met steentjes in het wit en groen.
Sieraden passen er goed bij! En hele mooie open schoenen met steentjes.

Volgens mij zal ik de eerste bruid zijn die door stress bijkomt hahaha.
Hoor altijd van anderen dat ze voor de bruiloft afvallen, nou ik moet echt oppassen dat ik niet bij kom.
Moet ong 1 a 2 kg'tjes eraf werken, zodat me kleding mooi zal staan!
Maar ik heb nog even

Jou heb ik dus ook echt lang niet meer zien reageren. Hoe gaat het met je, Crystal? Ik lees dat je gaat trouwen? Wat leuk, ben echt blij voor je. Ik hoop Inscha Allah dat het een super gezellige dag wordt en je huwelijk top wordt. Amien.
Maar vertel..hoe heb je je man leren kennen? Misschien heb je tips voor me, aangezien ik nog niemand ben tegen gekomen?

15-05-2009, 21:56

Citaat door Fekroena:
Dames,

Ik heb me tegen de regels in vanmorgen gewogen en ben zo blij -3 KG al afgevallen al hamddoelilah.

Fekroena

Netjes gedaan, meid.

Nu is het alleen een kwestie van volhouden.

15-05-2009, 22:06
eetverslag vandaag,

ontbijt 1 plak ontbijtkoek vetarm.

tussendoor 1 pakje volkoren ontbijtbiscuit

lunch 2 boterhammen met kaas30+ en kipfilet & een glas karnemelk


tussendoor appel


avondeten maaltijsalde ( tonijn )


in de avond 2 volkoren beschuitje en twee manderijen
vandaag 1 half uur gelopen.


Fekroena

15-05-2009, 22:21


Eetverslag van vandaag:

Ontbijt:
Twee scheplepels Kellogs Special K met halfvolle melk.

Tussendoor:
Een liga evergreen.

Lunch:
Drie cracottes met halvarine en 30+kaas.

Tussendoor:
Een sultana peer.

Diner:
Een schotel hete kipfilet stukjes met groenten, patat en salade.
Een MCflurry Kitkat.

Ik heb een uurtje spinning gedaan en heb 2.0 liter water op.

Ik had de hele dag last van hoofdpijn.

15-05-2009, 23:37
Zijn lekker hè die sultana sappige peer

Eetverslag van vandaag:

Ontbijt:
Een bruine boterham met light pindakaas
2 koppen cappucino met 'n zoetje
1 kopje thee

Tussendoor:
-

Lunch:
1 bruine pistolet met 20 + kaas
1 beker halfvolle melk
1 bakje rauwkost salade

Tussendoor:
1 kopje cup a soup
En ik denk ongeveer 5 snoep banaantjes (was op m'n werk, dus ja )

Diner:
Bord Mie met pangafilet, één grote ui en spinazie
1 glas cola light

Ong. een halve liter water op (slecht ik weet, drink zo weinig de laatste tijd)

16-05-2009, 00:08

Citaat door gaviel:
na van bruidjes weet ik het niet, maar deze dame komt met veel stress en niet anders eten dan normaal, toch ook aan...en het buikje staat dan gelijk bol

overigens veel sebar en dus afvallen

en ik hoop een mooie bruiloft zonder teveel stress

eh een kleine tip...probeer zoveel mogelijk zelf het overzicht over de gehele afhandeling te behouden...dat geeft zekerheid....onzekerheid veroorzaakt die stress

of anders geef het over aan een persoon die je voor de volle 100% kan vertrouwen


Ja gelukkig gaat het maar om ong 2 (eigenlijk 3) kg op dit moment. Maar ik merk gewoon dat ik de laatste tijd niet goed eet, maar vooral bezig ben met snoepen. Dat gaat er allemaal makkelijker in dan het warm eten bijvoorbeeld.

En idd ik merk dat als ik zelf achter dingen aan zit en iets geregeld heb, dat ik dan me meer gerust voel. Ik weet dan dat ik me best er voor heb gedaan.

Maar insha Allah, alles komt wel goed. En die dag zelf zal ik toch weinig nog in de hand hebben, anderen zullen me daarbij moeten helpen.


Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:

Jou heb ik dus ook echt lang niet meer zien reageren. Hoe gaat het met je, Crystal? Ik lees dat je gaat trouwen? Wat leuk, ben echt blij voor je. Ik hoop Inscha Allah dat het een super gezellige dag wordt en je huwelijk top wordt. Amien.
Maar vertel..hoe heb je je man leren kennen? Misschien heb je tips voor me, aangezien ik nog niemand ben tegen gekomen?


Hi meid!
Ja i know, waren toch leuke tijden he. Ik was echt gemotiveerd bezig hier. Laatste tijd heb ik het dus erg druk. Je weet inmiddels waarmee!

Hoe ik hem heb leren kennen? Nou vorig jaar zomer was er een bruiloft en daar kwamen we een kennis tegen, en zij is toevallig een goede vriendin van de moeder van mijn aanstaande
Dus ze had toen al tegen haar man gezegd dat we eigenlijk wel goed bij elkaar passen hahah! En ze hebben zijn moeder verteld over mij. Het heeft uiteindelijk een paar maanden geduurd, maar zijn moeder nam contact met ons op en we hebben elkaar een keertje gezien, daarna nummers uitgewisseld en het KLIKTE!!!

Ik was er totaal niet mee bezig. Dus het lot heeft er voor gezorgd dat ik hem ben tegen gekomen...

Nou wil ik dus voor de bruiloft ongeveer 62-63 kg wegen. (momenteel 65 kg denk ik). Weet alleen even niet hoe ik dit ga aanpakken. Ik heb geen tijd om te sporten omdat ik bezig ben met van alles en nog wat regelen + nog wat verslagen voor me studie.

Waar ben jij momenteel mee bezig?

16-05-2009, 00:09

Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:
Eetverslag van vandaag:

Ontbijt:
Twee scheplepels Kellogs Special K met halfvolle melk.

Tussendoor:
Een liga evergreen.

Lunch:
Drie cracottes met halvarine en 30+kaas.

Tussendoor:
Een sultana peer.

Diner:
Een schotel hete kipfilet stukjes met groenten, patat en salade.
Een MCflurry Kitkat.

Ik heb een uurtje spinning gedaan en heb 2.0 liter water op.

Ik had de hele dag last van hoofdpijn.


Ik wil ook al een paar dagen die MC Flurry Kitkat proberen!
Maar ergens probeer ik dat te ontwijken hahaha, maar als schrale
troost heb ik gister KitKat gegeten

16-05-2009, 00:14

Citaat door Melleke:
Zijn lekker hè die sultana sappige peer

Eetverslag van vandaag:

Ontbijt:
Een bruine boterham met light pindakaas
2 koppen cappucino met 'n zoetje
1 kopje thee

Tussendoor:
-

Lunch:
1 bruine pistolet met 20 + kaas
1 beker halfvolle melk
1 bakje rauwkost salade

Tussendoor:
1 kopje cup a soup
En ik denk ongeveer 5 snoep banaantjes (was op m'n werk, dus ja )

Diner:
Bord Mie met pangafilet, één grote ui en spinazie
1 glas cola light

Ong. een halve liter water op (slecht ik weet, drink zo weinig de laatste tijd)


Hoi Mellie
Jou ook nog even gedag zeggen!
Ik zie net staan snoepbanaantjes op werk, en ik moest denken aan die chocoladeballetjes van jou hahaha!! Je kon er maar niet van afblijven!
Maar toch heb je het heel goed gedaan, dus ik heb er alle vertrouwen in dat het je nu ook gaat lukken



En alle andere meiden: SUCCES!! YES WE CAN!!!
Het is mij ook ooit gelukt om 22 kg af te vallen. Ben nu ongeveer 1,5 jaar op mijn streefgewicht Schommel er af en toe beetje boven en onder.
Maar dan probeer ik het, zoals nu, weer op te pakken!

16-05-2009, 12:19

Citaat door crystal_clear:
Hi meid!
Ja i know, waren toch leuke tijden he. Ik was echt gemotiveerd bezig hier. Laatste tijd heb ik het dus erg druk. Je weet inmiddels waarmee!

Hoe ik hem heb leren kennen? Nou vorig jaar zomer was er een bruiloft en daar kwamen we een kennis tegen, en zij is toevallig een goede vriendin van de moeder van mijn aanstaande
Dus ze had toen al tegen haar man gezegd dat we eigenlijk wel goed bij elkaar passen hahah! En ze hebben zijn moeder verteld over mij. Het heeft uiteindelijk een paar maanden geduurd, maar zijn moeder nam contact met ons op en we hebben elkaar een keertje gezien, daarna nummers uitgewisseld en het KLIKTE!!!

Ik was er totaal niet mee bezig. Dus het lot heeft er voor gezorgd dat ik hem ben tegen gekomen...

Nou wil ik dus voor de bruiloft ongeveer 62-63 kg wegen. (momenteel 65 kg denk ik). Weet alleen even niet hoe ik dit ga aanpakken. Ik heb geen tijd om te sporten omdat ik bezig ben met van alles en nog wat regelen + nog wat verslagen voor me studie.

Waar ben jij momenteel mee bezig?

Zo zie je maar weer dat het lot plannen met je heeft terwijl jij daar nog niet aan dacht. Maar echt leuk voor je! Wanneer ga je trouwen? Aankomende zomer of ergens volgend jaar?

Probeer gezond te eten. Opzich kun je die 2/3 kg makkelijk kwijt raken. Maar ah joh, geniet lekker van deze drukte voor je bruiloft.

16-05-2009, 12:21

Citaat door crystal_clear:
Ik wil ook al een paar dagen die MC Flurry Kitkat proberen!
Maar ergens probeer ik dat te ontwijken hahaha, maar als schrale
troost heb ik gister KitKat gegeten

Die Mcflurry kitkat is erg lekker. Er zit caramel en nootjes in, dingen die niet in kitkat zitten. Het ijsje was heerlijk, maar voorlopig geen mcflurry voor mij.

16-05-2009, 16:32

Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:
Zo zie je maar weer dat het lot plannen met je heeft terwijl jij daar nog niet aan dacht. Maar echt leuk voor je! Wanneer ga je trouwen? Aankomende zomer of ergens volgend jaar?

Probeer gezond te eten. Opzich kun je die 2/3 kg makkelijk kwijt raken. Maar ah joh, geniet lekker van deze drukte voor je bruiloft.


Ja he Ben ook echt heel blij, maar aan de andere kant stress.
Ik ga aankomend zomer al trouwen, dus vandaar dat die 2/3 kg wel in ong 2 maandjes er af moeten.


Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:
Die Mcflurry kitkat is erg lekker. Er zit caramel en nootjes in, dingen die niet in kitkat zitten. Het ijsje was heerlijk, maar voorlopig geen mcflurry voor mij.


Oh nee nootjes zijn het pinda's/walnoten/ of wat? Daar kan ik niet tegen.. De rest lijkt me echt heeeerrrlijk
ik wil oookkk

17-05-2009, 19:57



Citaat door crystal_clear:
Ja he Ben ook echt heel blij, maar aan de andere kant stress.
Ik ga aankomend zomer al trouwen, dus vandaar dat die 2/3 kg wel in ong 2 maandjes er af moeten.



Oh nee nootjes zijn het pinda's/walnoten/ of wat? Daar kan ik niet tegen.. De rest lijkt me echt heeeerrrlijk
ik wil oookkk

Oeeh, spannend hoor. Ben je zenuwachtig? Ik zou echt dood gaan van de zenuwen, denk ik.

Het zijn niet echt nootjes, maar meer van die crunchydingen. Echt jammie jammie, haha.

17-05-2009, 19:58
Heb gisteren en vandaag gezondigd. De weekenden zijn altijd al een ramp voor me geweest. Maar goed, morgen weer een dag.

17-05-2009, 20:32
Oh god ik ook.

Was gister in Duitsland en omdat we zo moe waren van 't lopen hebben we maar bij de Mac gegeten omdat die het dichtste bij was.

En vandaag naar Beverwijk en een kipschotel op ..

Heb het wel geprobeerd te compenseren met de rest van de dag. En ik ben vanmiddag wezen kijken voor een crosstrainer

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 [810] 811