Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven. Deel II



31-03-2008, 19:23
Mag ik ook meedoen?

31-03-2008, 20:06


allereerst 3 kilotjus kwijt

en bloeddruk normaal

ennu operatiedatum (inschaallah) op 14 april

een dubbele een reparatie van middenrifbreuk en een maagverkleining met omlegging van de darmen.

Dus mensen strakkies(na 14 april) een verslag van mijn dieet, na de tijd van de operatie en hoe ik ga afvallen

Eindelijk een datum.

Ps. ben wel bang...krijg ook nog een ruggeprik brrr. gewoon niet nadenken en erdoorheen.

31-03-2008, 20:09

Citaat door Ljepota:
Nou vandaag het volgende dus gegeten:

ochtend
2 knackebrodjes met vruchtenhagel en muisjes
1 biscuitje

tussendoor
1 rijstewafel
1 appel
1 bescuitje

middag
1 bordje brintapap
1 plakje ontbijtkoek

tussendoor
griekse salade (klein beetje)
een bitween musli-reep

1 uur gefitnessd

avondeten
1 aardappel, 2 scheplepels doperwten, stuk bieflapje
en een beetje appelmoes


halve liter water..


en hoe heb ik het gedaan dames? is dit een goed verslag? niet te veel?


nope...denk ik niet

ik weet niet hoeveel eraf moet....maar het lijkt mij een beetje weinig....beetje meer drinken kan geen kwaad

en ook een sneetje bruin brood mag erbij

je moet strakkies nog een stukje verder leven hee

31-03-2008, 20:17

Citaat door gaviel:
nope...denk ik niet

ik weet niet hoeveel eraf moet....maar het lijkt mij een beetje weinig....beetje meer drinken kan geen kwaad

en ook een sneetje bruin brood mag erbij

je moet strakkies nog een stukje verder leven hee


niet zo heel veel, ik weeg nog (volgens BMI) 7 kg te zwaar en ik ga niet voor een BMI van 25 maar 23/24 zodat ik wat speelingsruimte heb dus nog ong 10 a 12 kilo.

jaa dat wel.. andere zeiden juist is veel maar zo is t juist goed denk ik, ik wil idd niet te weinig eten!!

31-03-2008, 20:20


Kijk ik weet niet hoeveel je anders eet.

Maar als je nu gaat ophouden....dan kom je zo weer aan.

Je moet iets gaan doen wat je echt kan volhouden en niet even wat afvallen...dat heeft namelijk schadelijke gevolgen voor later!

En wat je lang (en met plezier) kan volhouden is voor je gehele leven!

31-03-2008, 20:23
dit kan ik wel volhouden hoor en hier val ik ook ong halve tot 1 kg per week mee af.. en als ik niet meer dieet kan ik wel wat meer eten zonder aan te komen hoor

31-03-2008, 21:17
Ontbijt;
Corneflakes met melk

Tussendoortje;
Musli reep

Lunch;
Blikje fanta, 1 broodje magere kaas, halve reep chocola

Avondeten
Marmita

Water; 1 liter
Beweging; 45 min. fietsen, 1 uur hardlopen

02-04-2008, 15:09
Hoi Dames...

Verantwoord en gezond afvallen en blijvend resultaat??

Ik dacht ik laat het jullie even weten voor degene die interesse heeft...

Er is een manier om af te vallen met chineese kruiden en accupunctuur.
Je moet wel 1 keer per week naar het praktijk toe om je gewicht te wegen en je vet en vocht gehalte. Je verliest van 1 tot 2 kilo per week met deze behandeling.

Het is een gezonde manier... er worden natuurlijke kruiden gebruikt en je hebt ieder week resultaat. In je eetgewoonte hoef je niet veel te veranderen. Het enigste waar je van af moet blijven tijdens de behandeling is chocola, frietjes en niet te veel melkproducten.

Ik heb genoeg dames gezien die deze behandeling hebben gedaan en zeer tevreden zijn, en er komen ieder keer nieuwe mensen bij... ze hebben ook geen jojo effect hierdoor.. omdat je normaal kan blijven eten. Geen extreem dieet nodig. Ook mannen hebben en doen mee aan deze behandeling.

Dus voor degene die echt moeite hebben met afvallen op andere manieren, weet dat er een oplossing bestaat waar je snel en gezond resultaat van krijgt.

Mocht er iemand interesse hebben of vragen... Dan kun je dat me alltijd vragen of PM'en.

Veel succes...


02-04-2008, 15:14

Citaat door gaviel:
allereerst 3 kilotjus kwijt

en bloeddruk normaal

ennu operatiedatum (inschaallah) op 14 april

een dubbele een reparatie van middenrifbreuk en een maagverkleining met omlegging van de darmen.

Dus mensen strakkies(na 14 april) een verslag van mijn dieet, na de tijd van de operatie en hoe ik ga afvallen

Eindelijk een datum.

Ps. ben wel bang...krijg ook nog een ruggeprik brrr. gewoon niet nadenken en erdoorheen.



Hoi Gaviel,

Ik weet niet precies waarom je die maagoperatie gaat doen... maar als het is om af te vallen... er is echt een ander oplossing.. Ik zou het echt sterk aanraden om daar even naar te kijken voordat je de operatie doet... deze manier waar ik het over heb helpt echt.. vooral voor mensen die alles proberen en afvallen lukt niet en je hebt gezondheid problemen.

Maar als het voor een medische reden is ok dat is wat anders.
Je kunt altijd voor een gesprek met de specialiste gaan... daar zijn geen kosten aan verbonden... resultaat verzekerd... Het zou zonder zijn als je een operatie hebt alleen daarvoor als er ook een ander goede en gezonde manier is...

Veel liefs en sterkte,


02-04-2008, 15:55
meiske ik wacht al tien jaar op de operatie

middenrifbreuk die steeds groter wordt....dus om af te vallen doe IK het niet

de arts denkt er anders over...dat is zijn zaak

02-04-2008, 16:13
Vandaag

octend
2 boterhammen; 1 met appelstroop en 1 met vruchtenhagel

tussendoor
1 fruitreep
1 appel

middag
2 boterhammen; 1 met kaas 30+ en 1 met kipfilet
1 kleine eierkoek

tussendoor
stukje meloen
1 kleine eierkoek

avondeten
rijst of macaroni met groenten erdoor.

ga zo inshAllah uurtje fitnessen.

sta nu op 72 kiloo

02-04-2008, 16:40

Citaat door gaviel:
meiske ik wacht al tien jaar op de operatie

middenrifbreuk die steeds groter wordt....dus om af te vallen doe IK het niet

de arts denkt er anders over...dat is zijn zaak



Ok lieverd... heel veel sterkte en succes


02-04-2008, 17:22



Citaat door Miracel:
Hoi Dames...

Verantwoord en gezond afvallen en blijvend resultaat??

Ik dacht ik laat het jullie even weten voor degene die interesse heeft...

Er is een manier om af te vallen met chineese kruiden en accupunctuur.
Je moet wel 1 keer per week naar het praktijk toe om je gewicht te wegen en je vet en vocht gehalte. Je verliest van 1 tot 2 kilo per week met deze behandeling.

Het is een gezonde manier... er worden natuurlijke kruiden gebruikt en je hebt ieder week resultaat. In je eetgewoonte hoef je niet veel te veranderen. Het enigste waar je van af moet blijven tijdens de behandeling is chocola, frietjes en niet te veel melkproducten.

Ik heb genoeg dames gezien die deze behandeling hebben gedaan en zeer tevreden zijn, en er komen ieder keer nieuwe mensen bij... ze hebben ook geen jojo effect hierdoor.. omdat je normaal kan blijven eten. Geen extreem dieet nodig. Ook mannen hebben en doen mee aan deze behandeling.

Dus voor degene die echt moeite hebben met afvallen op andere manieren, weet dat er een oplossing bestaat waar je snel en gezond resultaat van krijgt.

Mocht er iemand interesse hebben of vragen... Dan kun je dat me alltijd vragen of PM'en.

Veel succes...



Met alle respect, maar dit is nu al de tweede keer dat ik deze reactie zie in deze topic.

Wij zijn hier bezig om op een verantwoorde manier af te vallen, door gezond te eten en meer te bewegen.
We hebben geen behoefte aan dit soort reclames en advertenties

02-04-2008, 17:22

Citaat door Ljepota:
Vandaag

octend
2 boterhammen; 1 met appelstroop en 1 met vruchtenhagel

tussendoor
1 fruitreep
1 appel

middag
2 boterhammen; 1 met kaas 30+ en 1 met kipfilet
1 kleine eierkoek

tussendoor
stukje meloen
1 kleine eierkoek

avondeten
rijst of macaroni met groenten erdoor.

ga zo inshAllah uurtje fitnessen.

sta nu op 72 kiloo


Je haalt me nog in man

Even 1 dingetje. Die fruitrepen van sultana en gewoon AH of Super merk. Bevatten echt veel KC. Ik vond ze zelf ook lekker, maar als je bedenkt dat één zo'n miezerig reepje al 130 kc bevat, dan pak ik liever wat anders

02-04-2008, 17:43
Eetverslag van vandaag :

Ochtend ;
1 meergranenboterham geroosterd met appelstroop
1 wasa volkoren cracker met appelstroop

Tussendoor:
halve grapefruit
handjevol naturel cornflakes

Middag ;
60gr kip schnitzel gebakken
rode kool en wat zuurkool gekookt

Tussendoor :
halve kiwi
klein mini chocoladecakeje(van de lidl)

Avond :
2 kommetjes groentensoep

1,5 liter water en 1liter thee in totaal

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 [728] 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811