Citaat door lamiae_:hoi dames,
ik was ookw van plan om me bezig te houden met dieten vanaf deze week
ik ben vandaag begonnen 19 maart
want,17 maart was mijn b-day ..en ook de laatste dag van het genieten van ongezonde eten
mijn eetverslagje van vandaag!
(ik zelf ben er niet te vreden mee graag jullie reactie metg uitleg !)
ontbijt
2keer dubbele cracker een met kaas en een met krabsalade
thee zonder suiker
0.5 water
wel magere kaas toch? dan is het goed, krabsalade is het meest vette van salade wat je kan nemen, iets anders was beter geweest. plakje kipfilet
middag
2 keer sultana
2 keer appel
is niet echt een lunch, meer tussendoortje
je kan beter iets van 2 volkoren boterhammen nemen, met licht beleg.
tussendoor
1 liter water
je drinkt wel goed water
namiddag
2 keer cracker met krab
2 keer cracker met kaas
dit had je beter als lunch kunnen doen en weer de krab hé
avond
aardappelen met sperziebonnen wortel gekruid kerrie
met een snee brood gegeten
en
een snee kaas
ziet er goed uit hoor, wel magere kaas?
ben nu aan de water!
heel erg hoofdpijn vandaag gehad de reden hiervan is dat ik altijd standaard red bull drink 2 a 3 per dag
en vandaag heb ik dus niets genomen
wel knap van me
!!!
groetjes Lem
ook raad ik je aan geen redbull elke dag te drinken 2 a 3 per dag is VEEL TE VEEL, je krijgt er harkloppingen van het is echt niet goed voor je gezondheid of wanneer je gaat sporten...dan gaat je hart veel sneller kloppen.
1 per dag is al te veel, probeer het echt te beperken naar vier keer in de week ofzo...