Citaat door Izjen_wijf:ik doe meeeeee...!! hihihi
Begin: 125,6 kilo
nu: 82,3 kilo
verloren: 43 kilo
Streef gewicht: 65
Nog hoeveel kilo´s tegaan: 17
Door middel van: gezond eten, minder snoepen, veel water, sporten en met mate ete
eetverslag van vandaag: ( was al gelijk slecht begonnen)
ochtend 1 glas lauw water
1 tosti met normale kaas
tussen door 2 appels water, water en 2 blikjes colalight
avond eten: 1 aardappel van mamita, brocoli en rode bieten in water gekookt.
anderhalf uur gesport inclusief gewichten
toen ik terug kwam van sporten ( half 11) heb ik nog een appel gegeten en rode bieten
verder heb ik heel de dag door kauwgom lopen kauwen
en een liter of 3 op water dan
tis me maandelijkse periode dus ik krijg erge vreetbuien dus probeer ze allemaal tegen te gaan
[B]Heel goed v je, dat je zoveel bent afgevallen! Hoe heb je dat gedaan?[/B]