Afvallen en op gewicht blijven. Deel II

[Melleke]

Eetverslag van gister (04-01)

Ontbijt:
2 bruine boterhammen met 30 + kaas
2 koppen citroen thee
1 kop koffie verkeerd met zoetjes

Lunch:
2 bruine boterhammen met tonijn op waterbasis, tomaat & klein beetje ketchup

Tussendoor:
1 manderijn
1 liga evergreen crunch koekje
Grote mok groene thee

Diner:
Aardappeltjes, met stukje kippenborst, snijboontjes, ui & champiogns.

Avond:
1 manderijn

1,3 liter water op, 3 kwartier gewandeld

[Marocca]

Thalassa, ik las dat je getrouwd bent!

MABROEK EN ALLAH AY KAMEL BI GHAIR!

Zoooooo, kleine meisjes worden snel groot he, gekkerdje !!

[crystal_clear]

Citaat door Melleke:

Eetverslag van gister (04-01)

Ontbijt:
2 bruine boterhammen met 30 + kaas
2 koppen citroen thee
1 kop koffie verkeerd met zoetjes

Lunch:
2 bruine boterhammen met tonijn op waterbasis, tomaat & klein beetje ketchup

Tussendoor:
1 manderijn
1 liga evergreen crunch koekje
Grote mok groene thee

Diner:
Aardappeltjes, met stukje kippenborst, snijboontjes, ui & champiogns.

Avond:
1 manderijn

1,3 liter water op, 3 kwartier gewandeld

Heeeeeel netjes!!! Ik vind het echt goed van je dat je het zo netjes kan doen.
Bij mij dwaalt er steeds ergens een koekje of iets dergelijks tussen.

[crystal_clear]

Citaat door Thalassa:

Ik ben ook weer begonnen!

Hey madame Nu mogen we wel madame tegen je zeggen he?
Hoe gaat het met je en je hubby ?

Leuk dat je weer meedoet. Ik hoop je hier ook vaker te zien. We proberen de topic weer beetje levend te krijgen. Zo kunnen we anderen ook weer motiveren en steunen!

Liefs,

c_c

[crystal_clear]

Eetverslag van vandaag:

Ochtend
- 2 sneetjes bruinbrood met halvajam
- plakje ontbijtkoek
- 1 LU prince ministar koekje ( i know )
- 1 mok koffie met friesche vlag met %vet

Tussendoor
- 1 appel

Beweging
3 uren gewinkeld/ buiten gewandeld

Middag (we hebben vroeg avondeten gehad vandaag)
- 125 gr kipfilet bereid
- 125 gr courgette
- 1 roti 80 gram (soort pannekoek/ naanbrood)

- 1 glas crystal clear

Tussendoor
- 1 pakje evergreen
- 1 glas cola light

--------------------------------- +
+/- 1000 kcal

Ik ga later nog brood eten en optimel vla. En ik mis nog een stuk fruit vandaag.
En ook nog water/thee drinken.

[Marocca]

Een cappucino uit zo'n pakje dat je met kokend water moet mengen, met zoetjes, is dat slecht?

[crystal_clear]

Citaat door Marocca:

Een cappucino uit zo'n pakje dat je met kokend water moet mengen, met zoetjes, is dat slecht?

Ik weet wel dat die van Nescafe Cappuchino 60 kcal bevat. Dat komt waarschijnlijk door melkpoeder etc. Het is niet super slecht, maar een kop gewone koffie met magere melk en zoetjes bevat misschien maar 20 kcal.

Maar af en toe neem ik ook gewoon die Nescafe

[Marocca]

Citaat door Thalassa:

Jaaa, klopt.

dankjewellll ameeen

hahahaha ja klopt, ik ben getrouwd met justin timberlake ennem hoe zit het met jou in the love?

Ik ben blij voor je, schatje


Timberlake? Geef een stukje


En bij mij? Heb geeneens tijd voor mezelf, laat staan voor een kleine jongen

[Marocca]

Citaat door crystal_clear:

Ik weet wel dat die van Nescafe Cappuchino 60 kcal bevat. Dat komt waarschijnlijk door melkpoeder etc. Het is niet super slecht, maar een kop gewone koffie met magere melk en zoetjes bevat misschien maar 20 kcal.

Maar af en toe neem ik ook gewoon die Nescafe

Ja maar gewone koffie smaakt niet zo goed als een cappucino


Bedankt, schatje

[crystal_clear]

Citaat door Thalassa:

Jep goooed

Idd... het was een beetje dood hier he? Nouja in het begin van het jaar probeert iedereen altijd weer af te valleen hahaha

en zit jij nog op gewicht? ik ben 6 kg aangekome

Ja nieuw jaar, nieuw begin. Als ik vorig jaar in 6 maanden minstens 15 kg kwijt kon raken, dan moeten die 6 kilootjes van jou er zo af zijn toch
Hoeveel wil je daarnaast nog kwijt?

Ik was na de ramadan 60 kg. Maar ik heb me vader moeten beloven dat ik wat bij zou komen. Hij wilde 65 kg zien op de weegschaal.
Eind december was ik dan 65 kg, maar door al dat gesnoep van kerstpakketten en oud & nieuw, zal ik vast zwaarder dan 65 kg zijn nu.

Maar ik kreeg wel gisteren van iemand op straat te horen dat ik 'werkelijk een schoonheid' ben
Me gezicht is wat voller nu Dat wil ik zo houden, maar me buik en taille mogen wel wat minder vind ik. Daarvoor moet ik toch echt op de crosstrainer i guess... Maar ik heb echt geen zin

[crystal_clear]

Citaat door Marocca:

Ja maar gewone koffie smaakt niet zo goed als een cappucino


Bedankt, schatje

I know
daarom af en toe moet gewoon kunnen. Eentje per dag kan echt geen kwaad denk ik. Maar sommige mensen drinken meerdere kopjes per dag. En dat is niet goed. Dan liever gewone koffie met zoetjes...

[Marocca]

Citaat door crystal_clear:

Ja nieuw jaar, nieuw begin. Als ik vorig jaar in 6 maanden minstens 15 kg kwijt kon raken, dan moeten die 6 kilootjes van jou er zo af zijn toch
Hoeveel wil je daarnaast nog kwijt?

Ik was na de ramadan 60 kg. Maar ik heb me vader moeten beloven dat ik wat bij zou komen. Hij wilde 65 kg zien op de weegschaal.
Eind december was ik dan 65 kg, maar door al dat gesnoep van kerstpakketten en oud & nieuw, zal ik vast zwaarder dan 65 kg zijn nu.

Maar ik kreeg wel gisteren van iemand op straat te horen dat ik 'werkelijk een schoonheid' ben
Me gezicht is wat voller nu Dat wil ik zo houden, maar me buik en taille mogen wel wat minder vind ik. Daarvoor moet ik toch echt op de crosstrainer i guess... Maar ik heb echt geen zin

Ik sta soms versteld van hoe ANDERS iemand er na groot gewichtsverlies kan uitzien? Als je je lekker voelt in je vel, straal je dat ook uit!

Gewicht doet veel, he

[Marocca]

Citaat door crystal_clear:

I know
daarom af en toe moet gewoon kunnen. Eentje per dag kan echt geen kwaad denk ik. Maar sommige mensen drinken meerdere kopjes per dag. En dat is niet goed. Dan liever gewone koffie met zoetjes...

Ja klopt! Bij mij is het enkel s ochtends...

Ik kick nu wel af van warme chocolademelk met slagroom

[crystal_clear]

Citaat door Marocca:

Ik sta soms versteld van hoe ANDERS iemand er na groot gewichtsverlies kan uitzien? Als je je lekker voelt in je vel, straal je dat ook uit!

Gewicht doet veel, he

Ja ik weet het niet...ik heb nu niet echt een fijn gevoel. Ik heb het gevoel dat ik weer heel dik ben. Omdat ik weer die 5 kg erbij heb laten komen.
Maar het schijnt dat ik er met 65-67 kg leuker uit zie.
In de zomer hadden mensen me al gezegd dat ik niet meer moest verder gaan met afvallen. Dat het zo mooi was.
Maar ik heb nog steeds maat 40-42. En dat irriteert me soms wel, daarom ging ik gewoon door met afvallen. Bij 60 kg voelde ik me lichamelijk niet sterk meer. Werd gauw ziek. En dan lag ik een paar dagen in bed. Dus vandaar dat ik wat bij ben gekomen. En nu voel ik me weer dik

[crystal_clear]

Citaat door Marocca:

Ja klopt! Bij mij is het enkel s ochtends...

Ik kick nu wel af van warme chocolademelk met slagroom

Oeehhh dat heb ik al maanden niet meer gedronken. Was een paar maanden terug met een vriendin warme chocomelk gaan drinken met slagroom en chocosaus. Ze zei: Alsjeblieft, doe het voor mij!! 1x

Je kan anders chocolademelk zelf maken en light slagroom er in doen. Dat verkopen ze ook tegenwoordig